Harm és előnyeit száraz böjt. Rendszer száraz böjt és vélemények

Az orvosi gyakorlatban már huszonöt éve alkalmazott technikák száraz böjt. Az utóbbi időben ez a fajta előrelépés volt túl az orvostudomány és a táplálkozástudomány és egyre rajongók körében széles néptömegek vigyázott az egészségre. Nézzük meg, ami száraz éhezés és milyen hatással van az emberi szervezetre.

Miért éhezés "száraz"?

Az orvostudományban használják több féle böjt használnak különböző célokra, és lehetővé teszi, hogy elérjék teljes nesootnosimyh eredményeket. Az egyik legnehezebb és ugyanakkor hatékony módon gyógyulás alkalmazása száraz böjt. Ez a kiviteli alak azt feltételezi, teljes absztinencia a táplálkozás és folyékony egy bizonyos ideig. Továbbá, ez két részre van osztva alfaj - lágy és merev formában.

Harm és előnyeit száraz böjt. Rendszer száraz böjt és vélemények

Az eljárás során a száraz gyorsan annak merev formában tilos nemcsak a használata egy folyadék (valamint az élelmiszer), de tilos bármilyen vízzel érintkezve - zuhanyozás, fogtisztítás, mosás - meg kell elhagyható a mindennapi tevékenység. Enyhe formában nem annyira kritikus, hogy érintkezzenek a folyadékok, és kizárja Csak üdvözölni őket belülről.

Különböző módszerek vannak a böjt eljárások, amelyek különböznek nem csak az időzítés, a motiváció, a bemeneti és kimeneti koplalás, hanem a célkitűzéseket, amelyeket meg lehet használni őket elérni.

A különböző módszerek

A legbiztonságosabb megoldás a független magatartás olyan technikák, amelyek bevonják az éhezést legfeljebb 3 napig. Hosszabb használata nélkül folyékony részvétele szükséges szakemberek és orvosi felügyelet mellett. Ez annak köszönhető, hogy a lehetőséget, kiszáradás, ami nagyon veszélyes az életéért.

Kevesebb, mint egy nap tölteni ülés száraz böjt nincs értelme, mivel a rejtett lehetőségeket, a test kihasználásával a tartalék erők kezdenek megjelenni után húsz órával absztinencia élelmet és vizet. Azaz, ott jön a pozitív hatása az eljárást csak ezen időpont után. Alapvető technikák magukban foglalják a következő időszakokban böjt:

  • egy nap (24 óra);
  • 36 órás (éjjel-nappal-éjszaka);
  • 3 nap;
  • 5 nap;
  • 7 nap;
  • 9, vagy 11 nap.

Annak érdekében, hogy általános egészségi állapot javítására, valamint hogy csökkentsék a testtömeg, általánosan használt állapot tartós egy-három napig, amelyek ismétlődnek rendszeresen - hetente, kéthetente vagy havonta.

Harm és előnyeit száraz böjt. Rendszer száraz böjt és vélemények

Előfordul, hogy tanfolyamokat kombinált éhezés: a kiválasztott három napos éhezés után szárazra vizet vezetünk be a diétát. Ez az alfaj kevésbé veszélyes hatásaira és tolerálhatóságát a test sokkal jobb, mert lehetővé teszi, hogy a kiszáradás elkerülése érdekében.

Mi távon jobb választani fogok kezdeni száraz böjt? Visszajelzés azoktól, akik gyakorolják ezeket a rendszeres ülésein, azt jelzik, hogy a rövid távú pszichológiai jobban tolerálható és könnyebb elviselni fizikailag, hanem háromnapos koplalás a legnagyobb terápiás hatást.

A szervezet könnyebb elviselni a száraz böjt, mivel van egy erős éhségérzet, és pszichológiailag könnyebb elviselni egy ilyen rövid idő alatt. Azonban a száraz böjt valódi előnyt, hogy menjen fel vele szándékosan, alaposan előkészíti és helyezze óvatosan.

A hasznos száraz gyorsan fut?

Mielőtt úgy dönt, hogy végezzen „éhes shake” a test, jó lenne, hogy meghatározza a célja az eljárás, valamint tudni az összes előnyét és hasznát.

