6 reggeli 15 percen belül

A legfontosabb étkezés a leggyakrabban monoton - kevesen elég erős reggel valamivel több, mint a zabpehely, sült vagy fűtött tegnapi vacsora. Hősnő készített több receptet egyszerű, gyors és eredeti reggelit. Van egy áldás az édesszájú, azok számára, akik szeretik a négyzet étkezés, és azok, akik el van különítve egy könnyű snack.

1 banán keksz

6 reggeli 15 percen belül

Ebben a reggeli van kötve mindenből a legjobbat: édesszájú, egy pár a tápláló ételek és a könnyű előkészítése.

Összetevők:

  • banán;
  • zabpehely;
  • mazsola, csokoládé, dió és fahéj az ízlése.

előállítás:

Mash a banánt egy villával simára. Adjuk hozzá a zabpehely az arány egy csésze két banánt. Keverjük jól össze, és adjunk hozzá valamit az ízlése - fahéj, csokoládé, mazsola.

Melegítsük elő a sütőt 180 fok. Kenje a serpenyőbe, a tészta fogja képezni kis sütemény és rakjon ki. 15 percig sütjük, és édes kiadós reggeli kész.

2. panini csirke

6 reggeli 15 percen belül

Erre a gyors olasz reggelit akkor kell előre főtt csirkemell filé vagy füstölt vásárol a boltban.

Összetevők:

  • zsemle panini;
  • főtt vagy füstölt csirke;
  • paradicsom;
  • a sajt;
  • ketchup;
  • majonéz;
  • citromlé;
  • gyógynövények ízlés.

előállítás:

Keverjük össze egy evőkanál majonéz, ketchup, leve fél citrom, és adjunk hozzá apróra vágott petrezselyemmel. A kapott mártással smazh alsó része panini zsemle.

Ezután eltakarja a zsemle finomra vágott filé, paradicsom gyűrűk, locsolás reszelt sajttal. Zárja le a tetején a zsemlét.

Fry egy serpenyőben egy kézzel körülbelül 5 percig, és nyomja le a magasból a fedelet. Alján a Panini alkotnak héja.

3. palacsinta gyümölcs töltelék

6 reggeli 15 percen belül

ajánlatot, hanem a szokásos sült fánk itt gyümölcsök teszt. A recept egyszerű, de a hatás nagyon eredeti.

Összetevők:

  • 200 c. liszt;
  • ​​250 ml. tej;
  • 2 tojás;
  • 40 c. cukor;
  • 40 c. növényi olaj;
  • 20 c. sütőport.
  • A friss alma, körte vagy konzerv ananász gyűrűk.

előállítás:

Keverje össze a hozzávalókat a tésztához simára. A szépség ez a recept, hogy a vizsgálatot nem kell beoltani, akkor főzni egyszerre. Gyümölcshéj, távolítsa el a magot, és fogjuk vágni gyümölcs gyűrű. MacKay gyűrű tésztát és sült fűtött serpenyőben, amíg aranybarna. Palacsinta szelíd viszont a lédús gyümölcs belsejében.

4. Növényi frittata

6 reggeli 15 percen belül

Egy másik olasz étel listánkon - omlett zöldséggel, sült a kemencében. Összetevők:

  • 6 tojás;
  • 3 paprika;
  • 200 g zöldbab;
  • 200 g brokkoli;
  • 1/4 citrom;
  • 50 ml olívaolaj;
  • 2 gerezd fokhagyma;
  • 1 piros hagyma;
  • 50 g vajat;
  • só, őrölt fekete bors, fűszerek.

előállítás:

Vzbey tojást sóval és fűszerek. Mi kell vágni hagymát félgyűrűt és megpirítjuk egy serpenyőben. Add brokkoli, még egy perc alatt vágott gyűrűk, paprika és a zöldbab. Ellövöldöz együtt egy percig. Grind a fokhagymát, keverjük össze a citromlevet, olívaolajat, és hozzá a zöldségeket. Fry együtt egy másik fél percig, majd öntsük a tojást. Amikor a tojás kezd megszilárdulni, küldje frittata előmelegített sütőben 180 fok. Süssük körülbelül hét percig.

5. francia kenyér pálca

6 reggeli 15 percen belül

A francia reggeli, valamint az összes többi étkezést, - az esztétikai és gasztronómiai élvezetet nem sok erőfeszítést és költséget.

Összetevők:

  • kenyeret pirítás;
  • 4 tojás;
  • 1/2 csésze tej vagy tejszín;
  • 2 evőkanál vaj;
  • 1 evőkanál vanília;
  • cukor, fahéj ízlés szerint.

előállítása:

Mi kell vágni hosszúkás kenyeret kockákra. vzbey tojás tej vagy tejszín, add hozzá a vanília, cukor és a fahéj. Áztassuk a kenyeret a tojásos keveréket, akkor kell egy jó ázni. Olvasszuk fel a vajat egy serpenyőben, és megpirítjuk a kenyeret. Tálaljuk mézzel vagy lekvárral és friss bogyós gyümölcsök.

6. Gyors Margarita

6 reggeli 15 percen belül

Nem akarok csalódást okozni, de én nem beszélek egy koktélt, de a pizza, beszélünk a reggelit. Hagyományos tészta helyettesítheti finomszemcsés tortilla.

A összetevők:

  • Búza tortilla;
  • Paradicsom;
  • A mozzarella;
  • Basil;
  • fokhagyma;
  • olívaolaj;
  • balzsamecettel.

előállítása:

Törje össze a fokhagymát, keverjük össze a vajat és sütemény smazh őket. Tedd a torta a sütőben 5 percig. Azután, hogy sült kenyeret apróra vágott mozzarella, só, bors. Tetejét apróra vágott paradicsomot is, só, bors őket. Tedd a sütőben néhány perc alatt. Hozzáadás a maradék fokhagymás olajjal balzsamecettel és megszórjuk ez kész keveréket Margarita.

Mit szeretne enni reggelire?