Mit kell főzni, ha a szakács nem akar
Bizonyára minden szembe a vonakodás egész nap lap mögött, egy finom vacsorát este, különösen, ha kívül elviselhetetlen meleg. Azonban nem mindenki akar enni gyorsétterem, vagy egy egyszerű táplálékot, károsítása egészség és a hangulat. Ilyen esetekben találtunk néhány csodálatos receptek, főzés, ami nem tart sokáig, de az eredmény nem lesz kellemesen meglepett. Tehát ételeket, amelyek kell főzni, ha a szakács nem akar.
1. Kókusz palacsinta eper
Mindannyian tudjuk, hogy mennyire könnyű főzni fánk és milyen jól alkalmas snack, desszert, vagy ez valami komoly. Ez különösen a recept főzni szuper vékony palacsintát, majd felgyorsítja a főzési folyamat kétszer. Minden, ami maradt, - az, hogy válasszuk ki a megfelelő díszítők, mint a szamóca csábító.
Összetevők:
- 1 csésze mandula tej
- 1/4 csésze kókusz liszt
- 1/4 csésze kókusz cukor
- 1/4 csésze sima liszt
- 2 evőkanál. kókuszolaj kanál
- 4 tojás
- Egy csipet sót
előállítás:
- Egy nagy turmixgépben alaposan keverjük össze az összes hozzávalót. A keveréket a hűtőszekrényben 30 percig.
- előmelegítjük vékony palacsinta serpenyőben közepes hőfokon. Könnyedén olaj felszínén kókuszolaj.
- Fry palacsinta, a szokásos módon, öntéssel egy vékony réteg folyékony a serpenyőben, és fordult, mivel csak az egyik oldalon van pirított.
- Kész palacsintát szeres háromszögek és együtt betápláljuk egy kiválasztott töltési.
2. vegetáriánus taco
Az egzotikus opció lusta vegan - ez a vegetáriánus taco. Hasznos és kalóriaszegény étel tökéletes snack, és egy könnyű vacsora.
Összetevők:
- 2 gerezd fokhagyma
- 1/2 csésze apróra vágott zöld hagyma
- 1 bab Bank
- 3 zöld chili paprika akut
- 1 üveg konzerv kukorica
- 3 Art. kanál citromlé
- 1/2 csésze apróra vágott koriander
- A tengeri só
- Pepper
- Olívaolaj
- 1 avokádó
- A rizs vagy kukorica tortilla
előállítás:
- A legtöbb serpenyő kikent olívaolajat, hő közepes lángon.
- Tegye a hagymát és a fokhagymát, főzzük 3-4 percig.
- Add bab, apróra vágott chili, kukorica, citromlé, só, bors, majd keverjük össze, és tovább pároljuk 5 percig.
- Adjuk hozzá a koriander és egy kicsit tesz ki.
- Egy külön előfűtési serpenyő sütemények, őket szeletelt avokádó tetején az elkészített keveréket.
3. tészta rákkal
A kifinomult és egyszerű étel azoknak, akik szeretnék enni valami különleges nélkül eltöltött időt a fárasztó főzés. Kiváló kiadós vacsora, gazdag vitaminokban, nem hagy maga mögött nehéznek érzi. Összetevők:
- Fűszerek 1 teáskanál só, fokhagyma, paróka, hagyma, chili, oregánó és bazsalikom.
A paszta
- 1 csomag fettuccine
- 300 c. hámozott garnélarák
- A fehér bor 1/2 csésze
- 1/2 csirke húsleves
- 1/4 csésze alacsony zsírtartalmú krém
- 1/4 csésze apróra vágott friss petrezselyem
- 1/2 fehér vágott hagymát gyűrűk,
- 1 zöld paprika
- 1 piros kaliforniai paprika
- 1/4 csésze reszelt parmezán sajt
- 1/4 olívaolaj
- 1/4 bankok konzerv kukorica
előállítása:
- ábra garnéla megsütjük serpenyőben közepes hőfokon. Keverjük össze a fűszereket, 2/3 szétválasztani, és keverjük olívaolajjal.
- előállítása garnéla hozzá fűszereket és olívaolajat, majd hozzáadjuk a kukoricát. Fry, amíg barna.
- Takeout kukorica és a rák, hozott egy serpenyőben apróra vágott piros és zöld paprika, hagyma és fokhagyma. Fry. Adjuk hozzá a többi fűszert, hogy a zöldségeket, hozzáadjuk a csirke húslevest, a bor, tejföl, forralja fel.
- hozzáadása a keverékhez garnélarák és sajt, kapcsolja ki a kályha.
- elterjedt az elegyet forraljuk fettuccine, petrezselymes.
4. Görögdinnye saláta
A szép, gazdag vitaminokban recept azoknak, akik szeretnék enni valamit frissebb és eredeti, mint a klasszikus saláta. Egy egész sor hasznos zöldség és még gyümölcs - nagy a forró napon, amelyek előállításához nem tart sokáig. Összetevők:
kötszerek:
- 2 szelet görögdinnye, kockára vágott
- Rukkola
- Lime
- 1/4 csésze feta sajttal
- 1 avokádó, kockára vágott
- 1/2 vágott jalapeno
- 2 szál menta, apróra vágott
- A só és bors
kitöltése
- 1/3 csésze olívaolaj
- A leve 1 lime
- 1 gerezd fokhagyma
előállítása:
- Keverjük össze a hozzávalókat a töltelék, nyomja össze a fokhagymát. Add citromlé, só, bors, majd jól keverjük össze.
- A görögdinnye, avokádó és a feta kockákra vágott, adjunk hozzá rukollu, Jalapeno és lime.
- Keverjük össze a salátát és az öltözködés, hozzáadjuk a menta.
5. leves vegetáriánus
A gazdag és egészséges leves - egy másik egyszerű megoldás egy vegetáriánus vacsora. Zöldség, fény húsleves, tészta és a fűszerek lehet a hozzávalókat azok számára, akik nem szeretnek főzni hosszú ideig, de azt akarja, hogy belemerül a finom ételeket.
A hozzávalók:
A húsleves:
- 1 hámozott hagyma, felére csökken
- Friss gyömbér, szeletekre vágva
- 3 sárgarépa, vágjuk négy darab
- 3 gerezd fokhagyma
- 6 gombák (gombák)
- 2-3 ánizs lánckerék
- 1 fahéj
- 1 evőkanál. evőkanál édeskömény
- 1 evőkanál. Spoon koriander
- 1 evőkanál. kanál kukorica
- 2 evőkanál. kanál szójaszósz
A töltelékhez:
- tojásos tészta
- Tofu, kockára vágott
- 1 cukkini, szeletelt
A tankolás:
- babhüvely
- metélőhagyma
- Jalapeno, gyűrűkre vágjuk
- Cilantro
- Basil
előállítása:
- elkészítéséhez húsleves hagymát és gyömbért tegye forrásban lévő vízben főzzük, amíg az összetevők nem sötétednek.
- Keverjük össze a kukorica, kapor és a koriander. Csomagolva egy kis zacskó gézzel. Adjuk hozzá a húslevest, együtt a többi összetevő. Forraljuk egy órán keresztül.
- zöldségfélék húzza és a kész állomány. Kockákra vágva, és tegye félre.
- Boil tésztát.
- A töltelékhez hozzá tofu levest, és főzzük további 10-15 percig. Miután visszatér a levest apróra vágott zöldséget és adjuk hozzá a tésztát.
- Serve leves hüvelyesek hüvelyben, metélőhagyma, koriander, bazsalikom és jalapeno. Add citromlé.