Pronatio supinatios - ez ... forgatás, pronatio, szupinációs

Nemrégiben egy nagyon népszerű a tanulmány az emberi test mozgásának szempontjából a biomechanika. Ez a holisztikus, holisztikus megközelítést, amely kezeli a szervezet egésze helyett különálló részből áll.

A kutató tudomány a test

Ebben a tekintetben is voltak „fascia” és a „myofascial lánc.” Tudomány, amely közvetlenül érinti az egészségügyi, az emberi test úgynevezett kineziológia. From "kinesis" - mozgalom "logók" - tanulmány. Ez azt jelenti, tanulmányozza a törvények a mozgás a test.

Meg lehet alkalmazni a sportban, a betegségek kezelésére, amelyek érdekeltek lehetnek csontkovácsok és masszázs terapeuták. Szakemberek kineziológusok nem sok, de több, modern orvosok - osteopaths, neurológusok - érdekli az adott irányban.

pronációját supinatios: mit jelent

Vegyünk néhány használt kifejezések kineziológia, és magyarázzuk el nekik. Forgatás, pronatio supinatios - olyan típusú végtag mozgását és váll ízületek kineziológia.

Pronatio - elforduló mozgást a felső vagy az alsó végtagok belsejében. Ez lehet a kézmozdulat, alkar és a felkar. Csakúgy, mint a láb, a sípcsont és a combcsont.

Tekintsük a példát a kezét. Ha kinyújtotta a kezét, hogy a hüvelykujj tetején, majd végezze el a forgatás 90 fokkal befelé úgy, hogy a tenyér szerzett vízszintes helyzetben, egy ilyen mozgalom, és lesz pronációját. Ez a fajta forgás hordoz izomcsoport, az úgynevezett pronator.

Ugyanígy tett supination izmok - arch támogatja. Csak ebben az esetben úgy állítják elő egy U-turn (rotáció) az oldalsó szélei kifelé, az ellenkező irányba.

pronációját láb

Nézzük meg, mi ez - pronációját a láb? Külön láb pronáció is el lehet végezni. Ebben az esetben szükség van forgatni lehúzásával a mediális (belső központi tengelyirányú vonalon a test). Vegyenek részt az izmok - pronator alsó végtagokon. hosszú és rövid szárkapocscsonti izmok részt pronációját a lábát.

supinatios - nevezetesen a lábfejet oldalirányban kifelé (kifelé, kifelé a tengelyirányú vonalon a test) az alsó vagy a felső végtagok. Az elv ugyanaz, mint a pronációs mozgást végzik csak az ellenkező irányba. Hordozott izomcsoport - arch támogatja: extensor hallucis longus és tibialis anterior.

tulajdonságai járás és lábbeli

Valószínűleg sokan észrevették, hogy néhány ember megy „ügyetlenül”, azaz, hogy gyenge a Lúdtalpbetétek és láb összeesik befelé. Vagy éppen ellenkezőleg, séta a stílusa „Chaplin”, mondja a gyenge pronator. Meg kell jegyezni, hogy ezek a izomcsoportok antagonisták. Antagonisták - az ellenkezője a biomechanikai csoport együtt tervezték, hogy kiegyenlítik egymást, tartja a végtag egy központi helyzetben.

pronáció supinatios - ez érvényes a felső végtagok és nagyban különbözik azoktól az alsó végtag mozgását. Ez annak köszönhető, hogy a szerkezet és a mobilitás, a közös és ín struktúrák. Háromféle módon felállításának a láb, ha séta vagy futás:

1. A szokásos pronációját. Ez könnyű azonosítani a nyomvonal lábát a nedves homok vagy nedves láb a papír vagy a padlón. A lenyomat lesz jellegzetes, ívelt kialakítású. Helyszíni lábfej jel nem képződik, azt kell érteni, hogy ez - pronációját a láb normális.
2. A giperpronatsiey. Ebben az esetben a személy lesz, hiszen arra belemerül a verem, ez jellemzi a jelenléte lúdtalp. Lenyomata egy láb széles, szinte hajlított, emelés vagy minimális, vagy egyáltalán nem. A talp cipőkhöz ebben az esetben törlődik a belső oldalán (különösen a sarok). Állj, „tele” belül a lánc forog a többi láb, ami egy forgatás a térd és a nagytomport a comb. Ami viselni az ízületi felületeket. Súlyos pronatiós a láb - valójában lapos.
3. A gipopronatsiey. Ez azt jelenti, pronator gyengeség és kifordítása a láb kifelé. Szintén emberek járása gipopronatsiey speciális - mintha kidobni zokni törlődik ugyanazon külső oldalán a cipőtalp, különösen a sarok. A térdízület miközben forog, ami a patológia és a combcsont is kismértékben kifordítva.

