Protein turmixok fogyás: véleménye, összetétele, utasítások

A harc egy karcsú alak nők folyamodnak különböző eszközöket, köztük egy protein shake fogyás. Az ital alkalmas azok számára, akik nem akarnak korlátozzák magukat a hatalom. Ez gazdagítja a test fehérje energiát biztosít és az éberséget, javítja az emésztést. Mi a legjobb protein shake fogyás? Válaszolni erre a kérdésre segít ebben a cikkben.

alapján, amit koktél akció, csökkentve a súlya

Ez a termék igen gazdag, hiszen magában foglalja a sok fehérje, és a test lebontja őket sokkal hosszabb, mint a szénhidrátok. Ez a termék is malokalorien. A felülvizsgálat a fehérje turmixok fogyás nők ünneplik a jó ízlés és a magas képes csökkenteni az étvágyat. Ez az a tulajdonság, a termék segíti a súlycsökkentés érdekében.

Iszik protein shake indított reakció anabolizmus, amely felváltja a zsír izomtömeg. Gyakran a gyártók hozzá az italhoz hasznos a szervezet számára a vitaminok és ásványi anyagok. Adnak erőt és energiát, hogy egy személy több rugalmas. Ezért ezt a terméket használják, mielőtt sport képzés.

Koktél mérsékelt kézzel ártalmatlan az organizmus. Ezért lehet inni egy hosszú idő, de ez nem haladhatja meg a napi árfolyam. A termék egy kiváló mellett a diéta. Ez segít csökkenteni a súlyt még azok számára is, akik nem szeretnének részt a sportban.

A készítmény a fogyás protein koktélok

Protein italok alacsony kalóriatartalmú. 250 g esik 200 kcal. Ezek tartalmazzák a tápanyagokat, telítődik a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ennek alapján a koktél fehérje por és egy vízoldható terméket kivont, a tojás, tej vagy joghurt, és a szója.

Az emberek részt a sportban, különleges italok, amelynek összetétele van egy csomó ásványi anyag és vitamin-kiegészítők. Az ilyen termék könnyen pótolni a hiányt sók, amelyek kiürülnek a szervezetből a verejték edzés közben. Hogy növeljék a kalória, zsír hozott egy koktél vagy szacharóz. Hozzáadása után ezek a komponensek válik protein termék és az energia. Fehérje ital alapuló tejsavó asszimilálódott teljesen. Ez nem okoz allergiás reakciókat, ez segíti a szervezet regenerálódását fizikai aktivitás után.

Azok számára, akik nem szeretik az ízét a tej, tojás előállítására koktélok. Ezek a test által elnyelt jobb, mint a tej, és egy magas biológiai értékű, de okozhat allergiát. Vannak fehérje porok, növényi eredetű. Ez az ital alacsony tápanyagok és kevesebb szívódik fel a szervezetben. Általános szabály, hogy az ivás vegetáriánusok.

Népszerű fehérje turmixok tartalmazza:

• , króm-pikolinát. Ez az anyag, amely csökkenti az étvágyat.
• A kalcium. Ez megakadályozza csökkentése csonttömeg.
• A nátrium-hidrogén-karbonát. Gyorsan eleget éhség eljárva a pszichológiai szinten, elősegíti a jobb emésztést.
• L-karnitin - növeli a szervezet állóképesség és elősegíti a zsír égető edzés közben.

Amellett, hogy ezeket az összetevőket adunk az ital és más vegyi anyagok, és a természetes anyagok. A termék összetétele függ a gyártó. Ahhoz, koktélok szép volt ital, teszik hozzá ízeket. Ha az ital előállítása az otthon, a természetesség nem lehet kétséges, és az anyagokat lehet választani a saját. A lényeg az, hogy nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét.

Mikor és hogyan kell használni a terméket

A felülvizsgálat a fehérje turmixok fogyás emberek megjegyezték, hogy segít a fogyásban kiegészítés nélkül.

Be lehet venni reggel, este vagy napközben, étkezések között. Italok részeg ezek a szabályok:

• A böjt.
• Két órával edzés előtt.
• Egy órával az edzés után.

