Zsírégető italok fogyás: a leghatékonyabb előírások, az eredmények a vélemények

Mintegy megfelelő táplálkozás elhangzott annyira, úgy tűnik, semmi sem hozzá. De bárki, aki belefog egy utat az egészséges életmód, arra törekszik, hogy megtalálja az igazit, egyszerű és hasznos módon, hogy a normális testsúly, anélkül, hogy komoly erőfeszítést. Jöhetnek szóba, ahol különféle koktélokat, italokat, hogy karcsú fiatal férfiak és nők sportcsarnokokban. De az ára az olykor igen magas. De zsírégető italok állíthatók elő otthon, a legegyszerűbb termékeket. Ők nem csak kevésbé hatékony, hanem hasznos a szervezet számára. Végtére is, te magad pontosan tudja, mit tartalmaz a készítmény.

általános leírása:

Az első javaslat dietetikus, aki akar fogyni - több vizet inni. Egyrészt, ez lehetővé teszi, hogy telített a szervezet értékes nedvességet, és a másik -, hogy a méreganyagokat és elősegíti a zsír emésztést. Van egy másik: ha a gyomor van elfoglalva a vizet, hogy nem annyira akar. De ma már nem beszélünk az előnyöket a tiszta víz, és a zsírégető italok. Tehát, valami azt fel kell oldani.

A készítmény ezen italok szinte mindig tartalmaz növényi rostokat. Ez egy nélkülözhetetlen termék a fogyás. Miután a gyomorban, szál mérete megnő, és létrehoz egy jóllakottság érzését. Sőt, képes arra, hogy tisztítsa meg a belek, mint egy habverővel, hogy mi szabályozza a munkát az emésztőrendszerben.

osztályozása koktélok

Ha csak most kezdik az utat az egészséges táplálkozás és az ideális súly, jó lenne megtanulni, amit általában koktélok. Most nem tartjuk a desszerteket, és jó, mi érdekli csak azok, akik segítenek abban, hogy a tömeg vissza a normális, és tartsa a szám a top állapotban. Ez nem csak a zsírégetést koktél.

protein ital

Ahhoz, hogy a szervezet kezdett, hogy zsírt éget, táplálkozási-hez, hogy elhitesse vele. A diéta a megnövekedett aránya protein termékek, ugyanakkor csökkenti a zsír és a szénhidrátok. Fehérje feldolgozó töltött hatalmas mennyiségű energiát, néha belépő összeg alig elég, hogy ellensúlyozza a költségeket. Ezen túlmenően, fehérje nagyon fontos minden szervek és rendszerek testünk. Ez különösen fontos, hogy elegendő mennyiségű fehérjét során intenzív sportolás terhelés. A készítmény ezeket a koktélok szükségszerűen tartalmazza a víz, tej és tejtermékek, minimális mennyiségű zsír és fehérje komponenseket. Ezen túlmenően, a grapefruit lehet használni, amelyről ismert, hogy képes csökkenteni az éhségérzetet. Mivel az alap étrend ajánlott zabpehely, gyümölcsök és zöldségek, fűszernövények, olívaolaj.

A legnépszerűbb vényköteles

Ha nem híve a protein shake sport táplálkozás, de szeretné, hogy az egészséges és finom uzsonna, majd figyelni, hogy zsírégető ital készült joghurt és a fahéj. Ez magában foglalja:

• Egy pohár minimum zsírtartalmú joghurt.
• őrölt fahéj - 0,5 tk.
• gyömbér - 0,5 tk.
• pirospaprika - csipetnyi.

Egy ilyen készítmény ajánlott inni éjszaka. De ha van egy emésztőrendszeri betegség, a történelemben, akkor ajánlott csökkenteni a bors és egyéb fűszerek. A recept kiérdemelte a bizalmat egy fitness oktató.

