10 legjobb kiegészítők a lapos has

Még ha erős izmok, akkor könnyen megbirkózni a nehéz zsákokat, minden reggel, kocogásra és az irányítást a diéta - ez nem jelenti azt, hogy nem lesz könnyű elérni a lapos has. Meg lehet próbálni, hogy töltse le a sajtó minden nap, így 100 megközelítést -, de ha elég beállítjuk az anyagcserét, az eredmény az lesz soron. Hősnő összegyűjtött több táplálék-kiegészítőket, amelyek érdemes, ha azt szeretné, hogy a lapos és feszes gyomorban.

1. A linolsav

Ez zsírsav - egy természetes zsírégető, amely kiválóan alkalmas azok számára, akik szeretnék, hogy egy lapos has. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy növeli az anyagcserét, és ezáltal a szervezet hatékonyabban átalakítani az élelmiszer energiává. Ez hatással lehet a súlyelosztás, és még segíteni az izomtömeg növelésére azáltal, hogy csökkenti a zsír.

2. Magnéziális

Ez izomlazító segít megőrizni nyugodt és elősegíti a nyugodt alvást. Ez szükséges háromszáz kémiai reakciókat a szervezetben, beleértve a karbantartást a szívfrekvencia és a vérnyomás. Kiegészítése magnézium csökkentheti a nedvesség megtartását a menstruációs ciklus során, ami szintén segít csökkenteni duzzadt hasa. Magnézium megtalálható a különböző élelmiszerek fogyasztása minden nap: zöldségek, diófélék, hüvelyesek.

3. A D-vitamin

Ha él a városban, ahol nem sok a fény egész évben, szinte biztos, hogy van egy-vitamin-hiány D. A tanulmányok azt mutatják, hogy ez segít szabályozni az éhség és étvágy, úgyhogy győződjön meg róla, hogy elég napenergia sétálni. Ezen túlmenően, a D-vitamin lehet pótolni rendszeresen fogyasztanak tojás, hal és a sajt.

4. Zöld tea és fekete bors

Fűszeres sört teák és adja fel inni üdítőitalok. A zöld tea növeli az energiafelhasználást, és ezzel költötte több kalóriát a nap folyamán. A fekete bors tartalmazó kapszaicin, ami növeli a vér áramlását, és az anyagcserét, amely fokozott metabolizmus akár 25%.

5. Yerba Mate

Tea, székhelye Dél-Amerikában, játszhat fontos szerepet a zsírégetésben. Tartalmaz egy összetevő a mateine, hasonló tulajdonságokkal a koffein, de növeli a zsír anyagcseréjét. Emellett növeli a telítettség - ez segít megelőzni a túlevés.

6. borsmenta csalán és a

A borsmenta tartalmaz mentol olajat, amely segít az izmok ellazítására, előmozdítja a hatékony emésztést és csökkenti a puffadást és csalán levelek kiváló vízvisszatartás a szervezetben, és megakadályozza a duzzadást.

7. kivonat pitypang

Természetes vízhajtó fokozza a vizelet, segít megszabadulni a felesleges sót és a méreganyagok a szervezetből. Gyermekláncfű gyökér lehet megvásárolni minden drogéria és használja napi rendszerességgel formájában főzet.

8. édesgyökér

Édesgyökér tartalmaz glicirrizinsav, amely segít megbirkózni a problémákat a gyomor-bél traktus és az egyensúly helyreállítása, a mikroflóra a gyomorban. Mivel nem szükséges, hogy legyen buzgó miatt a túladagolás édesgyökér vezethet kálium-hiány, továbbá befolyásolja az idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer.

9. Az Aloe Vera

használt összetevő a kozmetikai iparban, tartalmaz egy B-vitamin, amely növeli az anyagcserét, és csökkenti a zsír felhalmozódását. Aloe egyben természetes hashajtó, hatékonyságának növelése az emésztőrendszer.

10. Az aktív szén

Ez egy népszerű orvosság használt fogyás számos termék, tulajdonságokkal rendelkeznek kötődnek toxinok és távolítsa el őket a belek. Sokszor nem a szén egyik eleme, hogy töltsük fel a tabletták gyors fogyás, de kezelhető megéri csak akkor, ha tényleg úgy érzi, a puffadás, de nem rendszeresen.

Milyen diéta használ, hogy egy lapos hasad?