Feysbilding arc: előtt és után. Torna szembe: gyakorlat

A bőr állapota jelzi korunk. Viszonylag nemrég bevezetett egy új módszer a face Javítás. Ez a tendencia az úgynevezett feysbilding. Technology semmi köze arcplasztika. Ezzel a módszerrel a nők valódi lehetőséget, hogy helyes arcvonások és dobja kor. Ez nem igényel nagy anyagi költségeket.

A „feysbilding” alkotta viszonylag a közelmúltban. De a megközelítés, hogy a korrekció az arc alapján defectology, a neurológia és logopédiai. Kezdetben feysbilding arc kezelésére használják betegek DSP, a dadogók és az emberek, akik szenvedtek agyvérzést. Mindezek a gyakorlatok alatt összevonhatók egy gyakori név, és átdolgozták őket egy univerzális forma, bárki számára hozzáférhető.

Sokan azt mondják, hogy a szakemberek ezen a területen besorolt ​​kozmetikusok és masszőrök. De az a személy, aki kapcsolatban áll feysbildingom, meg kell értenie a neurológia. Szintén ismereteket igényel olyan területeken, mint az anatómiai szerkezet a test.

Vajon ez a divat?

Ahogy a mondás tartja, minden új - jól elfeledett régi. A 60-as években a múlt században, a nők, különösen figyeljen a megjelenése, javított hibák az arcon, egy sor gyakorlatok az arc.

Az 2000-es évek elején a divat a feysbilding arc ismét emelkedett. Azt megjelent egy csomó irodalom ebben a témában, de hamarosan az izgalom alábbhagyott. Minden az ügyet a természet a nők, ami fémjelzi szédülést és állhatatlanság vágyak. Gyönyörű teremtmények várnak azonnali eredményeket, és feysbilding türelmet igényel, és a folyamatos képzés. Csak ebben az esetben meg kell adni az eredménnyel. Egy személy szó áll az izmokat. De ember használja 10% -át az összeget. Alapvetően, a folyamat az izmok a lehető legnagyobb mértékben részt vesz a táplálékfelvételt. Alacsony aktivitás ezen izmok bőrirritáló megereszkedett, ráncos és petyhüdt. Amint ellazult, mint egy ember gyorsan elveszti a fiatalok és vonzerejét.

Annak érdekében, hogy sok a probléma megjelenése és találták gyakorlatok arcfiatalító. Ők lehet végezni a számítógép, a tükör a fürdőszobában. Nem igényel a jelenlétét szimulátorok és energiapazarló.

e az oktató kell?

A gyakorlatok ezen eljárás célja az önmegvalósítás. A hatás közülük nem fog sokáig tartani. Meg lehet próbálni, hogy kezdeni egy bizonyos területen, az arc, majd fokozatosan a fejlődés a többi zóna.

Mindazonáltal oktató tanácsát először nem fog fájni. Ők valóban szüksége van. Tippek nem engedik, hogy a gyakori hibákat, mint az összeget a testmozgás is elég nagy. És nem mindenki tud jönni az anatómiai szerkezete az arc.

Az szakértői útmutatást megtudhatja, hogyan kell helyesen végrehajtani a gyakorlatot, akkor megkérdezte, hogy mennyi ideig lehet használni az egyik vagy a másik fajta foglalkoztatás. Ezen felül, előtt és után feysbilding igényel különleges intézkedéseket, hogy a kívánt eredményt.

Mire képes az arc lehet korrigálni?

Feysbilding jótékony hatással van a megjelenése az orr ráncok. Hatása alatt a testmozgás csökkentheti vagy növelheti az összeg arcon a ráncok és helyes alakja az arc.

Mivel a komplex feladatok bőrre kerül fiatalok, növeli annak rugalmasságát. Azonban, ha Ön szeretné, hogy javítsa a megjelenés, ne feledjük, hogy ez nem egy kis testmozgás, és az egész komplexum, amely előírja, hogy kitartás és az állóképesség. A gyakorlatok számát körülbelül 30 Általában az első héten megszokni azok végrehajtására felügyelete alatt a szakember hetente kétszer, akkor maguk csinálják, külső beavatkozás nélkül. Az időtartam egy gyakorlat 10-15 perc. Tartalmazza a testmozgás a napi rutin. Akkor végre őket során házimunkát. Ezzel a módszerrel meg tudja állítani a legtöbb, hogy sem egy rossz állapotban van, jelentősen változik a genetikai hibák. Feysbilding arc hatása hasonló a Botox injekciók, de azzal a különbséggel, hogy ez nem vonatkozik a vegyi anyagok, amelyek befogadóképessége a kívánt eredményt, mert komplikációk és eltorzítják az arcot.