A vízelvezető italok

Ez a második csoport italok, ami igazán jó segít a fogyásban. És a legegyszerűbb és leghatékonyabb közülük tiszta vízzel. A cél a vízelvezető italok - visszavonását felesleges folyadékot a szervezetből. De ellentétben a többség véleménye, hogy nem kell csökkenteni, és megnöveli az folyadékbevitel. Csak nem tapasztalható hiány, a szervezet elkezdi adni bőségesen.

A nap folyamán meg kell inni 1,5-3 liter vizet. De inni vizet a csapból nem ajánlott. Kötelező hő szobahőmérsékletre.

Figyelembe véve a zsírégető italok fogyás ebben a csoportban lehet megkülönböztetni a zöld tea vadrózsa. A készítmény lehet változtatni háromnaponta, így annak hatékonysága még magasabb volt:

• A zöld tea - 1 csésze.
• A csipkebogyó - egy evőkanál.
• Lemon - 1 szelet.
• Herbs erősítő hatással. Ez lehet egy útifű vagy a menta, gyermekláncfű, vagy fehérmályva gyökér, ánizs vagy édeskömény.

Brew egyetlen tartályban, és inni a nap folyamán, mint egy közönséges tea.

jellemzők zsírégető ital fogyókúra

Miért így nevezték? Itt minden teljesen átlátszó. Mivel a hatóanyagok gyorsítják az anyagcserét a szervezetben, és a kibocsátás a toxinok. A legtöbb készítmények telíti a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és nyomelemekkel.

Mint mindenki más, ezen italok tartalmaznak vizet. Azaz hozzájárulnak a következtetésre méreganyagok. Biztosítása vízelvezető hatása, hanem javítja a működését a máj és a belek. A jó emésztés javítja a megjelenését. És ez nem csak a veszteséget extra kilogramm. Idővel, javítja a bőr színét és állapotát haj, hámlás és bőrpír eltűnik. A körmök erősebbé válnak. Elfogadom, nagyon tetszetős hatást. Figyelembe véve a receptek, akkor előfordulhat, hogy mindegyiket tagjai egyszerű termékek, és a főzés nem kell sok idő.

A ventilátort

Tanuljunk meg főzni zsírégető italok otthon. És a következő a listán - ez élénkítő és frissítő koktél kiwi, citrom és gyógynövények. Ítélve a véleménye, mint aki még nem minden. Az íze eredeti, friss, de nem mindenki számára. Ha úgy tetszik, akkor számíthat a fogyás 1-3 kg 10 napon belül. Ehhez meg kell inni egy pohár reggel, reggeli előtt és lefekvés előtt. Kívánatos, hogy a vacsora 2-3 óráig, mielőtt.

• Kiwi - 1 db. Ha kicsi, akkor lehet, hogy két.
• Lemon - néhány szelet ízlés.
• A petrezselyem és a menta - több mint egy kis fény. A kalauz vehet 10 szárak mindkettő.
• A víz - 100 ml.

Ehhez az ital a legjobb venni hideg vízzel.

A növényi koktél

Zsírégető ital receptek nem csak az alapján a gyümölcsök. Zöldség - tárháza vitaminok és rostok, és alacsony a kalória. Ezért be kell vonni őket az étrendben elegendő mennyiségben és formában koktélok is. Egy másik recept magában főzés akut italt. Ez bizonyos mértékben korlátozza az azoknak, akik a beteg gyomor.

Ha nincsenek korlátozások, tudjuk vállalni ezt az italt naponta 1-2 alkalommal. Az ésszerű diéta lehet 10 napig, hogy megszabaduljon a 3-5 kg-ot. A nagy lehetőség. Szükséged lesz:

• A nagy paradicsom.
• Zeller - 2 db. Mert fanyar ízét a szerelem nem minden, de ez csak szüksége van, hogy lefogy.
• pirospaprika - fele. Ha nagyon éles, lehetséges, hogy csökkentse az összeget.
• Bármely zöldek - egy kis csokor.
• A tengeri só - csipet.
• Adzhika vagy bármely más forró mártással - 1/2 tk.

Az összes komponenst egy keverőben ostor. Ital, reggeli előtt és ebéd 20 percig.

