Örömmel vagy 8 érdekes szokások sikeres nők

A helyes hozzáállás, hogy saját maguk, testi és lelki egészség teremt az egészséges szokások, amelyek drasztikusan megváltoztathatja életét a jobb, amint belépnek a napi rutin. A sok tippeket és érdekes ötletet azonban nagyon könnyű eltévedni, ezért ügyekben a boldogság és a harmónia a legjobb hallgatni magad. Ez teszi a sikeres és magabiztos nőknek, az egészséges szokások, hogy úgy döntöttünk, hogy tárja fel.

1. Megfelelő hajlam

Az első dolog, hogy azt tanácsolja Arianna Huffington - nem indulhat a nap egy okostelefon. Reggel rituális szerint a főszerkesztője a Huffington Post, nagyon fontos:

Felébred, az első dolog, veszek egy mély levegőt, elkezdek gondolkodni valami jó megtelik hálával mindent, ami történik.

Sugároz pozitív energiát, meg kell dolgozni magát, és a szokások. Sőt, az elmúlt évtizedben Huffington hordoz jó súly, mind az ő életét és munkáját a médiaiparban.

Amellett, hogy a reggeli rutin, Huffington és törődik az álmát. Szerint a szobájába mindig legyen tiszta és friss, ez egy olyan hely, ahol meg kell pihenni és kikapcsolódni. Jó alvás - a siker kulcsa és a szépség. Egyszerűen nincsenek titkok.

2. Sportpartner

Anna Wintour - Vogue főszerkesztője inkább a többi sportág szokások. Minden reggel 5:45, megérkezik New York tenisz klub, és tartja a játék legalább egy órát. Reggel edzés segít jó formában maradjon, főleg ebben a szakmában, mint a nők Wintour.

, és 3. Hálózati Stresszlevezető

Gwyneth Paltrow - színésznő és blogger azt tanácsolja, hogy mindenekelőtt figyelmes, hogy az egészségre. Ezért az egyik lány a jó szokásokat - inni minden nap egy pohár forró vizet egy citrom. A győztes az Oscar nem feledkezik meg a testmozgás, és azt tanácsolja, még legalább egy órát egy nap, és inkább kettő. A színésznő rendszeresen edzi előtt és munka után. Hogy fenntartsák az egészséges test és enyhíti a feszültséget, Gwyneth Paltrow vesz egy pihentető fürdőt.

Én használ a fürdősók és szerves olajok, hogy fürdő a lehető hatásos. Attól függően, hogy az összetevők, fürdő lehet egy nagyszerű módja annak, hogy a stressz a nap folyamán, vagy lefekvéskor.

Szerint a színésznő, a megfelelő emésztést és mentális állapotot soha nem fogja hagyni a testet, hogy nem, hogy nem történt volna meg.

4. A szókincs és a kezdeményezés

A társalapító Catherine klikk Media Teljesítmény úgy véli, hogy a legjobb szokás - egy edzés reggel. Szerint neki, kezében egy kis sor gyakorlatok egyenes reggel, javíthatja a vérkeringést, hátizmok aktivitását és felvidítani magad. Könnyű reggeli edzés után, egy rövid biciklizés, és a Power készen áll a munkára.

Másik nagy szokás, hogy bármilyen üzleti személy gondol Katherine kezdeményezést. Amint eszébe jut egy jó ötlet, meg kell, hogy azonnal kezdjék megosztása és elvégzéséhez a lehető leghamarabb, mondta. Ül az autóban, azonnal megnyitni a notebook vagy okostelefon felvenni a mosás, vagy egy hívás, hogy valaki, aki tud hallgatni rám 7 órakor.

5. Végezzünk el egy ideig egyedül

Sikeres üzletasszony, gondoskodó anya és feleség, és a sikeres nő Victoria Beckham között szokásaikat kiosztja az egyik legfontosabb -, hogy időt magadnak. A hiúság, gyermekfelügyelet, működési kérdések, találkozók és rendezvények nagyon könnyen elveszti az egyensúlyát, és minden fáradtság és a stressz időhiány azonnal látható az arcán. Ezért Beckham azt tanácsolja, aki azt akarja, hogy egy energikus és úgy érzi, a harmónia az életedben, minden nap, hogy egy kis időt magadnak csak. Elementary szépség rutin tökéletesen emelik a hangulatot és az önbecsülés, majd egy finom reggelit, és a lehetőséget, hogy nem valami szép, amelyre soha nincs elég ideje, vagy csak gondolni.

6. knacks

Színésznő Blake Lively, például nélkül nem lehet élni a csokoládé. Egyik reggel neki nem indul el anélkül, hogy egy csésze forró tejet és csokoládét. Blake Lively úgy véli, hogy a szokást csinál a maguk számára a kellemes dolgokat, mint az egészséges, mint egy fitness gyakorlat vagy a meditáció. Tudja, hogy biztosan vár valami szép minden nap, felemelő, akkor is, ha a nap volt nehéz.

Csokoládé szükséges saját erkölcs.

Reading 7.

Között a jó szokások színésznő Emma Roberts nemcsak elkötelezett a fizikai egészséget, hanem intelligens. Minden este, a színésznő időt tölt olvasni érdekes könyvek, magazinok, és azt ajánlja, hogy a leghatékonyabb módszer az önfejlesztés és szabadidős szellem. Szeretek olvasni. Számomra úgy tűnik, hogy nincs is jobb, mint elindítani a könyv olvasását, ahonnan lehetetlen elszakadni.

8. meditáció

Végtelenül energikus yumoristka és a fogadó a TV-show Ellen DeGeneres gyakorló transzcendentális meditáció, reggel és lefekvés előtt. Ez a fajta meditáció alapja a technika elválasztó saját „I” a szorongás, depresszív gondolatok, és segít megtalálni a harmóniát. Az ismétlés a mantrák és egyéb gyakorlatokat, Ellen törekszik a belső én. Az ő véleménye, ez egyfajta meditáció, így csökkenti a krónikus fájdalom, a szorongás kiküszöbölésére, javítja a vérnyomást és a koleszterinszint csökkentésére.