Diet orvosok: vélemény és eredmények

Diéta orvosok - Hálózati rendszer, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan elveszíti az extra kiló. Eredetileg úgy tervezték, a rászoruló betegek számára a műtét. Annak érdekében, hogy komplikációk elkerülése érdekében, az orvosok kifejlesztettek egy speciális élelmiszer-rendszer, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a felesleges súly.

Az alapelvek étrend

Tekintettel arra, hogy ily módon a beteg készen áll a műtétre, a módszer a teljesítmény megvannak a maga sajátosságai. Bonyodalmak elkerülése a műtét során a betegeket arra ösztönzik, hogy lefogy. A diéta működik hatékonyan csökkenti kalóriatartalmú étrend. Ez lehet ragaszkodni nem több mint egyszer minden 10-12 hónapban.

Mielőtt orvosi diéta, feltétlenül vegye figyelembe az alábbiakat:

1. Az energiaellátó rendszert nem mindenki számára. Ez csak ellenállni kitartó embert, mert bizonyos napon kell éhezni, de csak alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek jelen lesz a többi diéta.
2. Feltétlenül szerepeljen az étrendben a vitamin és ásványi anyag. Mivel a tápanyagok bejutását a szervezetbe étellel, nem lesz elég.
3. Különösen nehéz az első 3-4 napon belül, akkor fogyáshoz kezd megszokni egy korlátozott étrend.
4. A kimenet a diétát kell végezni fokozatosan, és a térfogatot részek -, hogy kicsi.
5. Meg kell inni egy csomó, akkor a szervezet képes lesz levezetni a káros anyagok, amelyek hozzájárulnak a felhalmozási zsíros lerakódások.

Az optimálisan csak kibír a diéta orvosok az ünnepek alatt. A fizikai aktivitás ebben az időben a legjobb, hogy korlátozza, hogy megakadályozza a súlyos fáradtság.

A lényeg a diéta

fogyás rendszer alapja váltakozásából éhes napon a víz és az alacsony kalóriatartalmú étrend. A víz a legjobb ital rendes vagy artézi, és nem alkalmas a szénsavas diétás. Korlátozások a folyadék mennyiségét egy nap nem létezik. Akkor inni 3 liter vízzel, és ha csak a tompa az éhségérzetet.

A véleményben az orvosi diéta néhány napon engedélyek tartalmazzák az étrendben a tejtermékek. Úgy kell lennie, alacsony zsírtartalmú, mert kiegészíti a rendszer a fogyás, de nem alapja. Tej - nem több, mint 2, 5%, túró - 5%.

Zöldség sok keményítő nem eszik (mint például a burgonya, tök, paradicsom). A többi - káposzta, uborka, zeller, zöldek, vagy egy salátát - megengedett.

A húsipari termékek előnyben a legjobb, hogy pulykamell vagy csirke.

A diéta nem használhatja sót és a cukrot, mert folyadék-visszatartást, és növeli az étvágyat. Az alvadékot lehetővé tette hozzá a zöldek.

A salátát is adjuk hozzá a citromlevet és egy kevés növényi olaj. Emellett ihattak fekete gyógytea.

Az étrend 7 napon

fogyás rendszer egy speciális diéta. diétás menü orvosok 7 napon:

1. Az első nap kezdődik egy éhségsztrájkot. Nem élelmiszer nem vehető, csak vizet. Napi ár - 1, 5-2 liter.
2. A 2. nap iszik 800 ml tej. Egyél meg kell minden 2-3 órában az üvegen. Éjszaka - 1 alma.
3. Ismét, egy éhes nap. Meg kell inni annyi vizet, mint az első napon. Amennyiben ez a nap fogyás szédül, akkor azt kell érteni, hogy a test megszabadul a méreganyagok és szennyeződések. Ahhoz, hogy jobban mozog éhes, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet egy pohár vizet és egy szelet citromot.
4. A 4. napon, lehetőség van arra, hogy enni egy kilogramm friss salátával. Ez a főtt káposzta és sárgarépa, zöldséggel, olívaolajjal. Saláta fogyasztanak 4-5 fogadások, amelyek között az ivóvíz és a füves vagy zöld tea.
5. Az 5. napon, igyon egy pohár tejet naponta 3-szor, és éjszaka enni egy almát. Ne felejtsük el, ivásról rendszer.
6. kiterjeszti a 6. napon menüben. Reggelizni lehet fogyasztani 1 tojást és egy csésze zöld tea. Az ebéd - 200 ml növényi húsleves vagy 1 alma. Ebédre ehet 100 g zöldborsó, főtt csirkehús só nélkül. Ebédre és vacsorára - 1 tojás.
7. A 7. napon megengedett tartalmazza az étrendben a tejtermékek. A menü áll a 100 gramm túró, 2 biokefir csésze és a tej. Éjjel - egy pohár zöld tea.

Az eredmény az orvosi diéta 7 napig - elvesztése 5-7 kg tömegű. Van egy másik változata a diéta maximum 2 hétig. Miután a helyes betartását a diéta lehet megszabadulni 8-10 kg.

diétás menü 14 napon

Az energiaellátó rendszert ebben az időben hasonló a diéta hogy a fogyókúrázók beragadt egy hétre.

Diéta orvosok 14 napig nem kevésbé merev, kínál számos éhes napig.

Diéta az első 7 nap ugyanaz. A második héten az alábbi menüből:

• A 8. napon meg kell inni csak vizet. Ennek összegét kell legalább 1, 5 liter.
• A 9. napon egy liter tej ital, felosztva azokat 3 dózisban. Éjjel enni egy almát.
• 10. napon - éhes. A nap folyamán lehet inni 1, 5-2 liter vizet.
• ​​A 11. napon főzzük friss saláta. Annak mennyiségét kell lennie legalább 1 kg.
• A 12. napon, hagyjuk inni 1 liter fölözött tej. Az ital eloszlik a több étkezést.
• A 13. napon az étrend bővül. A reggeli, eszik 1 tojás. Ebédre és vacsorára - 100 gramm zsírszegény túró.
• A 14. napon hagyjuk vizet inni csak.

Miután a fogyókúra orvosok 14 napig, véleménye fogyás, akkor kell, hogy megfelelően kap belőle. Ha nem teszed meg fokozatosan, fennáll annak a veszélye a gyors visszatérés a lefogyott.

A kimenet a diéta

Figyelemmel a 14 napos fogyás rendszer meglehetősen igazi eredmény a veszteség a 8-10 kg. A diéta elég bonyolult, ezért a fogyás mozgósítását igényli az összes erők. Néhány ember szünet után és technikák gyorsan visszatérhet az előző kötet a szervezetben. Ha a diéta lassítja az anyagcserét, így a kimenet legyen nagyon lassú. A test kezd tartani minden, hogy jön az élelmiszer, hogy vissza az elveszett. Idő Megjelent 2 hetes diéta legyen legalább 6 héten át.

Annak érdekében, hogy a súlygyarapodás, kövesse az alábbi javaslatokat:

1. , hogy a diéta minden héten ki kell egészíteni 100-200 kcal, míg az étel értéke nem éri el a normális határokon belül.
2. Fontos, hogy tartalmazza a menüben, édes, a liszt és a zsíros ételeket.
3. Lehetséges, hogy végre kímélve gyakorlat fokozatosan visszatér a hang az izmokat.

Az első 7 napon a kalóriabevitel kell növelni 1200-1300 kcal. Annyi elég szervezet megfelelő működéséhez. A menü tartalmaznia kell a főtt tojás, zabpehely, zöldség leves, főtt csirke, zöldségek.

