Ronnie Coleman: Életrajz, érdekességek az élet

Coleman (érdekes tényeket az élet és a siker titka a király testépítés fedezi az ebben a cikkben), köszönhetően a munka, kitartás és rendkívüli természeti adatok megszerezte a jogot, hogy hívják a legerősebb versenyző a világon. Profi testépítő a győztes számos rangos versenyeken.

tények gyermekkori

Coleman született május 13-án 1964. Monroe (Egyesült Államok). A születés egy fiú csapott herkulesi méretét még a szülésznők. Gyermekek és fiatalok a jövő sportoló került sor a város Bastrop, ahol a családja költözött, miután szülei elváltak.

A korai gyermekkorban, Ronnie Coleman (életrajz a király testépítő mutatja ezt a tényt) kérte a jobb élet, és elérni azt, hogy a munkaerő. Volt három öccsével és egy apa a válás után nem segített anyagilag a családot.

A fiú kellett állandóan munkát keresni, hogy biztosítsa családok élelmiszert és ruhát. Ronnie anyja később megtisztel a legidősebb fia, a háztartásfő.

A hobby sport

Coleman (fotó egy fiatal férfi a jövő királya testépítés bizonyítja ezt), mert a genetikai adatok fizikailag erős ember gyermekkora óta. Nem könnyű az élet, és a problematikus volta gyermekkori edzett fiú.

A ritka óra szabadidő Coleman lelkesen játszott baseball és a kosárlabda. 12 évesen, ő már el jó eredményeket a sport. Jövő testépítő dédelgetett álma játszó egyetemi futball, de ez elég drága. Nem reagál a minden akadályt, ő továbbra is sportolni, és egy idő után még nem csatlakoztak a focicsapat, ahol elnyerte a jogot, hogy hívják a legjobb játékos. Edzők állandóan figyelmes Coleman rámutatott, hogy a megjegyzések és a hibák, a hangsúly a győztes. Minden figyelt a kiváló fizikai állapotban fiatalember, tévesen feltételezi, hogy ő foglalkozik napokig sportcsarnokokban és felemeli súlyok. De Coleman soha nem volt az edzőteremben, és nem tart egy súlyzó.

éves tanulmányok

Ronnie egyszer véletlenül ment edzőterem található az iskola, és az első megtalált semmi izgalmas. Ő is bekapcsolódott a különböző szimulátorok, megpróbálta felemelni a súlyt inkább, és így az első lépéseket erőemelés.

Az ő eredményeket ért el a futball és erőemelő Coleman felvették a University Gremblinga és elismerte, hogy az egyetemi labdarúgó-válogatott. Az ígéretes játékos volt nagy reményeket, de Ronnie nem folytatja a céllal lett profi sportoló. Ennek fő célja a tanulással és vizsgák. Coleman akarta, hogy egy jól fizető állást. A fiatal férfi volt a fő kenyérkereső a családban, és emiatt nem álmodott a sport karrierjét.

sport karrierje

Coleman lett mérlegképes könyvelő, és munkát keres, a különleges volna kénytelen volt áthelyezni a Dallas. Egy ideig dolgozott házaló pizza, aztán vett egy pizzát a helyzetét könyvelő. Future sportoló lett tisztességes megélhetést, de ez a szakma nem hoz neki örömet és nyit kilátások egyszerű és gyors karrier növekedés, szemben a sport.

Elvesztésétől való félelem egy stabil jövedelem, Ronnie Coleman (fénykép a cikkben), balra a számviteli és elment dolgozni a rendőrség. Miután egy hosszú képzési Ronnie kezdett dolgozni a területen, amelyről azt gondolják, hogy az ő sorsa.

A Coleman család már nem a szükséges pénz, és nézi a szabadidő kezdte részt ingyenes rendőrség edzőteremben. Ez az, ahol a jövő királya testépítéssel komolyan érdekel az erőemelés, választotta a maga módján én.

A fejlesztés a karrier a testépítésben

Az ő első verseny Ronnie jött egészen véletlenül. 1990-ben az edzőteremben „Metrofleks” az ő kiváló fizikai formában is felhívta a figyelmet a tulajdonos a csarnok Brian Dobson. Azt javasolta, Coleman részt vesznek a versenyben, „Mr. Texas”, azonnal teszi ki benne a jövő sztárja világ sport. Ronnie-t hivatott lesz a győztes az amatőr versenyt.

1992-ben elkezdte a hosszú, kemény út, hogy a sportoló nagy címek pályafutását. A kezdet a sportoló a „Mr. Olympia” nem volt fényes, Coleman nem is lépett az első öt sportolók. De a jövő győztes nem adja fel, és továbbra is keményen edzeni.

Csak 1998-ban, a kemény munka és a hit a saját erő, Coleman engedelmeskedett jelentős nemzetközi verseny testépítő „Mr. Olympia”. Miután ezt a győzelmet, testépítő megnyerte ezt a tornát hét egymást követő évben. Coleman (fotók kerültek publikálásra minden sport kiadványok) nyerte a versenyt „Mr. Olympia” 1998-2005.

a karrierje során e kiváló sportoló lőtt 26 győzelem a rangos versenyt.