Lehetséges, hogy egy fehérje felrázza a naponta háromszor. A legjobb megoldás az, hogy az ital reggel éhgyomorra, egy kis darab kenyér vagy gyümölcs. Ez kielégíti a szervezet szükséges fehérje, és töltsük fel a szükséges számú kalória. Ha rendszeresen fogyasztják inni a test költ több energiát, mint amennyit kap. Ennek köszönhetően, és ez tette a fogyás. Útmutató a fehérje turmixok fogyás részletesen ismerteti a termék fogadására algoritmus és tartalmazza az összes szükséges ajánlásokat. Továbbá arról is beszámoltak, hogy kívánatos fogyasztani az italt az elkészítés után azonnal. Evett nem lehetséges, akkor a terméket hűtőszekrényben tároljuk, elhelyezése után egy üvegedénybe egy szűk fedővel. Tartotta a késztermékben nem több, mint egy nap.

Hasznos tulajdonságai

Olcsó protein shake fogyás megtalálható a gyógyszertárban, vagy hogy otthon. Mit ad ez az ital? Először is, az energia és a kitartás. Ez növeli a hatékonyságot, javítja a hangulatot és az egészség, hozzá fog járulni megszabadulni cellulit vezet normális anyagcsere.

Az ő részvétele az eljárásban fogyás megfizethetetlen. Végtére is, még nem diéta és a testmozgás az emberek elveszítik akár 3 kg hetente. Amikor táplálkozási és sport, fogyás sokkal intenzívebb volt, és mozgott 5-7 kg hetente. Ebben az esetben, az izmok nem lógnak, és fenntartani kiemelést és feszességét.

iszik koktélok hónap eredményeket ér el, hogy az emberek megkapják után fárasztó edzések és szigorú diéta.

A kárt fehérje ital

Akkor vegyél egy protein shake a gyógyszertárban, mint akkor iparcikk vagy megrendelhető az interneten. Néhány szakács fehérje terméke a házat. Mielőtt vásárol egy italt a fogyás, akkor figyelembe kell vennie a negatív aspektusait annak használatát.

Először is, a termék lehet használni nem mindenki számára. Mintegy ellenjavallatok van írva az alábbiakban. Folyamatosan étkezési alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek negatív hatással van az egészségre. Ez az étel lelassítja az anyagcserét, csökkenti az immunitást, nagyban túlterheli a májat.

Táplálkozási azt állítják, hogy az ilyen egy koktél tud inni több, mint egy csésze naponta, például nagyobb mennyiségű kalcium a termékben lévő, okozhatja a kialakulását vesekő és okozhat számos súlyos betegség. Ha van egy allergiás reakció laktóz, az ital okoz puffadást, görcsöket és hasmenést. Az utasítások javasoljuk, hogy cserélje ital reggeli és snack-kel. Mivel a kimaradt étkezések este fokozott étvágy, és nem mindenki képes ezt a jogot. Ezért van a valószínűsége a túlevés és felesleges kalóriát készlet. Ez a tömeg nem jött vissza, meg kell enni jobb és gyakorolni aktívan.

Továbbá, a protein termék képes okozni növekedése izomtömeget, hogy nem ez a legjobb módja hatással van a női alak.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy a protein shake, általában nem árt belőle fel kell hagyni bizonyos betegségek. Ez azt jelenti, hogy lefogy ne igyon betegségek a gyomor és a vesék. Tilalom inni ital vesekő és köszvény. Ne alkalmazza shake fogyás a cukorbetegek és a kardiovaszkuláris betegségek.

Ne használja a terméket, ha van sajátosság összetevők összetételében.

A kényszerek

Iszik koktélok kell lemondani sütés, különféle édességek, beleértve az édesség. Nem szükséges, hogy gyorsan esznek szénhidrát és lassú száma nem haladhatja meg a 150 g idején fogyás szükséges, hogy feladja cigaretta és az alkohol.

Receptek otthoni protein italok

Fehérje shake fogyás otthon főzni egyszerű. Például, a citromlé ital készül a citrom, két evőkanál fehérje por és tiszta pohár szénsavas vizet. Felhasználás előtt a hozzávalókat összekeverjük egy mixer.

segít a fejjel, és erőt ad a kávé és a fehérje termék. Annak előkészítéséhez 50 g fehérje hígítani egy pohár vízben. A keveréket hozzáadjuk a mennyiségét instant kávét egy teáskanál. Kávé lehet helyettesíteni kakaót. Cocktail díszítsük tejszínhabbal.

A fehérje koktél étrend otthon készítünk sovány túró, 200 g tej és 50 g őrölt zabpehely. Az elegyet hozzáadjuk a fahéj és a gyümölcs. Minden alkatrészt gondosan őrlik mixer. Drink ital éhgyomorra. Protein turmixok lehet otthon készült fajtát. Ennek legfőbb feltétele - a tartalom nagy mennyiségű fehérjét.