A második héten a fizikai aktivitás, kalóriatartalmú napi étrend kell növelni 1500-1600 kcal. Ebben az időszakban, akkor a legjobb, hogy a mozgást és nem a különböző gyakorlatok. A diéta és bogyós gyümölcsök hozzá.

Fokozatosan egyre nagyobb kalóriabevitelt. Ebédidőben, biztos, hogy enni levesek. Táplálkozás kell egy frakció, tiltott alkoholt.

Ha megfelelően kijutni diéta orvosok, lehetséges, hogy mentse a kapott tömeg véglegesen.

Az előnyei és hátrányai a diéta

A fő diéta orvosi előnyök közé tartozik:

• A gyors fogyás;
• egy minimális számú szereplő termékek a diétás menü;
• A könnyű és gyors főzés.

A negatív tulajdonságok fogyókúra technikák közé tartozik:

• kiegyensúlyozatlan táplálkozás, ami elégtelen felvétele a vitaminok és tápanyagok;
• Teljesítmény merev rendszer, így gyakran vezet hibák;
• szigorúbb;
• monoton diéta;
• A jelenléte éhes nap;
• jelenlétében krónikus betegségek étrend vezet súlyosbodása;
• megterhelő a test, amelynek hatására a diéta.

Táplálkozási ajánljuk a használatát súlycsökkentő rendszer csak ritkán, hogy a gyors fogyás.

Ellenjavallatok

Bármilyen korlátozások étrend bizonyos következményeit. fogyás rendszer számos ellenjavallatok:

1. Nem szabad, hogy az emberek, akik betegség az emésztőrendszer.
2. A betegségek a szív, a máj és a krónikus betegségek más szervek.
3. Nem szabad ragaszkodni a diéta számára, akik szenvednek a vérszegénység és általános gyengeség.
4. Ha az élelmiszer-intolerancia termékeket, amelyek az étrendben.
5. azt ellenjavallt az emberek, akik komoly fizikai megterhelés. Valóban, alacsony kalóriatartalmú menük és nem ad egy személy elegendő energiát feltöltődhet.

A diéta nélkül telt el egészségkárosodást, mielőtt a fogyás kell kezdeni szedni a multivitamin komplex. A diéta alatt naponta meg kell venni halolaj kapszulát. Ez váltja majd egy kanál növényi olaj.

Nem lehet ülni a diéta esetén a stressz és a nagy élet változik. Szerint véleménye, a diéta az orvosok 14 napig magában tartani nyugodt és kimért életforma. A legjobb, ha megfigyeljük az ünnepek alatt.

étrend eredményei

Súly veszteség miatt a kezdeti testtömeg és egyéni jellemzőinek a szervezet. Az eredményeket az orvosi diéta, értékelések és vélemények a lefogyott, nagymértékben függ az anyagcserét.

A súlyvesztés 14 napon a 10-11 kg. Néha fogyás és jobb eredményeket érjenek el.

Vélemények

Vélemények a módszer, vannak különböző fogyás. Diéta orvosok 14 napig, véleménye lefogyott, átadásra kerül elég keményen. Az egyik csoport a nők elégedett az eredménnyel, amit kapott, miután megfigyelték, technikákat. Sikerült elveszíteni átlagosan 10 kiló két hét alatt. A legjobb az egészben fogyás folyamat zajlott le a nyári és az ünnepek alatt.

A második csoport a nők nem diéta alá került a tárgyát azok folyamatosan tapasztalható éhezés és gyengeség. Gone tömeg vissza gyorsan, mert nehéz volt ellenállni a felvétel az étrendben édességek, sütemények és egyéb junk food. Sok nő nem hajlandó a jövőben fenntartani ezt fogyás módja.

Következtetés

Diet orvosok - hatékony fogyás rendszer, ami azt sugallja, gyors fogyás. Azonban a menü nem kiegyensúlyozott, és vezethet negatív hatása van a szervezetben. Ahhoz, hogy a kívánt hatás eléréséhez, fogyókúrázóknak kell, hogy szakmai tanácsot.