Másnap kora reggel, 5 eredeti omlettet reggelire

Szeptemberben már felé közepén, sokan jöttek dolgozni, és ezért meg kell korán kelni, és állandóan rohan, figyelmen kívül hagyva az egészséges étrend és a fontos eleme a napi étrendet, mint a reggeli. Úgy döntöttünk, hogy megoldást találjanak a problémára, helytelen reggel takarmány, vegye fel néhány szép omlett recept minden nap. Egyszerű, de nagyon kreatív ételeket és klasszikus összetevőket is kielégíti a legkifinomultabb ízlés, és természetesen változatossá unalmas reggeli.

1. omlettet gombával és kecskesajttal

Másnap kora reggel, 5 eredeti omlettet reggelire

A legjobb dolog az omlett -, hogy össze lehet bármit. A kiadós és ízletes lehetőségek lehet gomba és kecskesajttal. Főzni egy omlettet ez nem nehéz, és a reggeli válhat nagyon különleges. Ha hozzáadjuk a zöldek és avokádó, majd egy finom és eredeti reggeli válik és vitaminokban gazdag ételek.

Összetevők:

  • 1-2 evőkanál. olívaolaj
  • 100 g szeletelt gombát (opcionális)
  • A só és bors
  • 3 tojás
  • 1 pohár spenót
  • 2 evőkanál. kanál kecskesajt
  • 1/2 csiszolt avokádó, kockára vágott
  • A petrezselyem

előállítás:

  • A pan önteni olívaolajat, hő közepes lángon. Adjuk hozzá a gombát, és megsütjük, amíg aranybarna (5-6 perc). Tegye a gombát egy tálba.
  • Egy külön tálban keverjük össze a tojás, só, bors. Öntsük a serpenyőbe, főzzük 6-7 percig.
  • A kész omlettet Put gomba, avokádó és a kecskesajt, spenót por. Miután a hajtogatási omlettet félbe.
  • kész díszíteni petrezselyem omlett.

2. 2 perces bitsorkódolt bögre

Másnap kora reggel, 5 eredeti omlettet reggelire

Az eredeti és hihetetlenül praktikus recept, hogy egy ízletes és egészséges reggeli azok számára is igyekezett minden alkalommal, de nem akarja, hogy elhanyagolja az egészséges táplálkozás. Szó szerint mindent a omlett történik belül a csészét, majd mossa le, és még egy reggeli szállítják sokkal könnyebb, mint a klasszikus változat. Add ki a hozzávalókat, és a reggelit vele.

A összetevők:

  • Olívaolaj
  • 2 tojás
  • 1 evőkanál. evőkanál apróra vágott pirospaprika
  • 1/4 csésze spenót
  • 1 evőkanál. Spoon feta
  • 1 óra. A vágott zöld hagymát
  • bors

előállítás:

  • Zsír csésze olívaolaj.
  • hozzáadása a tojásokat, keverjük jól egy villával.
  • hozzáadása pirospaprika, spenót, feta sajttal, zöld hagyma, só és bors. keverjük el könnyedén.
  • Tedd egy csésze egy mikrohullámú sütőben, és főzzük a nagy teljesítmény 1-2 percig.

3. Az áfonya omlettet

Másnap kora reggel, 5 eredeti omlettet reggelire

Ha azt szeretnénk, hogy változatossá a reggeli és adjunk hozzá egy kis édesség, akkor távolodjon el a klasszikus omlett recept, és kapcsolja be a rendes reggelit egy elegáns és hasznos desszert. Nincs annál jobb reggel részét a vitaminok, amelyek segítenek feltöltődhet a nap. Összetevők:

  • 2 tojás
  • 2 evőkanál. evőkanál krémsajt
  • A fagyasztott vagy friss áfonya

előállítás:

  • Egy tálban keverjük össze sajt és tojás, verik villát.
  • Öntsük a keveréket a serpenyőbe, és adjuk hozzá a áfonya.

4. vegetáriánus omlett

Másnap kora reggel, 5 eredeti omlettet reggelire

A kiváló reggeli azoknak, akik kedvelik vegetáriánus - ez egy omlettet zöldségek és parmezán. Finom és könnyen elkészíthető, ez omlett nagyon hasonlít a klasszikus recept, amely minden átélt főzés reggeli. A rengeteg zöld és fűszerek biztosan, hogy egy különleges reggelit.

Összetevők:

  • 4 tojás fehérje
  • 1 csésze friss spenót
  • 1/2 hagyma, apróra vágott
  • 2 gerezd
  • 1/4 csésze apróra vágott cukkini
  • 1 szeletelt paradicsom
  • 1/2 csésze szeletelt gomba
  • 2 órán át. Olívaolaj
  • 1/4 csésze reszelt parmezán

előállítása:

  • A serpenyőben önteni olívaolaj és a hő.
  • Oszd meg a serpenyőben a spenót, hagyma, cukkini és gomba. Fry finoman, majd forraljuk egy ideig.
  • Ezután hozzáadjuk a tojást, és keverjük össze.
  • Amikor a omlett kész, hozzáadjuk a sajtot, és hagyjuk a kupakot.
  • Serve omlett paradicsom.

5. omlett szendvics

Másnap kora reggel, 5 eredeti omlettet reggelire

Egy egyszerű és nagyon eredeti recept fog fordulni egy közönséges omlett a kedvenc étele reggelire. Szendvics omlett nagyon kényelmes, hogy van, mint a reggeli, ha azt szeretné, hogy szaladnia kell dolgozni, vagy egy falatot ebédidőben.

Összetevők:

  • 6 tojás
  • 1 evőkanál. evőkanál tej
  • 1 5, Art. kanál olaj
  • 1 csésze apróra vágott szalonnát
  • 1/2 csésze apróra vágott kaliforniai paprika
  • 3/4 csésze apróra vágott hagymát
  • 3/4 csésze szeletelt gomba
  • 8 db sajt
  • 8 db kenyér

előállítása:

  • Melegítsük a serpenyőben közepes lángon. Tegye a gombát, paprikát, szalonnát és a hagymát. Keverjük megsütjük.
  • Egy tálban keverjük össze a tejet, a tojást, habverővel egy villával. Öntsük a serpenyőbe, és keverjük.
  • Készítsük el a kenyeret: hogy egy pirítós vagy sütjük a szeleteket egy serpenyőben, zsír, tegye a sajtot a tetején a sajt, hogy egy szelet omlettet és takarja a tetején a második darab vajas kenyér.