Hogyan lehet fogyni 5 nap 5 kg? Visszaállítása 5 kg 5 napon át a diéta!

Hogyan lehet fogyni 5 nap 5 kg? Ez a kérdés gyakran kérdezte a lány, különösen, ha az ünnepek előtt pár napig. Szóval, hogyan kell veszíteni 5 nap 5 kg? Számos lehetséges opciókat.

Hajdina étrend

Ez egy meglehetősen népszerű hálózati rendszer, amely lehetővé teszi, hogy fogyni 5 nap, 5 kg. Reggeli: zabkása (kiszolgáló) és a joghurt. Ebéd és vacsora áll azonos termékeket. Ha úgy érzi, nagyon éhes az étkezések között, akkor inni egy kefirchik (egy üveg).

Folyadékokat kell fogyasztani naponta, ugyanannyi, mint kezdete előtt a diéta. Az utolsó alkalommal, akkor lehet enni körülbelül három órán át, vagy négy aludni.

Eljárás zabkása

Hogyan lehet fogyni 5 nap 5 kg? Megfelelően főzni a hajdina. Ez egyszerű. Főzés nélkül fűszereket és a sót. Egy csésze gabonapehely öntsünk forró vizet, és hagyjuk, hogy átjárja egy éjszakán át. Használhatja joghurt víz helyett. Itt van, hogyan kell fogyni 5 nap, 5 kg.

Diet Előny: egyszerű, hatékony, megtisztítja a testet a toxinok. Hátrányok: nehéz fenntartani, különösen azok, akik használják eszik sós ételeket.

Táplálkozás: 5 nap - 5 kg

Ez a tápegység rendszer sem tökéletes a gyors fogyás. Minden nap, a diéta egyedülálló étrend. Használ ez tényleg lehetséges, hogy lefogy 5 nap 5 kg.

Szóval, mi a diéta? A kereset alapul, külön takarmány mind az öt napon át. Ebben a rendszerben, a legfontosabb dolog -, hogy tartsa a szabályokat. Ne feledje: nem keverednek egymással alkalmatlan termékeket. A tápegység áramkör nagyon egyszerű. Ő, ahogy észre, áll a napi öt mono-diéta. Minden nap meg kell ragaszkodni a monoton táplálkozás. A különlegessége ennek a diétát, hogy az eredmény egy hosszú idő. Mint tudod, a tömeg dobni, oly módon, mint általában, nem jön vissza. Ez azért van, mert az elkülönített etetése égetett zsír speciális mechanizmus és a nagy sebesség. Ezen kívül, nincs kiszáradás, mert a fordított nincs víz, és a bőr alatti zsírsejtek.

Ismételjük hasonló étrend lehet, legalább egy hétig. És akkor érheti el ismét kiváló eredményt. A hatásmechanizmus egy ilyen hatalmi rendszer, amely a maga választhatja a napi étrendet. Így tartjuk minden nap külön-külön.

A fehérje nap

El tudod képzelni, hogy ez a nap karcsúsító test telített protein (állat). Ez az elem hiányzik a növényi étrend. És amikor a szervezet nem fehérje, akkor abbahagyja a kiadások a szubkután zsír. Ezért az első napon egy ilyen érdekes étrend húst. Így alakul ki egy bizonyos mozgástere a következő 4 nap, úgyhogy fogyás zajlik hatékonyabban. Ezen a napon menü áll színhús három fajta: marha, csirke vagy nyúl. Ezek az ételek tartalmaznak kevés kalóriát, de gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Meg kell jegyezni, hogy a fehérje nap „elindul” a fogyás.

A növényi nap

Meg kell, hogy fordítsanak különös figyelmet a zöldségeket. Például, a kombináció a fokhagymás - ez szuper testsúlycsökkentő programot. Uborka csaknem teljesen (95%) áll, a víz, amely készítmény eltér a szokásos. Ez megkönnyíti a következtetést szubkután lipid rétegből.

Emiatt, uborka juice ajánlott, akik súlyfelesleggel. Retek - a termék negatív energia értéke. Ez egy nagy mennyiségű rostot, ami nagyon hasznos a bőr és az erek. Karalábé - szintén negatív kalóriatartalmú zöldség. Ez létrehoz egy jóllakottság érzését.

Gyümölcs

A harmadik napon a szervezet úgy érzi, egy erős hiánya glükóz, amely elengedhetetlen az agy működését. Ha nem pótolni ezt a hiányosságot, fogyás leállhat. Emiatt ezen a napon lesz enni édes és egészséges gyümölcs. Tangerine elősegíti a fogyást és csökkenti az étvágyat. Kék szőlő antioxidáns hatású. Az avokádó - egy igazi bűvész olyan esetekben, mint a fogyás.