Használata száraz böjt:

  • Abban az időben az eljárás az éhezés a szervezet kénytelen keresni energia tartalékok létfenntartás. És ott találja őket már bent - zsírsejtek aktívan osztott, azok teljes égés, ami egy tartósabb hatást csökkenti, súlyát.
  • Amellett, hogy a zsír, hulladékégető és újrahasznosítás energiává és a tárgyat szövetekben megbetegedett részeit, a felhalmozott salak és akár sejtek patológiás változások (például, tumor).
  • visszaállítja megfelelő anyagcserét.
  • Van egy vér tisztítására - az időszak az éhezés test nem kap semmilyen élelmiszerek káros anyagokkal, és a vér áthalad több szűrés során a természetes tisztítás. Ennek eredményeként - javított teljesítménye a biokémiai összetételét, mely a vér.
  • A hatása megújulását, a bőr, valamint a tisztítás különböző kiütések - kiterjeszti a pattanások, talpra rugalmasság és a krémszerű. Amellett, hogy a bőr regenerálódását kitéve, és a maradék szövetet.
  • A rendszeres böjtölés létrehoz egy jó értelemben vett mérséklődése táplálékfelvétel és a folyadék. Ez a veszteség vagy tompító ezt a képességét testünk vezet a hatalmas élelmiszerek fogyasztása, és ennek következtében - a beállított súly és egészségügyi problémák.

Eredmény terápiás alkalmazása

Amellett, hogy a megerősítő és tisztító hatása az emberi szervezetre, száraz éhgyomri lehet nagy segítség a bizonyos betegségek kezelésében:

  • Az éhezés száraz futás csökkentheti a megnyilvánulása betegségek, mint például a spondylitis ankylopoetica, reumatoid arthritis, osteoarthritis és néhány más betegségek érintő ízületi szövet.
  • A női reprodukciós rendszert szervek jelölt felszívódó hatások - petefészek cisztákat és más növekedés ezen a területen teljesen vagy jelentős mértékben lelassítja a növekedésüket.
  • Abban az esetben, törések, zúzódások és suppuration komplementáló hagyományos kezelési módszerek éhezés csont és az izomszövet visszanyert jelentősen gyorsabb.
  • A különleges helyet száraz böjtöt méltó, hogy a kezelés a különböző sérülések a koponya - agyrázkódás és zúzódás. Ezen a módon lényegében körbefut megelőzésére agyi ödéma.
  • Abban az esetben, vírusos vagy bakteriális fertőzés napos száraz böjt a legtöbb esetben, hogy segít megelőzni a betegség kialakulását.

A hatás az éhezés a test általában

Amellett, hogy a fogyás hatását fiatalítás és a betegségek kezelésére, akik gyakorolják a száraz böjt, az eredmények rámutatnak a következőket.

Például az emberi bőr kiváló kiválasztó szerv, amelyen keresztül együtt az izzadságot a mérgeket és egyéb anyagok, amelyek nem szükségesek az élethez. A gyakorlat során az éhség, ez a képesség lesz az ellenkező hatást - a szervezetbe a bőrön keresztül elnyeli hiánya folyadékot. És egyre bőre lehet, még a levegő, így a koplalás alatt kell alapos megválasztásában helyén halálát, és nyomon követni a kapcsolatot a környezetet. Érdekes eredmény, a szívó a bőrtünetek az ingatlan látható, amikor megérinti a termékeket - azok ízét lehet érezni a szájban. A rendszeres testmozgás teszi, hogy ellenőrizze a főtt étel „só” csak kézzel.

Harm és előnyeit száraz böjt. Rendszer száraz böjt és vélemények

Egy másik jellemzője a hatása az éhezés száraz futás - képzés az akaraterő. Rendszeres személy múlásával ez az eljárás fejlődik erős elkötelezettség kezdett hozza esetekben a végére, és ez át az élet minden területén. Akut intuíció, de néhány ember után a folyosón a hosszú tanfolyamok az éhség is megjelenik, telepatikus képességekkel.

Vélemények of Medicine

Annak ellenére, hogy a száraz böjtölés támogatás a megelőzés és a bizonyos betegségek kezelésében, a nézet a hagyományos orvoslás, hogy szükség van az ülés nem világos.

Ellenfelek elmélet éhezés kezelés érvek vezethet közé tartozik a száraz éhezés nemcsak pusztító hatása a test szöveteit, hanem azért is, mert a hosszabb távollét a folyadékbevitel a vérkoncentráció bekövetkezik. Megtagadása táplálékfelvétel vezet akut vitaminhiány, esetleg kiszáradás, a veszélyes következményekkel járhat a tevékenység a tudat. Mindenesetre, ha azt tervezi, hogy gyakorlatban száraz böjt, akkor először beszélje meg orvosával a lehetőségét. Csak az egyéni megközelítés segít kiválasztani a legmegfelelőbb technikát és megszünteti a végzetes következményei. De lehet, hogy mivel lehet, a rövid távú, száraz éhgyomri (36 óra), hogy a test legalább a káros hatások.

