Túl érzékeny: 5 jel, hogy Ön különleges módon észleli a világot

Siránkozó, érzelmi függ a hangulat, mások rosszul tolerálja a zajos helyeken és fontos események. Az ilyen ember általában azt tanácsolják, hogy kezelje az idegeket, de bizonyos esetekben ez a viselkedés teljesen normális. Beszélünk nagyon érzékeny ember, és ez nem egy betegség, hanem egy különleges módja a kölcsönhatásban áll a világ. Hősnő megmondja akik nagyon érzékenyek az emberek, hogyan kell megérteni, hogy mit érzel róluk, és mit kell tenni.

akik nagyon érzékenyek az emberek?

A rendkívül érzékeny ember (nagyon érzékeny ember vagy HSP) - azok, akik különösen érzékenyek minden, ami történik körül.

Nagyon érzékeny ember óvatosan kezelje a bejövő információkat, mind pozitív, mind negatív.

A koncepció nagyon érzékeny ember használta először a pszichológus Elaine Aron vissza a 90-es. Ő szentelt egy egész könyvet az emberek ezzel a funkcióval. Széles körben ismert HSP kezdődött egy pár évvel ezelőtt, amikor elkezdte aktívan írjon a médiában.

A jelenség igen érzékeny, mégis kevéssé feltárt. A tudósok úgy vélik, hogy a nagy érzékenység átvihető genetikailag. A HS-emberek aktívabbak neuronok, amelyek felelősek az empátia.

Úgy tartják, hogy körülbelül 20% -a nagyon érzékeny ember. Ez a funkció egyaránt gyakori a nők és férfiak egyaránt.

Honnan tudod, hogy te egy nagyon érzékeny ember?

Megértése, hogy mit érez a HS-ember fogja igazítani az életmód, hogy érzik magukat, és a bennük rejlő lehetőségek. Íme 5 gyakori tünetei rendkívül érzékeny ember.

1. A hangulat befolyásolja mások

A rendkívül érzékeny emberek nehezen tudják fenntartani nyugalmát egy ellenséges környezetben, vagy negatív, akkor is, ha a konfliktus nem vonatkoznak rájuk. Ezek könnyen fertőzött, jó vagy rossz hangulat. Úgy találják, hogy nehéz jó szórakozást, ha valaki a közelben van irritált.

2. A Can könnyek bármely okból

Okozhat könnyek film szomorú dalt vagy bármelyik tearjerker, és nem csak a PMS. Sőt, a HSP nem kell sok idő, hogy érzelmileg részt a helyzetet, akkor be tud hatolni a látott egy baleset helyszínén, akár anélkül, hogy megértenék az egész terület teljesen.

3. működik a legjobban, a magánélet és a csend

HSP rendkívül érzékenyek a külső ingerekre. Úgy találják, hogy nehéz fókuszálni körül más emberek. Nagyon érzékeny emberek sokkal rosszabb-e a munkát, ha valaki követi annak végrehajtását, és eltéved a legelemibb ügyben.

4. Ügyeljen arra, hogy a részleteket

Nagy személy észreveszi a kis dolgokat, nem is próbálta. Ő hívta fel a figyelmet, hogy a helyzet részleteit, viselkedés és érzelmi állapotok mások. HSP lehet érezni, ha egy másik személy fizikailag kényelmetlen - kényelmetlen ülés, vagy fagyassza le az erős fény a szem.

5. érzékenységét a külső ingerekre

Gyakran nagyon érzékeny emberek különbözőképpen érzékelik szenzoros ingerekre. Úgy érzik, a fájdalom sokkal élesebb, gyorsabb, nem lehet megunni a zaj és a fény. Ezeknek az embereknek kell rendszeresen szünetet tart a világ egy sötét, csendes helyen. Másik jellemzője HSP - akár rövid éhség ad nekik egy erőteljes romlása a hangulat és rossz közérzet.

Mindezek a tünetek nem feltétlenül jelenti azt, HSP, mint a sírás oka lehet hormonális egyensúlyhiány. Emellett rendkívül érzékeny - ebben a tartományban, egy személy nem lehet egyértelműen sem a HSP, vagy sem. Valaki érzékenysége fejlettebb, hogy valaki - érzelmi.

Ahhoz, hogy megértsük, hogy bánsz a rendkívül érzékeny emberek át a vizsgálat által kifejlesztett Elaine Aron. Az igazság az, hogy megállapította, hogy sem a mentális teszt nem elég pontos alapozni, az életem.

Azonban, ha észlelik a legtöbb jelei a HSP, amíg nincs komoly egészségügyi problémákat, és ezeket a tulajdonságokat voltak a gyermekkori -, akkor elég lehet egy nagyon érzékeny ember.

Mi van, ha a HSP

Nagyon érzékeny ember lehet hajlamosabbak a depresszióra, neurotikus, de néha elég ok, hogy megbirkózzanak az érzelmek, és sikeresen kölcsönhatásba a világot jól fejlett empátia. Aron ad számos ajánlást HSP.

• Ne alvás és enni rendszeresen. Korlátozza a koffein mennyiségét, mert tudja, hogy nagyon izgatott.
• Az ideális választás HSP - távmunka. De, ha még meg kell dolgozni egy nyílt irodai használja zajszűrő fejhallgató.
• Ha van egy fontos esemény, hogy kommunikálni az emberekkel, meg kell találnia ideje, hogy nyugodt légkörben előtt és az esemény után. Ez segít pótolni az elveszett energiát.
• Lehetőleg ne, hogy a menetrend túl zsúfolt. Nagyon érzékeny emberek jobban teljesítenek, ha van idejük gondolkodni, és életre.
• Töltsön időt a természetben. Séta a friss levegő és a nyugodt érzelmi frissítése.

Ne figyeljen az emberek, akik azt mondják, hogy túl érzékeny, és visszafogják magukat. Mindannyian különböző felfogások a világ, és az utat, hogy megtapasztalják a különböző helyzeteket nem rosszabb, mint a többiek.

Milyen jelei Hiperérzékenység találta magát?