Mit kell főzni, ha a szakács nem akar

Bizonyára minden szembe a vonakodás egész nap lap mögött, egy finom vacsorát este, különösen, ha kívül elviselhetetlen meleg. Azonban nem mindenki akar enni gyorsétterem, vagy egy egyszerű táplálékot, károsítása egészség és a hangulat. Ilyen esetekben találtunk néhány csodálatos receptek, főzés, ami nem tart sokáig, de az eredmény nem lesz kellemesen meglepett. Tehát ételeket, amelyek kell főzni, ha a szakács nem akar.

1. Kókusz palacsinta eper

Mit kell főzni, ha a szakács nem akar

Mindannyian tudjuk, hogy mennyire könnyű főzni fánk és milyen jól alkalmas snack, desszert, vagy ez valami komoly. Ez különösen a recept főzni szuper vékony palacsintát, majd felgyorsítja a főzési folyamat kétszer. Minden, ami maradt, - az, hogy válasszuk ki a megfelelő díszítők, mint a szamóca csábító.

Összetevők:

  • 1 csésze mandula tej
  • 1/4 csésze kókusz liszt
  • 1/4 csésze kókusz cukor
  • 1/4 csésze sima liszt
  • 2 evőkanál. kókuszolaj kanál
  • 4 tojás
  • Egy csipet sót

előállítás:

  • Egy nagy turmixgépben alaposan keverjük össze az összes hozzávalót. A keveréket a hűtőszekrényben 30 percig.
  • előmelegítjük vékony palacsinta serpenyőben közepes hőfokon. Könnyedén olaj felszínén kókuszolaj.
  • Fry palacsinta, a szokásos módon, öntéssel egy vékony réteg folyékony a serpenyőben, és fordult, mivel csak az egyik oldalon van pirított.
  • Kész palacsintát szeres háromszögek és együtt betápláljuk egy kiválasztott töltési.

2. vegetáriánus taco

Mit kell főzni, ha a szakács nem akar

Az egzotikus opció lusta vegan - ez a vegetáriánus taco. Hasznos és kalóriaszegény étel tökéletes snack, és egy könnyű vacsora.

Összetevők:

  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1/2 csésze apróra vágott zöld hagyma
  • 1 bab Bank
  • 3 zöld chili paprika akut
  • 1 üveg konzerv kukorica
  • 3 Art. kanál citromlé
  • 1/2 csésze apróra vágott koriander
  • A tengeri só
  • Pepper
  • Olívaolaj
  • 1 avokádó
  • A rizs vagy kukorica tortilla

előállítás:

  • A legtöbb serpenyő kikent olívaolajat, hő közepes lángon.
  • Tegye a hagymát és a fokhagymát, főzzük 3-4 percig.
  • Add bab, apróra vágott chili, kukorica, citromlé, só, bors, majd keverjük össze, és tovább pároljuk 5 percig.
  • Adjuk hozzá a koriander és egy kicsit tesz ki.
  • Egy külön előfűtési serpenyő sütemények, őket szeletelt avokádó tetején az elkészített keveréket.

3. tészta rákkal

Mit kell főzni, ha a szakács nem akar

A kifinomult és egyszerű étel azoknak, akik szeretnék enni valami különleges nélkül eltöltött időt a fárasztó főzés. Kiváló kiadós vacsora, gazdag vitaminokban, nem hagy maga mögött nehéznek érzi. Összetevők:

  • Fűszerek 1 teáskanál só, fokhagyma, paróka, hagyma, chili, oregánó és bazsalikom.