Az emberek károsodott pronációját forduljon orvoshoz, vagy egy ortopéd kinezioterapevtom és válasszon egy optimális változat a cipő. Egyetlen lány ne legyen vékony, a sarokrész fog erősödni, és van egy kis sarka. Ha gipopronatsii gyakran az orvosok viselése ajánlott speciális betétek és talpbetét - arch támogatja. Ez úgy történik, hogy a láb a jogsértések nem emelkedik fel az izom láncok és nem okoz ízületi gyulladás és artrózis az ízületek miatt kompenzációs forgatást.

A váll

Pronatio supinatios - kétféle mozgás kapcsolódik a váll is. Azzal jellemezve, biomechanikai más testrészeket és teljesen függ a szerkezet a vállízület - az egyik legnehezebb annak biomechanikai. Ő tette a mozgás a vállak befelé (pronációját) és lesimított (szupinációs). Pronator talpbetét és a váll övet úgy tervezték, hogy tartsa a testtartás, a hát felső egyenes helyzetben, valamint átellenes azok biomechanikai (antagonisták).

A következő izmok dolgoznak pronációját (belső forgását) váll: pectoralis jelentős, teres nagy izom, a latissimus vissza, és subscapularis.

A supinatiós (kifelé forgatása a váll) érintett izmok: infraspinatus és egy nagy kerek.

Forgatás:

Forgatás - ez egy másik fajta mozgás, az azt jelenti, „forgatás”. Inherens nem csak a test természetesen, de néhány az alkotó elemek, mint a csigolyák. Meg lehet tekinteni, mint pronációját supinatios hiányos forgatást. Mozgástartomány a felső és az alsó végtagok nagyon más, fontos megjegyezni. Bármilyen forgatás célja, hogy stabilizálja a test mozgását.

Musculus rotatores cervicis (pronator és talpbetét) kicsi, általában a megkönnyebbülés izom jelentéktelen. De meg kell beszélni, hogy a sportolók, az edző tájékoztatnia kell az újonnan fontosságára antagonisták az építőiparban a test összetételét.

használata testépítés

Testépítésben népszerű használata pronációját supinatios, fontos, például amikor felemeli a súlyzó. Amikor a munka szabad súlyokkal sportoló különböző izomcsoportokat. Pronator és talpbetét kell szivattyúzni fel egyenletesen. Vizuálisan ez az izmok az alkar és a lábszár. Ha ez nem történik meg, akkor a testépítő karja kerül a kéz járás közben, és a lába lesz vicces „megsemmisíteni”.

Pronator és talpbetét vállon antagonisták egyaránt tönkreteszi a testtartás, és javítása. Ezért testépítők kell szivattyúzni a mellizom és a hát izmait. Néha egy sportoló vállára, hiszen voltak csomagolva előre, ez azt jelenti stretching gyémánt és infraspinatus izmok, a mellizom nagy, éppen ellenkezőleg, határozottan görcs. Ez okozhat zsibbadás a kéz és a fájdalom a kapcsolódási pontokat a nagy mellizom.

Az emelkedés alkar supination

Emelés súlyzók supination végre kormányzott kefe kívül. Képzett talpbetét: rövid supinator és bicepsz (bicepsz). Bicepsz erősödik hajlítása során a könyök 90 fokos. A forgatás az alkar supinatiós végzünk, miközben dolgozik egy csavarhúzóval, például, vagy lazítás a daru.

Így az emelkedés a bicepsz supinatiós vonatok több izmok és stabilizálja a felkar, így erős. Ez különösen fontos a kar birkózó.

By pronator következők: szögletes és kerek pronator pronator. Ők sokkal gyengébb, mint a antagonisták. Amikor egy személy nehezen csavarja ki a csavart csavart ferdén, aki használja nagy erőt, és használ egy befelé váll (lapocka pronációját). Musculus brachioradialis izom cselekmények ebben az esetben pronator bár eredetileg ez a funkció nem járó. Kezdetben a musculus brachioradialis izom - flexor alkarját.

A harmonikus szerkezet a test - a cél az izmok vizsgálat, ezért figyelembe kell venni a szerepét pronatiós supinatios mind profi sportolók és a kezdők.