Áttekintés a késztermék

Protein Drink, ha helyesen használják, akkor egy igazi segítő fogyás. Meg lehet otthon készült, vagy vásárolt a boltban.

A legnépszerűbb kész termékek a következők:

• "hudey Heti" ( "Leovit"). A dobozban öt csomagot. Az ára 200 rubel.
• "Turboslim" a "Evalar." A csomag öt tasak. Ár között változik 500-530 rubelt.
• ​​"Dr. Slim" honnan Samara Research Institute. A dobozhoz 16 személyre. A költség 300 rubel.
• "Herbalife." Árusított 550, az ára 2000 rubel.

Sok cég kínál protein shake fogyás. Mi mindezt fajta közül lehet választani, mindenkinek meg kell dönteni magának, támaszkodva a tanácsot a dietetikus.

A koktél fogyókúra "Leovit"

„Azt elvékonyodik egy hétig” - az úgynevezett protein ital cég „Leovit”. Ezek tartalmaznak természetes összetevők, mint például:

• a teljes tej.
• A tejsavó fehérje.
• pektin.
• Az inulin.
• Foszfátok.
• A fruktóz.
• Az extraktumot a Garcinia Cambogia.
• A króm-pikolinát.

A terméket adta a jóllakottság érzését és életerő, állóképesség, a legjobb hatást az emésztési folyamatot, gyorsítja a lebomlást, megjeleníti a szervezetben a káros anyagok.

Iszik egy koktélt éhgyomorra. Az ital képes helyettesíteni egy étkezést. Az egyik csomag a tiszta vízüveg öntöttünk, és az elegyet keverjük. A víz hőmérséklete nem fontos. A tartomány a két ízek: fehérje-fehérje vanília és csokoládé.

Erről a koktél van egy csomó pozitív visszajelzést, különösen a nők körében. Ők úgy vélik, ez azt jelenti, egy igazi asszisztens fogyás. Azt mondják, hogy ez segít, hogy cserélje ki a snack napközben és megnyugtatja az étvágy, tartja a test jó állapotban, teszi ki a napi szervezet szükség fehérje.

Protein Drink "Herbalife"

Fehérje shake fogyás „Herbalife” a következőkből áll:

• A szója és a tejfehérjét.
• Fiber.
• A vitaminok és ásványi anyagok, amelyek benne körülbelül húsz.

Ez a koktél képes helyettesíteni egy teljes étkezés. Ez benne van a testsúlycsökkentő programot az „Herbalife” a cég egy nagyon kiegyensúlyozott összetételű ad jóllakottság érzését hosszabb ideig. A cég kínál koktélokat a különböző ízeket.

Vélemények ez azt jelenti, vannak különböző. Egyesek azt mondják, hogy a Herbalife ízletes ital energiát ad és tényleg segít a fogyásban, de ez bizonyos étrendet, amely azt ajánlja tanácsadó. A termék tartalmaz egy minimális mennyiségű kalóriát. Annak érdekében, hogy, egyszerűen csak hozzá a port egy csésze joghurtot vagy tejet és alaposan keverjük össze. Cocktail kellemes az íze, így sok inni öröm.

A negatív visszacsatolás fogyasztók számolt be, hogy hosszú idejű használata során protein italok (több mint 1 hónap) kezdődik egészségügyi problémák zavarják menstruációs ciklus, van fájdalom a has, a máj túlterhelt.

A protein koktélok fogyókúra válaszok

Sokan fogyni iszik protein italokat. Néhány elégedett volt az eredménnyel. Ezek a fogyasztók is megjegyezte, hogy a termék jól működik, különösen, ha ezek helyettesítik egy vagy két étkezést. Ő is ad egy jóllakottság érzését, és segít enyhíteni az éhség. Az ital táska kényelmes, hogy vigyen magával dolgozni. Koktélok teszik finom, kellemes inni őket. Ugyanakkor a válaszadók rámutatott, hogy diétázás nélkül és fitness erőfeszítésekre lesz hiábavaló, és az ital nem segít, hogy jelentősen csökkenti a súlyt.

Vannak negatív vélemény a fehérje turmixok fogyás. Ezek a válaszadók figyelmét, hogy a termék egy finom ital és a fogyás nem befolyásolja. A hátrányok közé tartozik koktélokat emberek, hogy krónikus adagolás (egy hónap vagy több) egészség romlik jelentősen.

Néhány válaszadó úgy érezte, a költségek túlárazott koktélok és azt mondják, hogy könnyebb az ital saját maga, vagy az egyik étkezést csak fehérjetartalmú ételek.