Annak ellenére, hogy vegyes véleményeket ezt a gyógyszert, sokan úgy vélik, hogy a „száraz” böjt nap, hogy csak a test javára és megelégedésére. Természetesen, miután egyéb kezelések büszkélkedhet pontszáma mínusz tíz kiló három nap alatt?

Mit kell tudni?

De annak érdekében, hogy ne kerüljön eredményeként teljesen ellentétes az ő tervei és nem okoz jelentős kárt az egészségre, az összes árnyalatokat az eljárás figyelembe kell venni előre. Három alapvető szakaszban - előkészítés, a böjtölés és közvetlenül belőle.

Minden ilyen szakaszok vannak szigorú szabályok, meg kell felelniük a kötelező, különben éhen fog több kárt okoznak, mint a jó szándék. És emlékeznünk kell arra, hogy ha hirtelen, bármilyen okból, úgy érzi, rossz, meg kell, hogy azonnal állítsa le a böjt.

Az előkészítő szakasz

A minőség, az előkészítő szakasz felét határozza meg a siker minden vállalkozás. És terápiás száraz böjt alapos felkészülést igényel. Feltétlenül kell, hogy tanulmányozza a szakirodalmat, és kívánatos, hogy meg van írva a férfiak, a rendszeres gyakorlat a száraz böjt. Ez segít meghatározni a maximálisan lehetséges veszélyeket. Ideális esetben ez az előkészítő szakaszban, meg kell beszélni az emberek, akik már rendelkeznek tapasztalattal a koplalást.

Harm és előnyeit száraz böjt. Rendszer száraz böjt és vélemények

, hogy előkészítse a szükséges termékeket, hogy kapcsolják be, és idő után éhezés, valamint a tiszta ivóvíz. Döntse járni helyeken. Tűzte ki maga elé az éhezéstől belépési és kilépési időt és válasszon egy módszert - kemény vagy puha. Ha kiválaszt egy hosszú éhezés - 3 vagy több napig - megy a pre-megtakarító diéta nélkül lisztet és édes. És két-három napon belül - a gyümölcsök és zöldségek.

jellemzők éhezési periódus

A vizsgálat alatt a éhség, különösen fontos, hogy fordítson időt sétálni a friss levegőn, lehetőleg közel a nyitott természetes vizek, távol a nyüzsgő város. Ha nem tudja elhagyni a várost - meg fog felelni egy nagy parkban.

A szoba legyen tiszta és jól szellőző, viseljen pamut, hogy a bőr könnyebben lélegzik. Különös figyelmet kell fordítani időtöltést a házban - nem ül elé TV, mint a rengeteg televíziós programok az élelmiszer befolyásolja a meghatározást, hogy továbbra is a száraz böjt, amelynek eredményeit nem tartja vársz.

A második időszakban nem csak, hogy hirtelen mozdulatokat. Úgy legyen sima és mérhető. Az ágyban fekve is kívánatos - a gondolat, energiamegtakarító így nagyon megtévesztő. Tény, hogy a legjobb módja annak, hogy energiát takarítson meg - walking fellépés nélkül. Éjjel is kialakulhat az álmatlanság és ez egy ideális időt tölteni olvasni.

Harm és előnyeit száraz böjt. Rendszer száraz böjt és vélemények

a megfelelő kimeneti száraz éhezés

Fontos jellemzője, ebben az időszakban, hogy lehetetlen, hogy megújítja az éhomi hosszabb, mint a megbeszélt időpontban, akkor is, ha minden jól megy, és úgy tűnik, hogy az erők még sok más. Az óra a tervezett kiadás vizet kell inni, hogy egy zuhany vagy fürdő.

Egy rövid ideig egy pohár vizet - és elkezdhetjük az étkezés, friss zöldségek. A hasnyálmirigy nem működik egy olyan időszakban, éhség és betölti legyen fokozatos. Az első két nap, kívánatos, hogy vezessenek be fokozatosan a fehérjetartalmú ételek, nem eszik szénhidrátot.

És persze, hogy vizsgálja felül az utat az élet, mert enélkül még a leginkább figyelemre méltó eredményeket gyorsan semmivé.

