Self-masszázs a személy otthon. Self-masszázs az arcon Elena Zemskova

Masszázs régóta erős terápiás eszköz elleni küzdelemben sok betegség. Ma, akkor gyakran hallani az eljárást a hát és a nyak területén. Van is egy arcmasszázs. Őt tartják kiváló alternatívája a drága injekciókat a hatása emelés. Meg lehet csinálni otthon is. Self-masszázs a személy végezhet minden nő. Hogy tanulmányozza a technológia a végrehajtás hagy egy kicsit az időben. Self-masszázs az arc, ami mindig csak a pozitív visszajelzés kell végezni helyesen. Csak ebben az esetben az eljárás a szerző garantálja a sikert.

A hatásmechanizmus és a használata az ön-masszázs arc

Az eljárás során a lány végez aktív, simító mozdulatokból az arcbőr. Ez nagymértékben felgyorsítja a folyamatot sejtek megújulását, mint a felső réteg gyorsan rétegesen. Ezeket a mozgásokat is segít, hogy tisztítsa meg az arcát egy nagyszámú mikrobák.

Samomassazh arc otthon segít növelni a vér áramlását a zóna gyúrni. Ennek eredményeként egyre több a saját oxigénellátást és a táplálkozás szükséges anyagokat. A jobb oldali mozgása nyirokszövetek gyorsan tisztítja az arc és eltávolítja őket a salakanyagok.

Ellenjavallatok elvégzésére ön-masszázs arc és a nyak

1. megnövekedett testhőmérséklet.
2. lépés súlyosbodása krónikus betegségek.
3. gombás megbetegedések a bőr és a köröm.
4. A bőr rendellenességek (kelések, ekcéma).
5. A tumorokat.
6. vérzés vagy a tendencia, hogy ez.

végrehajtása a nyak masszázs befolyásolhatja a vérnyomást, ezért végrehajtása előtt meg kell, hogy forduljon orvoshoz, és megtudja, ellenjavallatok esetén. Az eredmény az eljárás attól függ, hogy az előző készítmény a bőr és a test.

előállítására szolgáló eljárások a bőr tartására ön-masszázs

A beavatkozás előtt, meg kell tisztítani az arc smink szokásos módon. Ezután használhatja a bozót.

Self-masszázs az arc az otthoni nem végzik el a száraz bőrt, így az arc, a nyak és a dekoltázs, kenet tejszín, tej vagy olaj. ajánlatos végezni hetente kétszer elérése érdekében a megfelelő hatás eljárást. A tanfolyam 10-12 ülés. Meg lehet ismételni egy évben többször is.

A szépségszalonokban masszázs leggyakrabban végzett fekvő helyzetbe, hiszen ebben az esetben az arcizmok lazább. A ház ajánlott ülni a tükör előtt, miközben önálló pleasuring. Így könnyebb lesz, hogy ellenőrizzék a mozgás a karját.

japán Asahi samomassaj

Sok fajta arcmasszázs. Köztük van egy japán technika ismert Asahi. Ez magában csak két mechanizmus: a nyirokkeringés és az izom.

Masszázs Asahi végzett többnyire képzett szakembernek egy szépségszalonban. De nem regisztrál drága eljárásokat. Otthon, akkor mester a technika japán ön-masszázs. Minden fogadás kerül végrehajtásra 3-szor. Változás a mozgások sorrendje lehetetlen.

Kezdeni, fontos, hogy megtanulják, hogyan kell befejezni minden egyes vétel. Ebből a célból, az ujjak át a mirigyeket zóna (kissé meghaladja bakokat fülek). Majd leereszkedünk óvatosan a szélét az arc. A nyaki nyirokcsomók ujjak megállt.

