5 módon, hogy vigyázzon a belső gyermek

Ahogy öregszünk, akkor nem csak a nyereség, hanem hullik a fontos, hogy az életminőséget. Közülük képes élvezni a kis dolgok, a nyitottság, az önszeretet. Vissza őket, hogy megtanulják élvezni az életet, és ne hibáztatja magát, mindent meg kell kapcsolatot teremteni a belső gyermek, aki mindannyiunkban. Azt mondani, hogyan kell csinálni.

1. Vigyázz, mi tetszett, mint a gyermek

Ki mondta, hogy a vidámpark, a szenvedély színezékeket vagy szedés rejtvények gyerekeknek csak? Minden, amit élvezett, mint a gyermek, és már kapható, csak te magad korlátozza az utat, hogy öröm.

A klinikai pszichológus Angela Kenzslou dolgozik a belső gyermek, az ember kell feltenni magának, mi a boldog gyermekkor. Lehet, hogy szereti a ruha ünnepek, és még mindig álom öltözni különböző karakter, de úgy véljük, hogy a maga korában ez hülyeség. Hogy ösztönözze a belső gyermek, megy a farsangi vagy megjegyezni a következőket Halloween egy nagy út.

Engedve a gyermek hobbi, emberek adj magadnak engedélyt, hogy ismét megtapasztalják az öröm és élvezni az életet.

2. beszélgetés a régi barátok

Kommunikálni az emberekkel, akikkel tölti az idejét egy kicsit - szintén jogszabály hazai gyermekfelügyelet. Tartsa a kapcsolatot, aki megjegyzi, hogy mit régen, és gyalog a belső gyermek együtt. Kapcsolattartás a gyermekkori barátok előnyös lehet a belső gyermek, mert az emberek, akik emlékeznek ránk, amikor gyerekek voltunk - mondja Vladimir Mushitsky terapeuta. - Ezért, mint a szabály, hogy sokkal könnyebb érezni a játékosság és ostobaság velük, mint az emberekkel találkoztunk felnőttek.

3. Treat Me együttérzés

Egy másik hasznos gyakorlat -, hogy beszéljen vele, mint egy felnőtt és egy gyermek. Hozzárendelve az irracionális érzelmek együttérzéssel. Amikor úgy érzi, fáj, vagy szégyen helyett elutasítja, elfogadja őket, és azt mutatják, kevés rokonszenvet neki, mielőtt elkezd gondolkodni, hogy mit kell csinálni.

Kérdezni, hogy a szavak azt mondja magának, és általában megfelelő, amely összeköttetésben áll egy szülő a gyermek. Bármi kifejezést akkor felvette, hogy támogassa a fia vagy lánya is hasonló helyzetben? Nem valószínű, hogy a bennük lévő durvaság, a megalázás és a leértékelés a gyermek érzelmek.

Ez a gyakorlat segít, hogy jobban kapcsolódnak magukat, és megbirkózni az állandó bűntudat.

4. Írj egy levelet a belső gyermek

Ha továbbra is elégedetlen az igényeinek gyermekkor, egy jó módja annak, hogy kompenzálják ezt -, hogy írjon egy levelet a kislány. Ne felejtsük el, amint a diákok írt fellebbezést az ő nőtt fel, és nem ugyanaz a dolog, csak fordítva. Mondj el mindent, amit akkor kell hallani. Ez segít helyreállítani az érzelmi kapcsolat a belső gyermek.

Írhatsz bármiről: milyen keményen kapnak felnőtt élet ahogy volt, mint egy gyerek, és melyek azok a tulajdonságok ugye hiányzik most. Mondd el, mit kíván tenni, hogy a kapcsolatot a belső gyermek és stop élő elutasítást.

5. Küld utazási

Felnőtt módon felébreszteni a belső gyermek - megy egy új helyre. A drasztikus változás a táj és kevésbé tervezés, annál jobb.

Ismerete a különböző kultúrák, a tanulmány a szokatlan helyszínek, kóstoló az ismeretlen ételek, új embereket - mindez egyfajta csoda, félelem, izgalom, amely szorosan kapcsolódik a gyermekkorban.

Egy különösen hatékony módja, hogy bemutassák a belső gyermek: önállóan utazni anélkül, hogy alaposan átgondolt terv és célok.