Hogy a hormonok és a szorongás

Állandó szorongás lehet mondani, hogy az életedből, hogy valami baj van: nem elégedett a hely, ahol van, hogy van egy mérgező környezetben, vagy ha túl keményen dolgozik. De néha okoz szorongást csak fiziológiás - hormonális zavarok provokált hangulat ugrik. Tisztában vagyunk azzal, hogyan kapcsolódnak a hormonok és a szorongás, és hogyan kell megérteni, hogy mi az oka a stressz nem a külső és a belső tested.

Szorongás provokál hormonok felszabadulását, és fordítva

Egy bizonyos értelemben a szorongás és a hormonok hasonlít egy kígyó, amelyik megeszi a saját farkát: nehéz tudni, hogy hol az egyik véget ér, és kezdődik a másik.

Szorongás kiváltja a reakció mechanizmusát a stressz, amely serkenti a mellékvesék, hogy hormonokat termelnek: kortizol, adrenalin, noradrenalin. Kortizolban elnyomja a munkát más hormonok, köztük a szex, és azok hiánya, viszont azt eredményezi, hogy a depresszió.

Amikor egy riasztási már nem - az ember rájön, hogy ő nincs veszélyben - a stressz hormonok tovább dolgozik a szervezetben, ami a szorongás, a depresszió és az érzelmi instabilitás. Így, szorongás felszabadulását váltja ki a hormonok és hormon kibocsátási üzemanyagok szorongás.

Vannak fizikai jelek, hogy a szorongás okozta hormonok

Hormonok játszanak fontos szerepet a hangulat, a motiváció, és általános egészségi test különböző rendszerek. Ez az oka a szorongás, hogy nem lelki problémák és hormonális látható valamilyen külső jelek. Például, ha a szorongás kíséri alvászavar, libidó elvesztése, szokatlan szőrnövekedést az Ön számára (ritkulnak, vagy éppen ellenkezőleg, kezdenek megjelenni ahol semmi nem volt korábban). Ebben az esetben van szükség, hogy ellenőrizze a hormon szintje a szervezetben, és forduljon orvoshoz.

A hormonális szerek egyensúlyt érzelem, vagy megzavarják

Az emberek azért szednek hormonális gyógyszerek számos okból, és attól függően, hogy ez az érzelmi reakció eltérő lehet. Például a hormonális fogamzásgátlók néha aggályaikat a nők körében - mondja nőgyógyász Lakeysha McMillan. Provokál szorongás és a kábítószerek, az emberek használni, amikor a nemi átmenet nő a férfi. Ez annak köszönhető, hogy az emelkedett tesztoszteronszint. Más esetekben, hormonok, éppen ellenkezőleg, segítenek abban, hogy az érzelem vissza a normál és leküzdeni a szorongást. Például, ha andropauza klimax előtti, klimaxos (amely lehet korábban), amikor a természetes hormon szintje csökken az életkorral, és a gyógyszerek segítenek vissza a normális kerékvágásba.

A hormonális szorongás összefüggésben lehet a menstruációs ciklus

Fokozott szorongás kapcsolatba hozható bizonyos szakaszaiban a menstruációs ciklust. Mivel a PMS tüneteit minden nő úgy érzi, a maga módján, próbáljuk a hangulati napló és ciklus megérteni, hogyan kapcsolódik.

Kövesd nyomon a menstruációs ciklus segítségével az online alkalmazások és jelölje meg a napok, amikor úgy érzi, indokolatlan szorongás és vált különösen érzékeny a stressz. Ez segít megérteni, hogy társítani az érzelmi állapot a gyűrű vagy oka külső kiváltó okok és pszichológiai problémák. Ha a blog (azt mondják, hogy hogyan lehet ezt megtenni), írj, hogy ne csak az eseményeket, hanem az a tény, hogy úgy érezte, hogy a nap folyamán. Ezek a jegyzetek segítenek, hogy könnyen azonosítani minták a jólét, hogy megtalálja az oka a szorongás és vigye ellenőrzés alatt.

Vannak esetek, amikor a szorongás minden bizonnyal függ az hormon

Az életünk, több szakaszban, amikor a szervezet ki van téve a súlyos hormonális átszervezés, és ez nem lehet, de befolyásolja az érzelmi állapot.

Az első közülük - serdülőkorban. Az éles szintjének növekedése különböző hormonok válik súlyos csapást mértek a psziché és, sajnos, nem az utolsó.

Alatt andropause férfiak csökkenti a tesztoszteron szintet. A nők menopauza előtt és a menopauza lassítja a termelés több hormon - ösztrogén, progeszteron és tesztoszteron. Ezekben az időkben a szorongás - egy normális reakció a változásra, bár ez könnyen veszi a következő öregedéssel szemben.

Egy másik példa a komoly hormonális műszak - terhesség és gyermekágy. Az ilyen pillanatokban, hormonális szorongás kíséri a természetes aggodalom magát, és a baba egészsége.

A szorongás súlyosbíthatja a fizikai állapot

Szorongás megnyilvánulhat nemcsak érzelmileg, hanem fizikailag is. Például azért, mert a stressz hormonok endokrin rendszer néha nem sikerül, akkor nyilvánul meg, mint a bőrkiütés. Kortizol és az adrenalin gyulladással, így kiváltó pszoriázis vagy ekcéma. A betegség után azonnal a tapasztalat vagy után egy pár hétig. Egy másik módja, amelyben a szorongás hatással van a szervezet - bélrendszeri problémák. Stressz hormonok elnyomja az emésztőrendszer, megkönnyítve a bél, ami a hasi fájdalom és a rossz szék.

Fontos megérteni, hogy a hormonok csak befolyásolja a hangulatot és érzelmeket, de nem döntenek, vagy viselkedés. Még mindig felelősek tetteikért, és nem mehet el a stresszt. Szakértők azt javasolják, hogy erősítse meg az ellenállást a hormonális szorongás gyakorló türelem, az empátia, a kritikai gondolkodás és a tudatosság.