Feysbilding arc - szakaszos visszatérés fiatalok. A technika kiváló eredményeket ad, nőtte ki magát teljesen biztonságos.

az arcon ráncok gyakorlatok

Beszéljünk pontosabban hogyan kiküszöbölése arcon ráncok. Persze, jobb, ha nem az összes gyakorlatot a fiatalok, majd mentse a külső fellebbezést. Idővel ezek a gyakorlatok szükség kevés.

• Fold ajka egy csőbe, és a húzott mondják

  "Oo-oo-oo".

• hangos és expressziós próbálja beszél tükrök magánhangzókat A, O, N, Wu, E. et al.
• Fújja arcon, és folyamatosan a lehető legtöbb levegőt pár másodpercig.
• Nyissa meg a száját, az ajkak formáját kell öltenie a kör.
• A kiterjesztett előre állkapocs szorosan harapás a fogak.
• belsejében arcát retraktor.
• felfújta az arcát viszont.
• Felfújja arcon és mentesíti a levegőt rövid kitörések.

Minden gyakorlatokat kell 15-szor megismételjük. Nem szükséges, hogy hagyja abba a torna, akkor is, ha az arcon ráncok, és jó állapotban.

A gyakorlás arcon

Gyakorlatok az arcon izolálható egy külön komplex.

• reggel kezdődik egy pofon pofa és álla nedves törülközőt, sodrott hengerrel.
• Képzeld el, hogy mondani, az O betű felső ajak nyomja a fogakat, mutatóujj rögzíti a felső részén az arcon egy merőleges helyzetben, hogy az orr és a remek külső sarkai szemét. Nézz fel, mosolyogj felső része az arcán. A helyzet az ajkak nem változik. Hüvelykujját tartsa szemmel sarkok. Ez a tevékenység elősegíti a pofa felső pofa területen.
• Most folytassa az alsó régióban. Lips add össze ugyanazon elv, de a sarkokban a szája megfeszíti az alsó fogak lenne csomagolja be őket.

  20 ügyében elkövetni forgó mozdulatok az alsó részén az arcán. Bízunk fel, és feszülten alsó régióban az arcán. Ha a gyakorlat helyes, akkor úgy fogja érezni a meleget a fényt.

• Annak érdekében, hogy erősítse az izmokat, valamint tegye ajkak módon tudjuk meg kell nyomni a felső ajak a fogakat. Megpróbáltuk mosolyogni, nyomja az arcon, akár 20-szor.

  Az utolsó mosoly kiterjesztése, bővítése az ovális száj és elképzelhető, hogy a pofák felemelte. Ugyanakkor, túl, a keze feljebb, mintha nyomja őket.

• testedzés az oldalán az arc, hogy szükséges ábrázolják ovális száj, arc izom szorosan nyomni az arcára. Cheek szorította a kezét, és felemelte a kezét a templomok, azt képzelve, hogy az arcodat mozog ugyanabban az irányban. Ne a gyakorlat arcán, amíg, amíg úgy érzi, a fájdalom az izmokban.
• végrehajtása gyakorlatok az arcon, fontos figyelembe venni, hogy a kötelező végső esemény raslablenie.

csökkentése nagy arcán

Ha a tulajdonos a nagy arc, akkor az alakjuk is sikeresen helytálló:

​​

• erőteljesen Spin a nyak egymástól időben 15.
• Emeld fel a fejét, és próbálja a lehető legnagyobb mértékben, hogy kapcsolja be a bal oldalon. Freeze ebben az állapotban a jegyzőkönyvben 3. Ugyanezt kell tenni a jobb oldali.
• Fordítsd el a fejed balra és felfelé, kezdenek mozogni a száját, utánozva a rágás. Pihenjen 3 perc, és nem ugyanaz, fejét elfordítva jobbra.
• Fordítsa a fejét jobbra, felnézett. Emelje fel az alsó ajak a tetején egy erő. Fix állapotában percről 3. Nem ugyanaz a bal oldalon.

erősítjük ovális arc

Gyakorlatok, hogy húzza az arc kontúrjait lehetővé teszi, hogy beállítsa a kontúrok.

