Miért hasznos hibalista

A mi kultúránkban rejlő érzés, hogy a hibák és kudarcok - valami szégyenletes, és folyamatosan arra törekszünk, hogy elkerülje őket, vagy elrejteni. Ez megmagyarázza, hogy miért vagyunk annyira félt, hogy menjen utána egy álom - mi csak nem kész arra, hogy szembenézzen a megalázó kudarc, szívfájdalom, időveszteség vagy pénzt. De minél több a törekvései, annál többet attól függ, hogyan kezeljék kudarcok. Pszichológusok javasoljuk, hogy rögzítse történeteket arról, hogyan került a rossz döntés összerakni a rövid listát, és több oka is van.

A hibalista segítségével megszervezni ötletek

A nap folyamán folyamatosan megzavart gondolatok: gondolatok a múlt, a jövő miatti aggodalmak a jövőbeni terveket. Azonban az agy még mindig korlátozott, hogy mennyi lehet átvenni, és nem szükséges, hogy túlterheli a több száz párhuzamos folyamatokat. Ha szed az időt arra, hogy írjon hiba, ez lehetővé teszi, hogy megszervezi és felgyorsítja a gondolat különböző területein az életed.

Meg kell tanulni különbséget tenni a kisebb hibák véletlenül

Amíg írási hiba, találsz néhány a minták és a minták a viselkedésüket. Általában hajlamosak vagyunk feltételezni, hogy mindent elrontani. Azonban a kis hibák általában nem veszik észre -, és hogy te így őket újra és újra. Nagyon fontos, hogy megtanulják a kis hibákat, így azok nem az ellenőrzés a jövőben. Ha elkezd megosztani mártogatós több kategóriába is található, mit kell dolgozni, és hogy ne tartsa a figyelmet.

• Hülye: abszurd és kínos helyzetek, amikor kilépsz a macska farkát, csepp a villa egy üzleti ebéd, vagy csúszik a bejáratnál, hogy a szupermarket.
• Egyszerű: hiba, hogy elkerülhető lett volna, de már késő volt. A vendégek nem kell a bor, akkor hívtam egy taxit, amikor csak egy óra van hátra, mielőtt a repülést.
• ismétlése: események, hogy megakadályozza, de fel kell erőfeszítéseket tenni, például, hogy ne legyen késő dolgozni, vagy enni gyorsétel, mert megfeledkezett főzni egy normális vacsorát.
• Súlyos: hibák összetett okai komoly, és nem világos, hogyan lehet elkerülni a megismétlése. Ez a kategória magában a hibás döntések a jövedelemelosztás az üzleti, a toxikus kapcsolatot, hogy Ön elfogadja a folytatáshoz.

A lista nem teszi lehetővé a hibák meghatározására, hogy ki vagy

Minden lehetséges megvalósítását jön kockázatokat. De ha nem tudod túlélni, mi volt a baj, akkor ezek a hibák lépnek meghatározni, és akkor mindig azt feltételezik, hogy nem méltó egy jobb élet reményében. Felvételi hibát, akkor képes lesz kezelni őket, és ez megkönnyíti majd lépni.

A pálya az érzéseidet számára fontos a tudatosság

Érzelmek, hogy megtapasztaljuk után egy hiba, határozza meg a tudatosság. Írja le, hogyan érzi magát, amikor rájött, hogy nem megy így. Gondold át, mit nem akar tapasztalni, hogy újra, mintha meg tudná kerülni.

A hibák írhatók és elhagyta a múltban

Miután zapishesh minden kudarc, lehet, hogy mindig is csak papíron. Ne hagyd, hogy nő a fejüket. Ismételjük meg ezt az eljárást elég gyakran, de nem annyira, hogy lakjanak a múltban. Minden, amit tehetünk -, hogy mozog, és tanulni a hibákból.

Akkor adj magadnak egy ígéretet, hogy minden más lesz

Mondd magadnak, hogy soha nem lehet áldozata a múlt hibáiból. Ne legyen túl szigorú önmagadhoz, de lehetővé teszi magát változtatni, és kap egy leckét. Új elemeket ad a listában, és hagyja magát nőnek az elkövetett hibákat régen.

Írja Tanács maga dolgozott, mit szeretne változtatni. Maga a Tanács - értékesebbek, mint mások nyomokat. Maga az egyetlen, aki úgy érzi, ez a készlet az érzelmek - és senki más nem teljesen értik az érzéseit.

És milyen hibát nem tudja megbocsátani magának?