10 napi tevékenységek, amelyek károsak az egészségre

• 10 napi akciók, amelyek károsak az egészségre

A legtöbb ember nem próbálják kifejezetten károsak az egészségre. De néha mi csak normális életet élni, semmi gondolkodás, majd bumm! Gets rossz, van fáradtság, fejfájás vagy látható bármilyen más betegség, mely egy csomó probléma. Leggyakrabban nem is értik, miért történik mindez.

Nos, az egyik a tíz tényező ebben a cikkben ismertetett lehet, felelős azért, amit teszünk a kárára az egészséget, nem is tudva azt.

Nézd meg az ember ül a számítógép előtt. Minden úgy tűnik, jó, mi? De valójában, a munka a számítógép nagymértékben károsíthatja az Ön egészségét. Folyamatos működés miatt nem megfelelően konfigurált monitoron vezet a szem terhelését és fejfájás. Ülő helyzetben hosszú ideig okoz akaratlan izomfeszülés a fej, nyak, vállak és karok, ami osteochondrosis és alagút szindróma csuklóját. A működés során a számítógép egy elektromos erőteret maga körül, ami ionmentesítésével környezet és áramköri test hő és bocsátanak ki több szennyező anyag a levegőbe.

Hogy származó kár minimalizálása hosszú távú munka a számítógép, fontos, hogy ne csak a megfelelően ellátják munkahelyen ülni úgy, hogy a monitor kerül a parttól nem kevesebb, mint 45-70 cm-re a szem, hanem az, hogy a rendszeres szünetek munka - legalább 10 percig óra. Továbbá a magas hasznot légzőgyakorlatok, gyakorolja sima vállöv, illetve egyszerű gyakorlatok a szemnek.

Sokan a rohanás a munka- vagy tanulmányi időről időre vagy állandóan rág ceruzát vagy tollat. Úgy tűnik, hogy nem ez a legveszélyesebb tevékenységet. De az első benyomás csalóka, mert érdemes figyelembe venni, hogy a harapás írószer, akkor károsíthatja a fogzománcot, és ha a szokás lett rögeszmés, valami gyötrő kemény tárgyak, akár befolyásolná a gyökerek a fogak. Is, akkor kell szem előtt tartani, hogy ennek az az oka szokás - feleslegben szorongás és a feszültség, hogy egy személy próbál veszíteni, hogy ez egy szokatlan módon.

„Ha én nem pont a part, akkor is kimennek nélkül fényvédő, és minden rendben lesz.” De ez nem teljesen igaz! Ezek az eszközök nem csak védelmet nyújt a káros UV-sugarak, hanem segít megőrizni a bőr fiatal, és valójában mindannyian szeretnénk megőrizni a fiatalok a lehető legtovább, nem igaz?

„Mi ez, ha zoknit viselni az ágyban?” Tulajdonképpen ez is ésszerű. Miután a gumi a lábujjak befolyásolhatja a vérkeringést a lábakban, és megakadályozzák a vénás kiáramlás, ami súlyos lábak. Ha a zokni készült szintetikus anyag, ez megakadályozza, hogy a bőrt a légzés és okoz izzadás.

„A kezelés ideje alatt zuhanyozó minden nap, nem csinálok semmi rosszat.” Sőt, akkor csinál. Minden nap takarítás alatt egy forró zuhany, és még a használata hámlasztó szerek, akkor visszavonhatatlanul mossuk le epidermális lipidek, ami segít a bőr megtartja a nedvességet.

"Hallottam, jogging hasznos." Sajnálom, de még itt is szükség van, hogy legyen óvatos. Kocogás növeli az ízületi gyulladás, különösen a térd, amely figyelembe a maximális terhelés, különösen, ha fut aszfalton. Ha úgy dönt, hogy futni, akkor konzultáljon orvosával, és ugyanabban az időben, és megtudja, hogy van-e ellenjavallat fut.

„tudok enni citrom, nincs semmi baj.” Ott! Először is, érdemes figyelembe venni, hogy a citrom ellenjavallt esetén gyomor- és nyombélfekély, krónikus bél- és hasnyálmirigy-gyulladás és gyomorhurut, magas savtartalma. Azt is meg kell legyen óvatos, amikor megkapta a nagy mennyiségű citromlé, mert tönkreteheti a fogzománcot, így ebben az esetben is fel kell hígítani egy kis vízzel.

„Te is Munch popcorn, miközben nézi a filmet? Csak nem azt mondják, hogy ez rossz. " Sajnos, még mindig rossz! Ha nem veszi figyelembe a kisebb tényeket popcorn károsíthatja fogakat, beszorult a fogai közé, és fogszuvasodást okozó, akkor világosan meg kell figyelni, hogy az összetétel. Végül is, ez ad súlyt aromák, ízfokozók, olaj, nagy mennyiségű cukor vagy sót és más adalékanyagokat. A legnagyobb veszély tele van olajjal, amelyet használnak a sütéshez. Nem csak, hogy ez teszi egy nagyon magas kalóriatartalmú popcorn, így is okozhat tüdő problémákat. Végül is, ha az olaj melegítjük diacetil, amelyet használnak a gyártásához a pattogatott kukorica, generál mérgező anyagok, amelyek tüdőkárosodást okozhat.

Az arzenál minden modern lány hajszárítóval. És szárítás után a hajszárító minden mosás után a fej, nem is hiszem, amit kár saját haj egészségét. De miután hosszan tartó használata hajszárító kimerült, kiszáradnak és törékennyé válnak, és a csúcsok kezd szét. Akkor minden bizonnyal fel őket annak érdekében, gondos ellátás és tápláló maszkok, de ha folyamatosan rendszeres szárítás nedves haj nagyon forró hajszárító, állapotuk fokozatosan és visszafordíthatatlanul romlik.

„Nos, az irodában, akkor ülni?” Harm származó ülő munka bebizonyította régen. Notorious Brit tudósok egy tanulmányt, és megállapította, hogy az emberek a mozgásszegény életkor, átlagosan tíz évvel korábban, mint azok aktívabb társaik. És a szívinfarktus kockázatát növeli, hogy 64%, ha ül az asztalnál több mint 6 órát egy nap.