Nézzük sorolja a pozitív tulajdonságait a gyümölcs: csökkenti az étvágyat, javítja a feltétele az izomszövet, egy alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, stb Napközben meg kell inni több és méz .. Végtére is, hogy gazdag nemcsak glükózt, hanem más hasznos cukrokat. A legjobb, hogy előnyben részesíti a virágméz.

Gabona és víz-túró napon

Gabona van szükség, hogy megtisztítsák a testet a toxinok. A negyedik napon meg kell enni dió. A legjobb az egészben, ezek a termékek elnyeli a rizst.

Víz és túró - a mentesítés, az utolsó napon az étrendben. Ma is nagyon lenyűgöző helyek.

diétás menü "5 kg 5 napon"

A fehérje egy nap

• reggeli: főtt marhahús (150 g).
• Ebéd: főtt csirke (150 g).
• Vacsora: főtt nyúl hús (150 g).

A növényi nap

• reggelivel: saláta (két uborka és két retek).
• Ebéd: egy párolt padlizsán, a fokhagyma és egy teáskanál növényi (előnyösen olívaolaj) olaj ..
• Vacsora: főtt karalábé káposzta (100 g).

Gyümölcs Day

​​

• reggelivel: saláta (avokádó + H 2 evőkanál mézet.).
• Ebéd: mandarinok (négy darab).
• Vacsora: Szőlő csomó kék (200 g).

Cereal nap

• Reggeli: fenyőmag (két evőkanál). És a rizs (5 evőkanál)..
• Ebéd: rizs (8 evőkanál.), Mandula (15 db.).
• Vacsora: rizs (. 6 evőkanál), két dió.

Az utolsó napon

• reggelivel: víz (két pohárral) és túró (5 evőkanál.).
• Ebéd: víz (három pohár) és túró (7 evőkanál.).
• Vacsora: víz (két pohárral), sajt (5 evőkanál.).

A nap folyamán az ilyen étrend veszíteni átlagosan 1-1 5 kg.

A kefir öt nap

A lényege az étrend, hogy minden nap meg kell inni kefir (1, 5 liter naponta). A szilárd ételek is lehet enni gyümölcsöt, túró, valamint néhány nem tápláló zöldségek. Ez a diéta hagyjuk alkalmazni, akiknek nincs probléma a tápcsatornában.

Egg

Ez egy másik áramellátó rendszer, amely addig tart, öt napon keresztül. Az alapján, természetesen, tojás. Ez a termék lehet enni a zöldségek és gyógynövények. Egy ilyen menü, akkor kellett volna minden nap reggeli és vacsora. Ebédre lehet enni sovány főtt hal, zöldség saláták.

Csokoládé

Ez a diéta találta a híres énekes Alsou. Jelenleg ez a villamosenergia-rendszer számos különböző változatai. Javasoljuk, hogy próbálja az egyik közülük. Ez segít dobja ki az extra kg öt napon keresztül.

A lényege ez: minden nap meg kell enni 80 gramm csokoládét. Kívánatos, hogy válassza ki a fekete, de lehetséges, és a tej (nem adalékanyagok). Ahelyett, hogy a lapok megfelelő sávok. Csak meg kell emlékezni, hogy az összeget a cukorkák nem haladhatja meg a 80 grammot. Ebben a diéta, van egy funkció - egy ital, étkezés után nem lehet korábbi, mint 03:00. A folyékony engedélyezettek: víz, kávé és zöld tea.

Ha szeretne ülni egy ilyen étrend több mint öt napig, akkor tudja, hogy több mint hat napig lehetetlen alkalmazni. Szükség van arra, hogy egy kis szünetet legalább 4 napig. Előny: hatékony diéta egy édesszájú. Hátrányok: ez a teljesítmény szabályozás - nem csodaszer, sőt, a szervezet nem rendelkezik a vitaminok és ásványi anyagok.

Összefoglalva,

Remélhetőleg most már világosan, hogyan kell fogyni 5 nap 5 kg. Biztos lehetsz benne, hogy ez a valóság. Ahhoz, hogy a kívánt, nem kell, hogy a sok erőfeszítés, csak hogy jelentősen korlátozzák a diéta szükséges. A jó hír az, hogy a választott diéta nagyon magas. Tehát minden lány lehet választani maguknak az ideális villamosenergia-rendszer rövid ideig. Ennek eredményeként, a diéta lesz szállítják könnyebben. Ha tényleg szükség van kevesebb, mint egy hét, hogy elveszti sok kiló, már csak egy dolog -, hogy szerencsét kívánok ebben a nehéz küzdelemben a túlsúly! Legyen karcsú és szép!