9 dolog, hogy majd étkezés egészségesebb
A legfontosabb, hogy a helyes táplálkozás egy olyan helyzetben, ahol nincs sok ideje ebédelni - nem csak, milyen összetevők használata, de hogyan tárolja és előkészíti. Ma már összegyűjtötte a tárgyakat, amelyek nélkülözhetetlenek, ha azt tervezi, hogy főzni néhány napig, és hogy az élelmiszer velük dolgozni.
1. Medlennovarka
Az utolsó dolog, amit szeretnék csinálni egy fárasztó nap után - eltölteni néhány órát a tűzhely. De ha szert speciális felszerelések előkészítése összetett ételek, ez segít felkészülni egészséges ételeket nélküli kiadások egy csomó időt. Mindössze annyit kell -, hogy csökkentsék a hozzávalókat, és tedd egy bankot a munka előtt. Hat órával a főzés nem tűnik egy ilyen horror, mert akkor nem is kell, hogy ellenőrizzék a folyamatot, de érkezéskor otthon élvezheti a meleg és tápláló leves.
2. A tartály tárolására a zöld
Nincs semmi, ami fokozza az ízeket, mint a friss fű, de a rozmaring, bazsalikom és még kapor könnyen megromlik, mielőtt elvben, hogy folytassa a főzést. Van egy egyszerű módja annak, hogy hagyja abba költeni élelmiszer, a legtöbb, amit eldobni - vásárolni egy speciális tartály, amely a növények a lehetőséget, hogy felszívja a nedvességet, és megőrzik tulajdonságaikat.
3. A hordozható tartályban
Néhány lány ott mínősítve konténerek, hogy az emberek magukkal viszik az irodában - állítólag csak akkor lehet tárolni homályos hajdina hamburgert és túlfőzve. Jobb, ha ebédelni az étteremben -, mert akkor lesz egy elegáns keretet storiz. Népszerű téveszmék árthat, és a táplálkozás - mert az étterem mindig a kísértés, hogy mit nem illik a diéta és a költségvetést. Válasszon egy tartály, amely maga is egy nagy dekoráció asztalnál. Keresse ételek különböző szakaszok, hogy velük nem csak a főétel, hanem vágott darab gyümölcs, dió és kenyeret. Nézd, hogy továbbra is kompakt - akkor nem kell annyira élelmiszer grammban, mert helyesen kiszámított kalória tartalma.
4. Hordozható evőeszközök
Azok számára, akik törődnek a környezettel, a műanyag edényeket kell egy igazi tabu. Másik lehetőség, hogy használata könnyű, fából készült berendezési tárgyak, vagy egy sűrű szilikon eszközöket. Ezek könnyen mosható, még ha nem is azonnal képes ázni étkezés után, és általában jönnek a kompakt tartály, ami nem foglal sok helyet a táskájában.
5. Compact olaj adagoló
Ha nem szeretné, hogy a saláta elvesztette frissességét, nem szükséges, hogy tankoljanak mielőtt vacsorázni. Ehhez meg kell használni egy kompakt üveg olívaolajat vagy más szósszal, amit főzni magának. Akkor tárolja közvetlenül az irodában, és biztos benne, hogy képes lesz diverzifikálni ízét minden étel nélkül ketchup, majonéz vagy bármely más közös és rendkívül kívánatos öntettel.
6. Thermo
Még ha a munkahelyen nincs mikrohullámú sütőben vagy hűtőszekrényben, akkor mentse az élelmiszer hőmérsékleten néhány órán át. Ehhez szükség van egy speciális Thermo fólia olyan anyagból, amely megőrzi a friss ebédet.
7. tálcák
Az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy lesz sokkal sütjük, megpirítjuk, mint az élelmiszer, így megéri beruházni speciális berendezések pék-. Először is ellenőrizze az állapotát a tálcák és vezetője több különböző csoportra oszthatók. Néhány alkalmas lehet pörkölés zöldségek, míg mások - Pörkölt gyümölcs- és vegetáriánus konyha chips. Előnyben részesítik a szilikon tepsik, amelyek nem igényelnek állandó használata fólia, valamint a kenőolaj.
8. szilikon tok Gőz
Azok, akik tapasztalják, hogy evés kevés zöldséget, akkor van értelme, hogy vásárol egy speciális szilikon fedél üvegáru. Meg is lehet használni a mikrohullámú, hogy csupán 5 perc sütni brokkoli, cukkini vagy zöldbab.
9. Palack limonádé
A legtöbb cukrot, amit fogyasztanak naponta - érkezhet italok, amelyek inkább inni, ha kimegy a házból. A megfelelő táplálkozás nem tartalmazza üdítőitalok, így előre kell vigyázni az, hogy házi készítésű limonádé. Használjon néhány citromot, gyümölcsöt és a cukrot helyettesíti, és a maximális hasznot vitamin ital, amely tökéletesen oltja szomjúságot.