japán masszázs technikák

1. Field a homlok. Három ujját minden kéz határozottan függőlegesen a közepén a homlok 3 másodpercig. További végzett a templomokat. Ezután a kézfejen helyet foglalnak el a közepén a homlok, a füle mozog. Elkészült az összes korábban leírt technikával ujjaknak a füle a nyakát. A keze mozog a kulcscsont.
2. szem környékét. Fény érinti az ujjhegyek át kell menni a külső a belső sarokban a csökkent. Akkor meg kell felkelni, hogy a szemöldök és felfüggeszti a templomok. Végezze el a mozgást a talaj mentén oda-vissza.
3. Az áll és a száj. Állítsa két ujját függőlegesen az állán. Végezze el a mozgást a részben a sarkokat a száját. Középső ujját, hogy tartsa fel az orrlyukak, időzzön néhány másodpercig.
4. ív mozgását a középső ujjal dörzsölni a környékén a melléküregek. Tedd 3 ismétlést. Középső ujj mászni egy kicsit magasabb, és tartsa a súrlódás az orr intenzív mozgás. Befejezését.
5. Field az arcán. Japán samomassaj arc húzódik mozgását három ujját mindkét oldalán a száj sarkai soiabiáiis hajtsa fel a szemkörnyék. Nincs szükség, hogy maradjon 3 másodpercig. Ezután hajtsa végre a mozgást vízszintesen bakok fülek és végződtetési forgalom.
6. Az ovális arc. Az egyik kezével, hogy rögzítse az álla alulról. Két ujját a másik kéz számára, hogy a közepén a arccsont a szemzug átlósan. Végpontban zár ujjak néhány másodpercig. Befejezését. Hasonlóképpen, hogy végre önálló masszázs az arc, a másik oldalon.
7. Tanulmány A-zóna. Két ujját minden kéz szimmetrikusan vannak telepítve a területen melléküregek erős nyomás három másodpercig. Befejezését. Hands vannak erősítve a vár fölött az orrát. Brush szélén tartja az arcán fülig. Befejezését.
8. Emelés. Kezek alkarját a mellrészen. Számú tenyérrel felfelé. Úgy illik az álla. Szorított kézzel állon 3 másodpercig. Aztán a keze mozog az arc és a remek, hogy a füle. Befejezését.
9. Az áll. Brush szélén tartja az álla és az arc a füle. Befejezését.
10. ​​redukáljuk a kettős álla. Thumbs támogatást arccsont alulról, a másik négy irányítja mentén felfelé az orr. Palms az oldalán. Menő miközben nyomást gyakorol az álla alulról. Mozgás folytatódik, amíg a fülek. Befejezését.
11. A ráncok a homlokon. A könyök az oldalon. Az ujjak a jobb oldali cikcakk költ a homlokán, balról jobbra. Hasonló mozgás mindig az ellenkező irányba. Befejezését.

Ellenjavallatok elvégzésére japán masszázs

Egyes esetekben az eljárás nem végezhető. Ezek közé tartoznak a gyulladásos bőrbetegségek, felső légúti és nyirokrendszeri. Szintén nem ajánlott ön-masszázs az arc Asahi akik szenvednek rosacea.

Ajánlások ön-masszázs a Helena Zemskova

Vannak különféle eljárásokkal szerzői jogi eljárásokat. Self-masszázs az arcon Elena Zemskova ajánlott tisztítás után. Létre kell hoznunk egy kellemes hangulatot: fény az illatos gyertyákat, kapcsolja be a lágy zene, és ülnek a tükör előtt.

Technique ön-masszázs arc Helena Zemskova

1. támadva. Végzett tenyér a nyakát, hogy az arcon és a centrumból a perifériára. Miután 2-3 ismétlések termelnek vétel az ellenkező irányba. Ezután megsimogatta váll zóna, lapát oldalsó felületek és váltakozva különböző karok a nyak. Művészet ön-masszázs az arc, ne nyomja a bőrre.
2. Dagasztás ujjaival. Mozgás készült lassított, akkor fokozatosan a középső és gyors. Ügyében annyit kell dolgozni a bőrt a közepén az arc kifelé. Miután a mozgás kell, hogy legyen egy érzés izomlazító.
3. Dagasztás ujjperceket. Ez a gyakorlat a mélyebb izomrostok. Mozgásokat végeznek a száj, az orr és a szem sarkából, hogy a fül tragus. Töltse ki ezt a lépést meg kell fény simogató.
4. A digitális zuhany. Self-masszázs Zemskova személy ebben a szakaszban fény megérinti ügyében mentén a legnagyobb izomfeszültség. A mozgási irányának a kulcscsontokat, majd felfelé a homlok. Az ujjak nyúlnak ki középen az arc a fültől fülig.
5. bizsergés. Végzett hüvelyk- és mutatóujja közé.
6. Következtetés analóg eljárást annak tetején. Self-masszázs az arcon Elena Zemskova vége érinti a tenyér egyes zónában, amelyre a hatás.

A szerző javasolja az eljárás után egy közeli pillantást a tükörbe, és értékeli a változásokat.

Így ön-masszázs az arc képes szállítani magukat minden nő. Ez lehet tanulni csak egy óra.