Hogyan kell beszélni, hogy a főnök a stressz

A szervezet szerint Mental Health Amerikában minden ötödik felnőtt a mentális problémákkal küzdő. Ha költeni számít bele a cég, akkor meg fogja lepni, hogy milyen magas ezeket a számokat - közel 20% -a kollégái küzd fokozott szorongás, a depresszió és a pánikrohamok. Néhányan közülük nem tud beszélni róla - a félelem elítélése, vádak miatt, illetve kísérletet zavarja a magánélet, de ez nem jelenti azt, hogy a problémák nem fontosak.

Leggyakrabban, az alkalmazottak kitalálni fizikai okot, amelyek nem tudnak megbirkózni a feladatokkal, és szükség kórházi vagy hónap próbál kidolgozni, amelyek súlyos stressz és a csökkent termelékenység. Mindkét opció nem túl jó, ha próbál, hogy növekszik a pályára, szemben őszinte és nyílt beszélgetés a fejét. Használhatja ezeket lifehack hogy mutassa fokú fegyelem és felelősség a hatóságok és megkapják a szükséges támogatást.

nem von pont

Ne várja meg a pillanatot, amikor a stressz kezd zavarja a teljesítményt. A krónikus szorongás is okozhat egyfajta túlterhelés, csökkenti az energia és a koncentráció és álmatlanságot okozhat, és ez az egyik fő oka érintő folyamat. Ideális esetben - meg kell beszélni a felettesével, hogy a szorongás szintje emelkedik, mielőtt ez vezet a zavar a munkatervek.

Van az idő

Ha a kapcsolat a fejét a már elég jó, hogy elmondja, hogy nem tud megbirkózni a stresszel, könnyebb lehet, mint a vállalati rendszer merev hierarchiáját. Azok számára, akik nem szívesen beszél feletteseik közvetlenül megközelíteni a beszélgetés egy személyi szakember, aki maga is képesek számos fontos változások a munkarend.

Próbálja választani ideje beszélgetni, nem csak azon a tényen alapul, hogy a munkavállaló szabad idő, hanem az a tény, hogy milyen mentális állapotban van most. Ha úgy érzi, a teljes erőtlenség ezen a napon, és rájönnek, hogy lesz nehéz vitatkozni azok helyzetét, - átadja a hívást egy másik alkalommal.

Gondolj mi lehet a probléma

Ha küzd, hogy a munkát, ha szükség van legalább egy extra napot - mondta a menedzser arról, milyen következményei lehetnek sokkal kellemetlen. Akkor konzultáljon egy egészségügyi szakember, aki ellenőrizheti állapotát, és kap egy speciális egészségügyi bizonyítvány. Adjon munkáltató megérteni, mi megy át a nehéz időkben, és valaha támogatásra van szükségük, és arra gondolok, hogy mit lehet kifejezni.

Segíts nekem, hogy mit támogatás

A fej, ami fontos a csapat teljesítményét, nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy a stressz káros lehet a helyzet. A megoldás, meg lehet vitatni a változás munkaköri feladatai, enyhe elmozdulás munkarend vagy kiegészítő szabadságban. Tartsuk szem előtt, hogy valóban befolyásolja a teljesítményt, de ez csak egy szép bónusz lesz, de ez nem fogja csökkenteni a szorongást. Felajánlják megoldást a jelenlegi helyzet, akkor is, ha úgy tűnik, hogy szinte hihetetlen.

Azt mondja a felettesét problémák stresszt?