A paszta

  • 1 csomag fettuccine
  • 300 c. hámozott garnélarák
  • A fehér bor 1/2 csésze
  • 1/2 csirke húsleves
  • 1/4 csésze alacsony zsírtartalmú krém
  • 1/4 csésze apróra vágott friss petrezselyem
  • 1/2 fehér vágott hagymát gyűrűk,
  • 1 zöld paprika
  • 1 piros kaliforniai paprika
  • 1/4 csésze reszelt parmezán sajt
  • 1/4 olívaolaj
  • 1/4 bankok konzerv kukorica

előállítása:

  • ábra garnéla megsütjük serpenyőben közepes hőfokon. Keverjük össze a fűszereket, 2/3 szétválasztani, és keverjük olívaolajjal.
  • előállítása garnéla hozzá fűszereket és olívaolajat, majd hozzáadjuk a kukoricát. Fry, amíg barna.
  • Takeout kukorica és a rák, hozott egy serpenyőben apróra vágott piros és zöld paprika, hagyma és fokhagyma. Fry. Adjuk hozzá a többi fűszert, hogy a zöldségeket, hozzáadjuk a csirke húslevest, a bor, tejföl, forralja fel.
  • hozzáadása a keverékhez garnélarák és sajt, kapcsolja ki a kályha.
  • elterjedt az elegyet forraljuk fettuccine, petrezselymes.

4. Görögdinnye saláta

Mit kell főzni, ha a szakács nem akar

A szép, gazdag vitaminokban recept azoknak, akik szeretnék enni valamit frissebb és eredeti, mint a klasszikus saláta. Egy egész sor hasznos zöldség és még gyümölcs - nagy a forró napon, amelyek előállításához nem tart sokáig. Összetevők:

kötszerek:

  • 2 szelet görögdinnye, kockára vágott
  • Rukkola
  • Lime
  • 1/4 csésze feta sajttal
  • 1 avokádó, kockára vágott
  • 1/2 vágott jalapeno
  • 2 szál menta, apróra vágott
  • A só és bors

kitöltése

  • 1/3 csésze olívaolaj
  • A leve 1 lime
  • 1 gerezd fokhagyma

előállítása:

  • Keverjük össze a hozzávalókat a töltelék, nyomja össze a fokhagymát. Add citromlé, só, bors, majd jól keverjük össze.
  • A görögdinnye, avokádó és a feta kockákra vágott, adjunk hozzá rukollu, Jalapeno és lime.
  • Keverjük össze a salátát és az öltözködés, hozzáadjuk a menta.

5. leves vegetáriánus

Mit kell főzni, ha a szakács nem akar

A gazdag és egészséges leves - egy másik egyszerű megoldás egy vegetáriánus vacsora. Zöldség, fény húsleves, tészta és a fűszerek lehet a hozzávalókat azok számára, akik nem szeretnek főzni hosszú ideig, de azt akarja, hogy belemerül a finom ételeket.

A hozzávalók:

A húsleves:

  • 1 hámozott hagyma, felére csökken
  • Friss gyömbér, szeletekre vágva
  • 3 sárgarépa, vágjuk négy darab
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 6 gombák (gombák)
  • 2-3 ánizs lánckerék
  • 1 fahéj
  • 1 evőkanál. evőkanál édeskömény
  • 1 evőkanál. Spoon koriander
  • 1 evőkanál. kanál kukorica
  • 2 evőkanál. kanál szójaszósz

A töltelékhez:

  • tojásos tészta
  • Tofu, kockára vágott
  • 1 cukkini, szeletelt

A tankolás:

  • babhüvely
  • metélőhagyma
  • Jalapeno, gyűrűkre vágjuk
  • Cilantro
  • Basil

előállítása:

  • elkészítéséhez húsleves hagymát és gyömbért tegye forrásban lévő vízben főzzük, amíg az összetevők nem sötétednek.
  • Keverjük össze a kukorica, kapor és a koriander. Csomagolva egy kis zacskó gézzel. Adjuk hozzá a húslevest, együtt a többi összetevő. Forraljuk egy órán keresztül.
  • zöldségfélék húzza és a kész állomány. Kockákra vágva, és tegye félre.
  • Boil tésztát.
  • A töltelékhez hozzá tofu levest, és főzzük további 10-15 percig. Miután visszatér a levest apróra vágott zöldséget és adjuk hozzá a tésztát.
  • Serve leves hüvelyesek hüvelyben, metélőhagyma, koriander, bazsalikom és jalapeno. Add citromlé.