Hogy, hogy nem zárkóznak érzéseit irigység

Hogy, hogy nem zárkóznak érzéseit irigység

Hányszor hallottam egy kolléga vagy egy barát hírek javítására, a sikeres vásárlást vagy tervezi, hogy repülni Párizsba a májusi ünnepek, úgy érzi, benne csúnya viszkető szorongás - az irigység? Nehéz megszabadulni, amikor az álmaid valóra valaki másnak. Envy osztható fekete-fehér, de ezek egyike sem árnyalatok nem teszi lehetővé, hogy jobban érzi magát. Tömegkultúra állapít egyértelmű társadalmi attitűdök: irigység - ez rossz, meg kell megszabadulni tőle. Megmutatjuk, hogyan kell irányítani az e érzelem, és kapcsolja be a saját javukra.

Értsd meg, hogy az irigység

Minden érzések, hiányosságok és hasznos ismeretek nem merült fel csak azért, mert az univerzum teremtett minket, hogy így. Ez az eredmény egy hosszú és fájdalmas evolúció. Tehát nem lehet leírni az összes hiányosságokat rossz karakter. Pszichológus szerint a Manhattan, Dr. Loren Appio:

Minden érzelmek alakultak orientálódni számunkra fontos esemény történik körülötte, és lehetővé teszi számunkra, hogy kommunikálni másokkal. Ami a túlélésre, ha nem kap elég élelmiszer vagy egyéb lényeges, a féltékenység vezet minket, hogy harcolni a mi igazságos megosztását.

2011-ben a három tudós - Niels van de Ven, Marcel Zelenberg és Rick Peters - találtak kapcsolatot az irigység, a motiváció és a teljesítmény. Ez az, amit mondanak tanulmányukban:

A négy tanulmány azt látjuk, hogy a baráti irigység, de nem más érzelmeket társított felfelé irányuló társadalmi összehasonlítás, ösztönöz a jobb teljesítményre. Barátságos irigység tűnik kiábrándító, de ez vezet a motiváció, hogy javítsa.

Hogy, hogy nem zárkóznak érzéseit irigység

A tudósok, hogy egyértelmű különbséget az irigység és csodálat. Csodálom - könnyű néz ki, mint egy jó barát. Csodálom a tehetség énekes Adele, de ez nem teszi meg boldogtalanok, mert ez a hang soha nem leszek. Envy - ez az, amikor lenne olyan jó, mint egy személy az ex odnogruppnitsa, amely most már nyitott az üzleti, de nem tették.

Ezzel irigység a motiváló

Irigység - egy negatív érzés, de ez nem saját célra. Sip forró kávé és éget a nyelv is elég kellemetlen, de végül a fájdalom végez hasznos adaptív funkció - védi meg az abszurd és a gyalázatos halál.

Professzor a Pszichológia Tanszék a Texas Christian University, Sarah Hill és munkatársai végeztek egy tanulmányt a kognitív hatásai irigység. És ez jó hír a számunkra:

Azt találtuk, hogy számos tanulmány, minden tapasztalat irigység valójában növeli a figyelem és a memória, hogy információt a versenytársak, illetve szoros szociális kapcsolatok.

Más szóval, a féltékenység irányítja figyelmünket az objektum és szubjektum. Amikor látok egy gyönyörű szöveget írta kollégám, rettenetesen ideges miatt hengerelt értéktelenség érzése. De ez az irigység hasznos, mondja Sara Hill. Miután rájössz elfoglalt hely pályafutása, és szeretné, hogy többet elérni.

Azonban jobb, ha nem megy túl ezen peeping mások mögött sikereket. Envy romboló hatású lehet a motiváció, figyelmeztet Hill: Azt találtuk, hogy amikor az emberek megtapasztalják a féltékenység, akkor elveszti a képességét, hogy összpontosítson más dolgok.

Keresse oka irigység

Hogy, hogy nem zárkóznak érzéseit irigység

Annak érdekében, hogy az irigység a motiváló, meg kell érteni annak okát. Gyakran reagálnak valamit elemzése nélkül az érzéseiket, és hiányzik növekedési lehetőséget.

Tegyük fel, hogy te essek Instagram Lena Temnikova. Látni, hogy ő nyugszik mesés Maldív-szigetek, étkezési finom ételek, úszás teknősök és a tengerparton fekszik. Mi kifejezetten tesz irigység? Lehet, hogy te sokáig nem volt nyaralni, és szeretnénk, hogy a természet? Vagy fáradt a monotónia és álma, hogy valami újat? Vagy azt akarja, hogy megtanulják, hogyan kell csak fotózni, úgy, hogy minden lövés volt a természetes és elegáns? Vagy talán azt szeretné, hogy legyen egy énekes, és sajnálom, hogy én hallgattam anyám, és jött, hogy egy közgazdász?

Envy szolgálhat a ravaszt, hogy tisztázza a célok és vágyak. Igen, akkor nem jelenik meg holnap a Maldív-szigeteken, és nem lesz egy csillag, de talán meg kell valamit nem így van, és egy kis pihenés, és egy kis kirándulás a városban?

Ne szid magad hogy féltékeny

Ha féltékeny együtt egyfajta saját elégtelensége keletkezik kár az ilyen nemtelen gondolatokat. Akkor szid magad ú ilyen kicsinyes érzést, és ez még rosszabb.

Az első lépés foglalkozó romboló érzelmek - bevallani és kész. Ne próbálja álcázni ezt az érzést az őszinte öröm, hogy valaki sikerét. Mondd magadnak - igen, én féltékeny, igen, értem, hogy ez miért történik. Mégis azt kell mondanunk, hogy a szerencse a másik személy nem teszi meg a hiba. Ez csak egy része az emberi tapasztalat.

Meg kell kérni, közel az emberekhez, akik féltékenyek rád

Hogy, hogy nem zárkóznak érzéseit irigység

A Lena Temnikova közelebb, persze, lesz problematikus. De ha a munkahelyen van egy kolléga, akivel a fejedben minden alkalommal, fuss egy verseny, és ez általában veri, majd alkalmazza az „ellentétes cselekvési stratégia.” Enrage valaki sikere? Gratulált és támogatást. Szerint Lorena Appio, támogatja a több sikeres ember lesz az ellenszere irigység:

Az a gyakorlat ellentétes folyamat ténylegesen generál különböző államok és érzések benned. Ez lehet, hogy úgy érzi, több nagylelkű, optimista és őszinte.

Még jobb, ha az emberek hez segít egy új projekt beindításához, vagy egy fontos tény neki. Akkor úgy fogja érezni részét az ő eredményeit, és ez a büszkeség a másik, hanem az irigység.

Ha nem megy fel az irigység egy pragmatikus szempontból, mi csak elszalasztotta a lehetőséget, hogy a siker és az is marad örökre a kulcslyuk másik győzelmet.