Mit kell tudni a vérnyomást

Egy olyan országban, ahol elengedhetetlen, hogy legalább minimális ismerete gyógyszert, mert mindig fennáll a veszélye, hogy nem várta meg a mentőket, nem mindenki tudja, hogyan kell megérteni a számok a vérnyomásmérő. Ma úgy döntöttünk, hogy rendezni, ahol azok az indikátorok, amelyek hatással vannak a vérnyomásra, és hogyan kell megbirkózni a rossz egészségi állapot.

A megfejtett mutatók?

A mérési nyomás alkalmazásával tonométer elismert két alak: a felső szisztolés nyomás erő segítségével, és az alsó - diasztolés.

Amikor a szív pumpálja a vért, ritmikusan, és elküldi azt a szervezetben az artériákban, ami nyomás révén az erek, ez az úgynevezett szisztolés.

Diasztolés nyomás ugyanaz - az egyik, hogy van kialakítva az artériákban, amikor a szív „pihenő” közötti ütés. Ennek során pihenés és a szív megtelik vérrel kapnak oxigént.

Azt a benyomást keltheti, hogy a több vér átnyomni a hajók, annál jobb - de ez egy komoly félreértés.

Képzeljük el, hogy a szervezet - a kert, ahol az erek jár a tömlő öntözés. Vér, természetesen szerepet tölt be a víz. Ha megy a víz a növények a kertben, bekapcsolja a csapot alacsony energiaszintű, hogy ne sértse meg a növény erős vízsugár. Ebben analógia, akkor valóban tönkre a szervek teste erős vérnyomást.

Mi is elfogadják a norma?

A rendes intézkedés vérnyomás kell tekinteni alakjai 120/80.

Ha a szisztolés nyomás meghaladja a szám a 130, meg kell gondolni, hogyan kell változtatni néhány szokások tekintetében az állatok egészségére. Emelkedett vérnyomás vezethet a krónikus betegségek - magas vérnyomás, amely szoros összefüggésben van a különböző más súlyos betegségek. Ez árt az artériák, növeli a stroke kockázatát, dementia és a vesebetegség.

Alacsony nyomású - kevesebb, mint 110 szisztolés - általában nem okoz komoly aggodalomra ad okot az orvosok körében, de van néhány helyzetek, amikor meg kell kerülni a csökkentett értékelése. Ha alacsonyabb értékeket a vérnyomásmérő kombinálják szédülés, ájulás, terhesség vagy olyan gyógyszereket szed, ez egy fontos oka, hogy konzultáljon egy terapeuta.

Ha folyamatosan tapasztalja alacsony nyomás, különösen ébredés után, akkor ezt az állapotot bejut egy krónikus betegség - hypotonia. A nők vannak kitéve, hogy több, mint a kockázatot a nyomás növelésével a menstruáció alatt. A fő tünetek hypotonia gyengeség, szédülés és a előfordulása apnoe.

Érdemes megjegyezni, hogy a teljesítmény nem feltétlenül egyeznek meg a sebessége 120/80, de akkor is lehet egészséges - fontos, hogy figyelembe vegyék az egyes jellemzők és elemzi a teljesítményüket több hónap alatt különböző napszakokban.

Hogyan normalizálni?

Ha fizet a figyelmet arra, hogy gyakran tapasztalnak hangulatingadozások, fáradtság, minden különösebb ok nélkül, vagy fájdalom a végtagokban, és ez kíséri az eltérést a norma - alkalmazni kell kardiológus további vizsgálatra.

Különös figyelmet kell fordítani arra, hogy milyen gyakran változtatni a teljesítményét: ha a nyomás ugrik fel és le, szükség van arra, hogy egy sor fontos korlátozások az életmód. Ügyeljen arra, hogy a diéta egyensúlyba kell tartózkodniuk a sót és a rendszeres testmozgást.

Kerülje a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás. Ne felejtsük el, hogy a szervezet a normális folyadék-egyensúly és rendszeresen használják a tiszta víz.

Tudni kell veszíteni erővel a nyomás miatt?