A terv egy kezdő

Ha először szeretnék kipróbálni magát a gyakorlatban a böjt, akkor választhat egy napos, száraz böjt, de a legjobb, hogy az a lehetőség, amely biztosítja a száraz böjt 36 órán keresztül. Ez az időszak nagyon alkalmas a rendszeres heti használat. Azt is lehetővé teszi, hogy tudom, a reakció a test van maga az eljárás, és az első érezni a hatást. Tekintsük a folyamat az első példa száraz böjt rendszer „éjszaka-nappal-éjszaka.”

Szóval, mit tegyünk előre:

  • tanulmányozták a szakirodalmat, valamint a képesség, hogy kommunikálni a gyakorlat rendszeres böjt.
  • A tárolt ivóvíz (lehet főtt) és a friss gyümölcsök és zöldségek a teljesítmény előtt és után az éhezési. Ők jobban fut a tiszta víz, száraz és tedd a hűtőbe, a terület tárolására zöldséget. Kiválasztása kedvenc használni őket szívesen, de jobb, hogy tartózkodjanak a banán és a szőlő.
  • közül a vásárolt gyümölcs jelen kell lennie a citrom.
  • A kemény változata éhség kell változtatni a előestéjén a kapcsolódó munkálatok víz - mossa ruháit, tiszta a lakás, készítsen ételt a háztartásban. Célszerű, hogy egy zuhany, fogmosás - a pénteken és szombaton, hogy nem, ez lehetetlen.
  • A előállítására az adott óra meghatározzuk belépési és kilépési éhen.

meghatározza a koplalás a hétvégén, ebben az esetben az utolsó étkezés, valamint a víz, meg kell tenni a péntek este. A kötelező betartása minden diéta, mielőtt az éhség nem szükséges, de jobb, hogy korlátozzák vagy teljesen elhagyni a keményítőtartalmú élelmiszerek és élvezeti cikkek előtti napon. Pénteken, kívánatos, hogy csak a friss zöldségek és gyümölcsök, vagy italokkal - gyümölcslé tőlük. Ez lehetővé teszi, hogy a raktárból a szervezetben nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezek az anyagok szükségesek nagy mennyiségben a nap folyamán az éhínség, hogy lebontják a mérgeket és a zsírt. Tegyük fel, hogy bemegy az éhezés úgy döntött, 21 órakor, akkor:

  • Van vacsora legkésőbb 06:00 gyümölcsök és zöldségek.
  • , hogy befejezze az üzleti vízzel kapcsolatos.
  • Legfeljebb 21:00 ivóvíz, sokan igényelnek organizmus de savanyítjuk citrommal.
  • ágyba korábban.

Szombat kerül sor anélkül, hogy étel vagy folyadék, és töltse meg jobban a szabadban, de nem vesznek részt a szabadidős tevékenységek, és könnyű séta a parkban vagy az erdőben, egy tározó. A bőr a száraz böjt magába szívja a nedvességet a levegőből, ezért nagyon fontos, hogy a természetben, olyan távol a civilizációtól. Hunger megnehezíti az eljárást a tévénézés, a program és a reklámok közölt rengeteg étel. Sokkal jobb, hogy cserélje ki olvasófényt irodalom magazin nézet (természetesen nem főzés).

A szombat este kezdődhet álmatlanság okozta éhség. Fel kell készülnünk erre, és képes olvasni vagy hallgatni kedvenc zenéit, és akkor aludni vasárnap megjelenése után az éhség.

Vasárnap reggel, az óra, amikor a tervezett kilépés a száraz böjt (ebben a példában, reggel kilenc), hogy egy zuhany, fogmosás, igyon egy pohár kezelt víz. Félóra múlva reggeli saláta nyers zöldségek. Ebédre egy könnyű ruha csirkeleves, vacsora - zöldség újra. Igyekszünk, hogy ne egyenek sót és a cukrot a nap folyamán.

Hosszú távú éhezés

Száraz böjt 3 vagy több napig nevezzük időigényes, és előírja a test sokkal több energiát. Ez jelent komoly egészségügyi kockázatokat, így lesz sokkal több időre adni az előkészítő szakasz. Ügyeljen arra, hogy azt legalább egy alkalommal történő rövid távú éhezés, akkor könnyebb lesz elvégezni száraz böjt 3 nap, az eredmények jóval magasabb lesz. Azt is lehetővé teszi, hogy megértsék a reakció a szervezet és előkészíti azt a nehéz terhek hosszú ülésén.

