Mit kell tudni a glutation

Minél több a romló környezet, annál nagyobb figyelmet kell adnia, hogy sejtjeik. Ma beszélünk fontos antioxidáns - glutation-hiány, ami növelheti a rák kockázatát, a demencia és a szívbetegség.

Mi a glutation?

A glutation - egy erőteljes antioxidáns, amely által használt testünk hogy megvédjen minket a betegséget. Ez volt a jelenléte a szervezetben megakadályozza az idő előtti öregedés, a rák, a szívbetegségek, a demencia és sok más súlyos betegség.

Mivel ez a termék?

Glutation elő közvetlenül a szervezetben, de a rossz táplálkozás, a környezeti degradáció, a stressz, trauma, fertőzés és a sugárzás lebontó tartalékait. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szint a glutation csökken 12% -ról 8% éves kor között 20 és 30 év. A máj túlterhelt és azt teszi, akkor hajlamos arra, hogy felbomlása a sejteket a szabad gyökök és egyéb külső sérülésektől.

Glyutatotion maga egy kombinációja három egyszerű aminosavak - cisztein, glicin és glutamin.

Miért fontos, hogy ösztönözze a termelés a glutation?

Egyes becslések szerint, a harmadik a világ népességének glutation szint csökken, köszönhetően a több tízezer ipari vegyi anyagok a környezetbe. Fejlődésünk mint faj leállt régen elkezdtünk ki magukat ilyen toxikus hatások, így a testünk egyszerűen nem léteznek gének amely képes ellenállni a környezet pusztulása. Deficiency glutation fordul elő leggyakrabban a krónikus fáradtság szindróma, szívbetegségek, a rák, krónikus fertőzések, autoimmun betegségek, a cukorbetegség, az autizmus, az Alzheimer-kór, Parkinson-kór, ízületi gyulladás, asztma, vese problémák és májbetegség.

Hogy képesek vagyunk előállítani és fenntartani a magas szintű glutation rendkívül fontos, hogy harcolni szinte minden krónikus betegségek, valamint, hogy megakadályozzák őket, és az egészség fenntartásához és teljesítményét.

Hogyan működik a glutation?

Glutation kezdi meg működését antioxidánsok, amelyek szabadgyökök leküzdésében. Káros anyagok „stick”, hogy a glutation, majd át a test és kiválasztódik.

Leegyszerűsítve ez segít megszabadulni a méreganyagoktól, és ha a szintje a szervezetben csökken - a folyamat akár halálos is lehet, hogy minden életfenntartó rendszerek.

Emelkedett a glutation csökkenti az izmok károsodását, csökkenti a gyógyulási idő, növeli az erőt és kitartást, valamint megváltoztathatja az anyagcserét, hogy kialakuljon az izmok, hanem boltban zsír.

Hogyan lehet növelni a glutation szintjét

A jó hír az, hogy nem sok mindent, hogy növeljék ezek számát fontos molekulák a szervezetben:

• lehet fogyasztani gazdag élelmiszerek kén: fokhagyma, hagyma, keresztes virágú zöldségek - brokkoli, káposzta, zöld saláta.
• használja bioaktív savóprotein, amely a forrása az aminosav építőkövek szintézis. Ehhez hozzá a diéta nem pasztőrözött tej, amely nem tartalmaz növényvédőszer és hormonális készítmények.
• a vonatok rendszeresen - gyakorolja növeli a glutation szintjét, és ezáltal erősíti az immunrendszert, javítja a méregtelenítést és növeli a saját antioxidáns védelmet. Kezdje kisebb osztályok, 30 percre az energikus órás ülés. Mozogjon ezek szabályosak voltak, és elkerülje a sérüléseket.
• használata kiegészítők - a termelés és a feldolgozás a glutation a szervezet megköveteli a sok különböző tápanyagok, de ezek mind elérhető a helyi gyógyszertárban. Használhatja a multivitamin, halolaj, folsav és B-vitaminok - még ez is elég ahhoz, hogy az egészség megőrzéséhez a megfelelő szinten.
• célja alfa-liponsav. Annak fontosságát, hogy közel van a glutation, mint részt vesz az energiatermelés és ellenőrző vércukorszintet. Azt is a szervezet által termelt, hanem azért, mert a stresszt gyorsan kimerült. Arról, hogy milyen adagolásban kell bevenni, akkor jobb, hogy kérje a terapeuta.
• róla, hogy Ön kap elég C és E vitamin a táplálékból, mivel ezek révén felbomlása glutation.