Hogyan lehet megtanulni, hogy csinál egy szaltót? A fő ajánlások, amelyeket el kell meghallgatásra

Flip szerves részét képezi az akrobatika. Ha lefordítani ezt a szót az olasz nyelv, kiderül, hogy a flip folytatásban. Ez a mozgás végezzük általában 360 fok. Egy ugrás következik be egyetlen pontból. Acrobat állva kell ugrani, felborulása a levegőben a feje felett, és kap vissza a lábukat. Ha kérdése van arról, hogyan kell tanulni, hogy a szaltó arab vagy valamilyen más tárgy van szükség, hogy megértsük, hogy a szalagok és az izmok a lábak jól kell képezni.

Az akvizíció a szükséges berendezések

be kell vásárolni a szükséges berendezések (szőnyegek vagy trambulin) megkezdése előtt az osztályok. Arra is szükség van, hogy foglalkozzon a barát, aki részt vesz a tevékenység, hogy biztosítsák azt, bármi is történjen. Ha nincs hely, ahol lehet elvégezni ezt a torna gyakorlat, akkor ajánlott gyakorolni fű, homok vagy föld csökkenti annak valószínűségét, kár. Azonban, amikor eldönti, hogyan kell tanulni, hogy a szaltó, kár lenne még.

ezért alaposan felmelegedni, mielőtt végző elem! Azt is meg kell érteni, hogy a kivégzés előtt az akrobatikus elem szükséges, hogy felmelegedjen. Ehhez el tud végezni néhány egyszerű gyakorlatok, egy egyszerű flip-flop oda-vissza. Tehát szükség van javítani ezeket a gyakorlatokat, hogy a szervezet úgy érzi, a végrehajtás során szaltón előforduló csak strandpapucs. Mielőtt tanulni, hogy a szaltó, leszállás ki kell képezni a saját lábán. Ehhez csak felugrik, és áll kissé zömök lábakkal érintkezik a talajjal. A test tehát meg kell kiegyenesíteni teljesen. Ezután meg kell tanulniuk, hogyan kell elvégezni csoportosítás ugrás: kezdve a föld, meg kell nyomni a térd, amennyire csak lehetséges, hogy a vállát.

Hogyan kell csinálni a front flip?

Most meg kell beszélni pontosabban arról, hogyan megtanulják, hogyan kell csinálni egy front flip. Ehhez, hogy a kiinduló helyzetbe. Aztán élesen fel a lábára, felemeli a kezét, ugyanabban az időben. Késedelem nélkül kell meghajlítani a könyök mögött a fejét kissé, és üljön le hirtelen ugrik fel és le. Ez szükséges ahhoz, hogy magát a kezével, egyengető őket. Megvalósítása során guggolás nem esik teljesen minden gyalog.

A hibák, hogy lehet a tanulási folyamat

Továbbá, mielőtt megtanulják, hogy nem a szaltó, meg kell érteni az alapvető hibákat, hogy lehet, hogy jövevény. Először is, sok ember nyomja gyenge, ami miatt lehetetlen, hogy egy teljes test forgásának. Másodszor, meg kell, hogy vegye figyelembe, hogy a test süllyedés miatt túl nagy a forgalom csípőízület vissza. Harmadszor, néhány ember elfelejti, hogy a lejtőn nem túl sokat, mert akkor megüt egy személy a felszínen. Negyedszer, érdemes többet segíteni magát a kezével. Ötödször, kell csoportosítani szigorúbban, egyébként akkor nyomja meg a saját térde. Láb kell tartani a váll szélessége. Ez is tisztában kell lenniük, hogy az előre szaltó legjobb, ha megtanulják, hogy a futás.

Következtetés

Ezen kérdés, hogyan kell tanulni, hogy csinál egy szaltót, akkor lehet tekinteni, mint venni.