Kezdve az Újévi fogadalmak

Szilveszter mögött, és vele együtt -, míg a motivációs beszédeket és ünnepélyes ígéreteket. Ma van a legjobb idő, hogy emlékezzen, amit felvetett szemüveg, és új életet kezd. Heorine, mint mindig, készen arra, hogy segítsen ezt. Összegyűjtöttük a legnépszerűbb újévi fogadalmak és megmondja, hogyan kell eljárni azok végrehajtását.

Az ígéret: több testmozgás

Vagy még elkezd foglalkozni vele. Hajtotta végre ezt az ígéretet után újévi valószerűtlennek tűnik, különösen akkor, ha volt egy hosszú szünet.

Kínálunk nem vállalja a súlyos teher, és elkezd fokozatosan, anélkül, hogy a stressz a test és erkölcsi erőfeszítést. Legyen ez összesen 20 percen egyszerű gyakorlatok egy nap. Fokozatosan növelje az időt és összetettsége a január végén, hogy megszokja a rendszeres képzést is.

Nem kanyaró magam, hogy mivel úgy tűnik, hogy mozog egy kicsit. Vegye figyelembe az összes fajta tevékenység - ha minden nap gyalog legalább 30-40 percig felfelé a lépcsőn lift helyett, séta át néhány megállóra, vagy ezzel él a reggel, az utat az élet nevezhető egészséges.

Az ígéret: hogy pénzt takarít meg egy álom

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell kezdeni pénzt takaríthatunk meg, megtudja, mit töltesz meg. Készíts egy részletes tervet: mennyi pénz van most felsorolni az összes szükséges havi kiadásokat. Határozzuk meg mit költeni a legjobban. Még határozottabban, ahonnan tagadhatják ritkán vacsorázzon a kávézóban, a tömegközlekedés használatára, hanem egy taxi, próbálja menstruációs csésze helyett eldobható higiéniai termékek. Felül kell vizsgálni a szekrény - ez segít elkerülni a felesleges kiadásokat, és váltson a fenntartható fogyasztás.

Ahhoz, hogy mindezt, akkor nem kell várni egy különleges pillanat, vagy kiegészítő jövedelmet. Fordulj pénzügyi tervezés, és a rendelkezésre álló forrásokat magukat.

Az ígéret: enni

A sport, az átalakulás az egészséges étkezési szokás időt vesz igénybe. Ne próbálja drasztikusan változtatni az ünnep ünnep súlyos korlátozásokat. Szeretné, hogy feladja édességek vagy gyorséttermi - ígéretet magamnak, hogy kezd használni őket ritkábban.

Ahelyett, hibáztasd magad egészségtelen ételek, vagy tagadja, csak próbálja meg csökkenteni a részek, és egy-két alkalommal egy héten, hogy magát enni, amit akarsz. Is, néha, hogy a kedvenc ételek egészségesebb, csak annyi, hogy kissé változtatni a recept.

Az ígéret: feltételeinek javítása munkájuk

Ha a munka nem örömet, itt az ideje, hogy kitaláljuk, hogyan kell megjavítani. Hogy pontosan mit akar: a promóció, béremelés, vagy nincs változás aktivitást.

Elemzése, hogy mit kell tennie. Gondolod, hogy a munkát jobban meg kellene fordítani, vagy magasabb pozícióban érdemelsz, meg kell értenie, hogy kivel kell beszélni róla, és milyen érvek mondasz. Néha, hogy megragadják a helyzet, csak annyi, hogy a kezdeményezést. Változó munkahely - pomasshtabnee cél, hanem elkezd menni érte akkor most. Böngésszen munkahelyeket, amelyek a piacon, mi mást akart csinálni. Álmodik az esetben próbálja meg beindítása párhuzamosan a fő feladat.

Az ígéret: kommunikálni barátaival, családjával és javítsa kapcsolatait a partner

Annak érdekében, a másokkal való kapcsolataik - a cél nem kevesebb, mint inspiráló, hogy megerősítse a pénzügyi helyzete, illetve fejleszteni a karrierjük. A szép dolog: az, hogy szinte nem kell fizikai erőfeszítést.

Látogasson rokonok, akikkel nem látta sokáig. Töltsön el egy napot a családjával. Egy találkozót a barátaival. Javasolj egy partner, hogy van egy közös hobbi.

Terv összejöveteleket, találkozókat - így lesz illeszkedjen őket a menetrend könnyebb és rendszeresen.

Milyen ígéreteket tettél magadnak ebben az évben?