Először lyubogouprazhneniya számára facelift ülni lapos ovális. Be kell billenteni a fejét, csomagolja az alsó ajak az alsó állkapocs. Száj ábrázolják ovális. Az alsó állkapocs kell húzni előre, és kissé húzza fel. Maradj ebben az állapotban addig a pillanatig, amikor elkezdi érezni a fájdalmat. Gyakorlatok facelift ovális kiegészítik a masszázs krém.

gyakorlása homlokán

Homlokán érzelmeink egész életmód ráncokat. Elkerülni a kellemetlen „csúszik” lesz feysbilding: gyakorlatok az arcát. Gyakorlatok hozzájárulnak ahhoz, hogy a simítás:

• Leülünk egy kemény széken, tegye a homlokára a kezét, a magasabb szintű szemöldökét. Elkezdjük mozgatni a szemöldökét, emelő felfelé és lefelé. Kézi megakadályozza ezeket a mozgásokat
• A mutató és középső mindkét kéz ujjaival nyomja az orr. Tolja a szemöldök, mintha az elégedetlenség. Ujjaival nyomást.
• , hogy láthatóvá tegyük a mozgását a fülek a korona. Hogy megkönnyítsék a bemutatása az érzések elképzelni, hogy a szemüveg lecsúszott az orra, és próbálják megakadályozni ezt fenntartásával a kezét.

Vocabulary szem

A legszebb, ami lehet egy nő arcát - ez a szemét. Ők azt mondják, hogy a lélek tükre. Méretük és alakjuk miatt az állam a körkörös izom. Ez felelős a terjeszkedés és kancsalság szeme. Ezzel az izom is meg kell dolgozni.

• , meg kell szokni, hogy nyitva tartsa széles ahhoz, hogy vonzó szemkörnyék. Meg kell rögzíteni ezt az állapotot 3 másodpercig. Akkor meg kell lazítani.
• Annak érdekében, hogy erősítse a felső szemhéj-hez a következő feladat: tedd mutatóujj a csont felső sarkában a szem. A bőr ugyanakkor nem kell nyújtva. Meg kell csak tartani. Mi nyitja és zárja a szemünket, mintha, szemben az ellenállást az ujjaival.
• Tedd mutatóujját a szélsőséges szemzug és a nyomás kezd felső szemhéj az alsó szemhéj. Érezd az izmokat. Minden egyes préselés után pihenni.
• csukott szemmel forma, mutató és középső ujjával fel a felső szemhéj. Teszünk kísérletet, hogy szüntesse meg a szemhéj és az ujjak ellenállni.
• A testmozgás az alsó izmok a században. Ez eltávolítja a duzzanatokat. Három ujjak kapcsolódnak a csont a szemed alatt, felnéz, és megfeszíti az alsó szemhéj, zazhmurivaya azt.
• is hasonló gyakorlatot csukott szemmel, de a szeme még mindig maguk is meg megy fel.
• Ugyanezt lehet tenni, lehajtott fejjel és lehunyt szemmel. A gyakorlat hajtjuk végre ugyanúgy, mint a két, a fenti
• gyakorlatok megerősítése az alsó és a felső szemhéj. Javítja az izomtónust. Meg kell nyitni a száját, felnézett, és gyorsan villog. Végezze ezt a gyakorlatot naponta 3-szor. Az időtartam gyakorlat 3 percig.

Következtetés: feysbilding előtt és után

Rendszeresen koncerteznek arc gyakorlatok, vélemények a nők mutatni, akkor jó eredményeket elérni.

De figyelembe kell venni azt az időt, a fajta ember, bőr állapota emberben korai szakaszában jelentősen eltérő. És ha az egyik gyakorlatokat hozott gyors eredményt, ez nem jelenti azt, hogy ugyanaz lesz a másik. Az élmény a nők, akik úgy döntöttek, hogy harcot az öregedés ellen, megerősíti, hogy lehetséges, hogy a megjelenés fiatalabb, mint ő saját erejéből magas költsége nélkül.

Szeretnék kívánunk minden sikert és illik szép emberek!