Hogyan válasszuk ki a labdát a fitness?

Az ilyen közös sport eszköz, mint egy labda fitness egy igazi áldás az emberek, akik inkább a vonat nem csak a teremben, hanem van elég szabad ideje gyakorolni otthon.

A megjelenése fitness céljait

A nagy gumilabda által feltalált egy profi orvos és a szerző számos sport programok Joseph Pilates. Mivel a választott anyag gyártására szakosodott nagy rugalmasságú tömör gumi. Kezdetben az ilyen berendezéseket, amelyeket kizárólag a szükséges gyors és helyreállítását a forma személyek, akik átestek a súlyos sérülések a mozgásszervi rendszer.

Jelenleg mérvadó szakértők szerint nagy gumilabda, mint az egyik legbiztonságosabb és ugyanabban az időben, nagy teljesítményű sporteszközök. Labda fitness a tökéletes eszköz, ha szükséges, eltávolítjuk a krónikus fájdalom, az ízületek és a gerinc. A jelenléte sportfelszerelés lehetővé teszi, hogy használja ugyanakkor szinte az összes nagy izomcsoportokat.

Ma, fitness labdák ajánlott minden ember, aki szenved hátfájástól, valamint azokat vezető a mozgásszegény életmód. Hasznos lövedék lehet a nők, akik belefáradtak a harci cellulit, gyors súlygyarapodás.

Hogyan válasszuk ki a labdát a fitness? A főbb típusai a nagy gumi golyó

Mielőtt a választás egy nagy gumi labda fitness, meg kell dönteni a saját céljait és vágyait, hogy egy világos képet a szükséges eredményeket. Ez a követelmény által diktált jelenléte különböző modell különböző célokra golyókat.

Jelenleg az alábbi típusú labdák fitness:

1. Kerek nagy golyó alkalmas felnőttek fitness, és a gyerekek. Az egyetlen követelmény ebben az esetben válik a kiválasztás a megfelelő méretet a labdát, paraméterei alapján a jövő tartó testet.
2. Az ovális golyókat célja, hogy végre azonos sor gyakorlatok par kerek kagyló. Azonban, mivel a megnövekedett ellenállás ajánlott kezdőknek, akik csak most ismerkednek a torna és fitness.
3. golyókat gödröcskék - tökéletes, hatékony eszköz nem csak a fitnesz gyakorlatok, de mindenekelőtt az, hogy javítani kell a vérkeringést. Ajánlott használat szoruló személyek a masszázs.
4. golyók fogantyúval hozzájárulnak a biztonság javítása az osztályban. Aktívan használják a terhes nők kockázatának csökkentésével az esés és a kár.

kiválasztása a labda szerinti növekedési

Minden pontszám fitness kell elsődlegesen a használó magasságához. Ha a szimulátor szükséges tevékenységek végrehajtása során, egy kisgyerek, ebben az esetben jobb, hogy részesítsék előnyben a sporteszközök kisebb átmérőjű, mint 55 cm.

Ha beszélünk a felnőttek, amelynek magassága 170 cm vagy több, van egy hatékony és biztonságos eszköz fitness válhat egy nagy labdát, átmérője körülbelül 85 cm. Az emberek a kis termetű kell választani labdákat fitness, átmérője körülbelül 65 cm.

Character felületén

A legfontosabb szerepe megválasztásában labdát fitness képzés szerkezetét a külső felületen. fitness labda eltérő lehet abszolút sima, ami kiváló lehetőség, ha szükséges, a vezető osztályok a gyerekek, akik a puha, érzékeny a bőrirritációt.

Ennek célja a sport labdák kis kiemelkedések, szarvak és tüskék. Konvexitási felületén a labda adhat extra bizalmatlansági indítvány kezdődik. Ami a legszigorúbb tövis látnak egyfajta masszőrök, akik dolgoznak a fő izom érzékszervi zónában.