Harm és előnyeit száraz böjt. Rendszer száraz böjt és vélemények

Amellett, hogy az alapvető eljárásokat a fent leírt, az előkészítő szakaszban kell orvoshoz, hogy gyógyítani fogak és hogy kizárjon más aktuális betegségek. Az érintett időszakban az éhínség előre festeni szinte a pillanatban, hogy egyértelmű hosszú távú célok (amelyre úgy dönt, hogy száraz éhezés), az értékelés emberek gyakorló rendszeresen, hogy vizsgálja meg és vidd haza a fontos pontokat.

Két héttel a tervezett belépés megtagadására az állati termékek - hús, hal, tej és tojás. Ideális esetben megy a nyers étrend, de lehetséges, hogy korlátozzák és vegetáriánus ételek.

Gyakorlás száraz böjt 7 nap, akkor nehézséget jelentene. Például előfordulhat, súlyosbodása krónikus betegségek. De nincs szükség félni -, mert a test elkezd öngyógyítást. Abban az esetben, tünetek súlyos fájdalom, jellemző a krónikus betegségek, akkor nem veszi a gyógyszert. Ez az, amit el kell készíteni lelkileg. Ha nem bírja a fájdalmat - kell megszüntetni a beszélgetés, természetesen betartva a szabályokat a szabadlábra.

Súlyos slagging a test, vagy nagy túlsúly van, hogy legyen óvatos, hogy a megjelenése hányinger, hányás és fejfájás. Ez egy természetes reakció a test ebben az esetben. A pozitív hatás ezen a ponton séta a szabadban, vagy szakadó hideg vízzel.

Végrehajtása során minden hirtelen mozdulatok szédülés, ezért minden mozgás elvégzéséhez szükséges lehető leglassabban.

Kilépés egy hosszabb időszak éhezés kell végezni alaposabban, és óvatosan helyezze be a szervezetben.

módszerei és Shchennikova Lavorovna

Az egyik legfontosabb hosszú távú leírt módszerek Leonyid Shennikov. Száraz böjt az ő módszere a megelőzés bármely patológia, így a teljes elutasítása a gyógyszerek és az immunrendszer helyreállítását. Az alapja a technika - két nappal a bejárat előtt, hogy az éhes kell enni csak nyers zöldséget.

Harm és előnyeit száraz böjt. Rendszer száraz böjt és vélemények

Ezt követően a képzés megkezdése éhgyomri ülés, ami történik más feltételek - öt-hét napig rekord tizenegy nappal. Ebben a szakaszban van egy megkülönböztető jegye - nyomán az éjszakai időszakban együtt a hideg fürdő. Egyébként minden a szokásos módon - áramló mozgások kombinált nyugalmat - a siker kulcsa. Bérbeadását a megfelelő kiutat az ülésen.

Cascade száraz éhezés bemutatott eljárást Lavorovna Valentina Pavlova. A tanfolyam időtartama változó. Cascade böjt alapja az időszak a „száraz éhség” és „élelmiszer”. Ebben az időszakban az „élelmiszer”, hogy fenntartsanak egy bizonyos étrendet. Vannak különböző változatai a kaszkád - .. „szelíd”, „rövid”, „szerint Lavrov”, „óvatos”, stb Ez a sokféleség alapja a különböző kezdeti készítmény a testet, és még egy kezdő is választani a megfelelő „lépcsőzetes”.

Egy közös szabály minden esetben - a száraz éhség nem tart tovább, mint öt nap. Úgy gondoljuk, hogy ez az időszak is felfedi hihetetlen lehetőségeit az emberi szervezetben. Az öt napos böjt ember jön fokozatosan, kezdve egy nap száraz éhezés és a különböző lejáratú szüneteket „élelmiszer”, a test felkészül a fő ülésszaka 5 nap.

ellenjavallata éhezés munkamenet

Számos kategória, akik a legnagyobb valószínűséggel nyilvánvaló kárára száraz böjt. Ráadásul végző ezek a kísérletek a saját test egyszerűen ellenjavallt. Ebbe a kategóriába tartoznak:

  • A gyermekeknek 14 éves korig.
  • Az idősebb emberek (70 év elteltével).
  • A nők terhesség és szoptatás alatt.
  • A súlyos súlyú.
  • egyének létrehozott keringési elégtelenség (I foka 2-3) aritmiák.
  • Emberek rendellenességei az endokrin rendszer.

Számos betegségcsoport, amelyben abszolút ellenjavallt száraz böjt azonban döntés ilyen lépést, óvatosan kell konzultáljon szakértőkkel.