Coleman: érdekes tények

• Ronnie mezomorf a születéstől. Tanulmány a DNS-ét mutatta, hogy a sportoló nem tartja bizonyos blokkoló gént, amely elnyomja az izomnövekedést. Ez a funkció, és a kemény munka lehetővé tette Coleman lesz a tulajdonosa hihetetlen izmokat.
• Több mint 13 éve a rendőrség Coleman nem kell lőni egy férfi és lesz „élő célpont”. Amikor ki a rendőrségi autó volt, így a Big Ronnie, állítsa le a konfliktusok magukat.
• A munka a rendőrség, maga a király lett a testépítés elkövető. Coleman szeret gyorsan vezetni. Miután a szolgáltatás a rendőrség sportoló tartott egy kitűzőt a becsület és a tanúsítvány a rendőrség. Egyszer, amikor Ronnie leállítottuk gyorshajtásért, úgy döntött, hogy mutassa be az érvénytelen engedélyt, de a rendőrök azonosították és letartóztatták csalás sportoló.
• Coleman valóban hívő. Állandóan jár a baptista egyház, és tiszteli a Bibliát.
• Coleman (magánéletéről testépítő kiderült sikerrel), 2007-ben hivatalossá a kapcsolatát Kristin Roueydoy Achker. A páros két szép leánya. A hétköznapi életben, a sportoló egy nyugodt, higgadt ember és példás családapa.

edzésmódszerekre sportoló

A díjnyertes testépítő megvan a saját módszere képzési folyamatban, a megkülönböztető jegye, amely a váltakozás képzés, testépítés és erőemelés. Ronnie megváltoztatja az adatok képzés 2-6 héten keresztül a sport karrierje.

Fontos tudni, hogy Coleman képzési rendszer összetett. Nem ajánlott a kezdők számára a sportolók, mert a bajnok rendszer sérülést okozhat, és nem is hasznos lehet a kezdőknek.

Coleman volt a képzés 4 nap egy héten, és a szivattyú egy bizonyos izomcsoportot hetente kétszer. Profi sportoló helyzetű szabad súlyok helyett szimulátorok.

Szakmai testépítő előállított oktatóvideói képzési rendszerben tapasztalt sportolók körében. Ezekben a filmekben Coleman tanácsokkal látja el és egyúttal óva int a túlzott feszültséget.

Teljesítmény Coleman

Minden sportoló a megfelelő táplálkozás - ez egy szükséges az élet része. A sportolók, az élelmiszer egy telítési folyamat organizmus szükséges mennyiségű fehérjék, szénhidrátok és más tápanyagok.

A pályája kezdetén, Coleman bánt étrend kevesebb felelősséget. Arra törekedett, hogy fogyasztanak nagy mennyiségű élelmiszer, különösen edzés után az edzőteremben.

Ezt követően vált a sportoló speciális diétát követ, amellyel sikerült gólt egy ilyen lenyűgöző súlya. Coleman, amelynek súlya a kilencvenes évek elején volt 105 kg 1998 godu kezeli, hogy növelje az izom tömege 150 kg.

Ronnie mindig tartják bizonyos elvek az étrend:

• Egyél csak kiváló minőségű termékeket.
• ki vannak zárva a diéta a sült ételek és a telített zsírok.
• , a fehérje hiánya pulykahús, csirke vagy a marha.
• naponta háromszor, hogy tartalmazza az étrendben a különböző zöldségek.
• Vannak 6-8 alkalommal egy nap.
• Egy intenzív edzés után, ételt, gazdag szénhidrátok és a fehérjék.
• lép a diéta protein shake.

​​

A titkok sikere egy sportoló

• A perzisztencia. Coleman nem tudta megnyerni a címet a „Mr. Olympia” Hat hosszú év, de még mindig elérte a célját. Nyolc évvel később ő lett az állandó nyertese a rangos versenyt.
• Test dicsőséget. Ronnie lett híres és gazdag ember. De annak ellenére, hogy az állapotát, bejárta a világot, mely műhelyek és amely hasznos tanácsokat kezdő sportolók.
• A perzisztencia. Testépítő állítja, hogy ő képes volt érhessenek el, köszönhetően a tartós és súlyos képzés.
• A tehetség a harcot. Coleman soha nem tapasztalt félelem a verseny alatt volt, tapintatos és türelmes ember.
• Súgó. Továbbá Ronnie mindig is közeli barátok, hogy támogassa azt minden a törekvések.

Jelenleg Coleman folytat saját üzleti világ, elősegítve a vonal a sporttáplálkozás. Annak ellenére, hogy ő sokat szenvedett komplex műveletek, a rehabilitáció és a hosszú távú jelentős veszteséget izomtömeg, még mindig nem áll meg a vonat.