A jelen kezelésére

Ez az, amit jellemzik ezt a receptet vélemény. Zsírégető ital kiderül, hogy nem csak egyszerű, de nagyon finom. Ez a koktél ital éhgyomorra reggeli előtt. De a várakozás lehet adott esetben azonnal enni. Nagyon népszerű az elfoglalt embereknek.

Szükséged lesz:

• Ananász - 50 g vagy 4 gyűrűcske, ha megteszi a konzerv.
• A grapefruit - fele.
• Méz - 2/1 tk.
• A jég.

Az összes összetevőt meg kell töltse le a turmixgép, és jól megverte. Próbáld meg egy kicsit. Egyesek azt mondják, hogy számukra ez a koktél túl telítettek, ezért hígítjuk tiszta vízzel. Öntsük egy pohár, és adjunk hozzá jeget. Alkoholfogyasztás egy pohár egy nap, akkor megszabadulni 3-4 kg 7 napig, nem is változik a táplálkozási szokások.

Nyári ajándéka

Az augusztus kezdenek tömegesen eladni görögdinnyét. Miért nem költenek egy kirakó héten csepegtető egyidejűleg legfeljebb 5 kg, és kényeztesse magát egy finom? Tehát hogyan lehet egy zsírégető italt? Ez nem nehéz, ajánlott, hogy felrázza közvetlenül a beadás előtt. Az egyik rész kell venni:

• Görögdinnye - 200 g
• Kiwi - 2 db.
• A jég.

Mix gyümölcsöt a turmixpohár és jeges. Igyál sok hasonló frissessége miatt. Ha nem tetszik, fűszerek és aromás fűszernövények, akkor ez a lehetőség.

Forró italok

Fent már látszott hűvös koktélt. Segítenek elég hatékonyan az elhízás, de nem lehet összehasonlítani, forró italok. Ezen túlmenően, ezek aktiválják a visszavonását felesleges folyadékot a szervezetből. Ez teszi fogyókúra hatása még kifejezettebb.

Ez a lehetőség az télen. Ebben az időben, a test akar valami meleg és követeli az élelmiszer. De ez lehet becsapni helyett élelmiszer felmelegedés italokat. A vétel egy ilyen koktél 20 perccel étkezés előtt jelentősen csökkenti az étvágyat. Ihat egy zsírégető ital éjjel, őt helyettesítő vacsorát. Ezután a hatás még jobban észrevehetőek. Átlagban szerint a válaszok, lehet menteni 1-5 kg ​​hetente. Nálunk a következő lehetőségek közül:

• A zöld tea ananász. Serkenti az anyagcserét, meleg, és hangokat.
• Lemon-menta teát. Hogy előállítására 200 ml vizet, fél citromlé, teáskanál méz. Hő, add menta - és lehet inni.
• Stamp. Ezúttal alkohol nélkül. Készíteni, hogy egy pohár almalé és azonos mennyiségű juice bodza. Hozzá 2 rúd szegfűszeg és egy kicsit a fahéj és egy evőkanál citromlé kanalat. Forraljuk fel, szűrő és inni két lépésben.
• Az almabor. Próbálja nagy segítséget elleni küzdelemben túlsúly. Ítélve a véleménye, zsírégető italok fogyás ritkán annyira finom. Elkészítéséhez tetszőleges arányú figyelembe koncentráljuk almalé, kockára vágott alma, fahéj, szegfűszeg és ánizs. Mindezt úgy forralunk. Akkor adjunk hozzá citromlevet hallgat.

helyett Következtetés

Mindezek a receptek kipróbált és sokszor. De ne felejtsük el, hogy nem szünteti meg az oka a túlsúly, nehéz várni a jó eredményhez. Ezért párhuzamosan a koktélok alkalmazása, hogy módosítani kell a diétát, és növeli a testmozgás mennyisége. Akkor lesz az eredmény nem csak gyorsabb, hanem lesz még hangsúlyosabb. És ami a legfontosabb, nem múlik el eltörlése után a koktélok.