Minden pihenés: hogyan kell pihenni, és nem bántam, hogy az időt

Ha az ütemterv folyamatosan túlterhelt száz különböző esetekben többi bűntudat nélkül semmittevés nehéz. Összegyűjtöttük néhány fontos anyagokat, hogy megtanuljuk, hogy pihenjen, ne gyakoroljon nyomást a saját és a legtöbbet kihozni a hétvégén.

1

-ben enni, pihenni: milyen valódi magadra

Hogyan kell átalakítani a gondoskodás az életvitelét.

2

6. hibákat, amit csinál, ha megy, hogy egy nap

Fárasztó szokások, amelyek megakadályozzák az alvás.

3

A hétvégén egyedül

Készítsük el a test és az arc a következő szezonban.

4

Az önálló masszázs útmutató: hogyan lehet gyorsan pihenni segítség nélkül

Hogyan szabadulj meg álmatlanság, fejfájás, szem fáradtság és egyéb problémákat gyógyszerek nélkül, és megy a fürdőbe.

5

6 gyakorlatok önszeretet

Tanulj meg hallgatni magát, mások, a vágy, hogy megkülönböztetése által támasztott és megszabadulni a bűntudat. 6

A 10 módon naplót

Egy nagyszerű módja annak, hogy harcot a rossz hangulat és zavart a fejében.

7

kreatív módon, hogy a vonat, ha lusta menni az edzőterembe

Egészséges szórakozást azoknak, akik teljesen kimerültek.

8

Az ellenőrző lista: 7 jele annak, hogy te függő stressz

Rossz szokások, hogy rontja a minőségét az életed.

9

Az erőt adaptogenes 6 növényi anyagok ellen stressz és a fáradtság

Ez öntsük az ételbe, hogy az állóképességet.

10

7 egészségügyi előnyei lustaság

Egészségügyi előbb.

11

Hogy a szeretet a test két hétig

Be kell, hogy csak egy kis változás az életedben minden nap.

12

A légzés: a levegő befolyásolja a megjelenést

Ne hagyja, hogy a rossz levegő tönkre az egészséget.