9. módja van, hogy egy jó ideje, ha állandóan elfoglalt

Agent Cooper azt mondta, hogy minden nap meg kell csinálni magadnak egy kis ajándékot - csak hogy legyen szíves magának valami kellemes. Én mindig dolgozik, és nincs ideje utazni, táncolni reggelig, vegyenek részt az extrém sportok. stressz szintjét emelkedik, és meg kell nézni, hogy alternatív megoldást pihenni. Ha a ritmus az élet ugyanaz őrült, ez 9 ötlet, hogy akkor fogadja el.

1. Élvezze a beszélgetéseket

Nevet könnyen vezethet be a jó hangulat. Tulajdonképpen ezért a reggeli tévéműsorok többnyire humoros. Akkor megy előre, és töltse le a vicces vagy érdekes podcast hangoskönyvek. Szóval hallgatni kellemes beszélgetést, amelyet a fejjel, de nem vesz részt aktívan bennük, mint az élő találkozók kedves emberek.

2. Készítsünk egy étkezés barátok

Válasszon egy kevésbé stresszes munkanap a héten, és rendezett egy találkozót egy barát, vagy egy régi barát, aki dolgozik a közelben. Mindkét lesz elég elfoglalt, és a beszélgetés nem nyúlik sokáig, úgyhogy meg lehet vitatni csak a legérdekesebb témákat egy csésze kávét.

3. Plavai

Lehet, hogy nem tudja, hogy rendszeresen látogassa az edzőterembe, vagy ha nem tudja táplálni egy erős szeretet a kimerítő edzés. Még fél óra úszás segít kitölteni a hatalom izmok ellazulnak a gerinc, megkeményednek a szervezet állapotának javítása, az ízületek. És ha nem a lehetőséget, hogy megy a tengerbe, akkor ez egy nagyszerű módja annak, hogy „járni” új fürdőruha!

4. Ne házimunkát csendben

Beleértve egy új sorozat a kedvenc sorozata, amíg meg nem tiszta a konyha burgonya. Táncolt porszívóval az új egységes Pink. Gyűjtse playlist az utazás és munka, tesztelése az új termékek az Apple zene. Még azokban a pillanatokban, amikor meg kell keményen dolgozni, hogy a ház ragyog, akkor nem lehet megunni, még erősebb, mint a munka.

5. Express Yourself

Ha hosszú, hogy vegyenek részt a kreatív, a felhalmozott energia lehet kezdeni, hogy elpusztítsa meg belülről. Nem kapcsolja be valami pusztító, mint a vágy ragromit lakás, vagy kiabálni, hogy valaki ok nélkül, az estét egy kézzel-made-jei vagy más kreatív tevékenység. Én őrülten szerelmes a rajzolás folyamata, bár nincs képességei erre, és én pihentető festmény akril festmények számokat. Ez azt az illúziót kelti, hogy volt egy nagy sorsolás -, mert én olyan szép, ecsettel a vászonra! És ugyanakkor segít később frissíteni a belső tér.

6. Lejátszás kedvenc állatok

Egy bizonyos ponton, a jelenléte a kutya akkor kezdődik kell felfogni, mint egy tisztelgés, és adja meg kevesebb figyelmet. Emlékszel, amikor szerette viselni az utcán, amikor még kölyök. Vagy kötekedik a macska egy új kedvenc toll játékszert.

7. Vegyünk egy fürdő

Ne fogja vissza magát a fürdő időt, a kísérlet és az illóolajok egy fényes hab. Felejtsd el a sztereotípiák, hogy nem lehet a vízben több mint egy óra, csak figyeli a víz hőmérsékletét, hogy kényelmes legyen. Add meg relaxációs ülés egy könyv és egy pohár félédes.

8. Walk piknik

Nem feltétlenül megy valahova a városban, hogy üljön a zöld fű és snack pár szendvicset. Gyere ki reggel a közeli parkban egy takarót, egy tartályt meleg szendvicsek és citrus gyümölcslé. Ne felejtsük el a fejhallgatót!

9. maszturbálhatunk

Még ha a rendszeres szex egy partner, akkor még mindig lehet szórakozni egyedül. Este maszturbáció segít pihenni egy hosszú nap után a munka, enyhíti a stresszt és segít kapcsolja gondolatait működési kérdésekkel.