6. módon leküzdeni a félelmet az utazási

nem számít, ha úgy érzi, enyhe izgalom vagy a pánik előtt az utat. Ha nem kap több mint ezt az állapotot, akkor távozik mentálisan és fizikailag, és miután egy kis pihenés egy másik országban akar még egy nyaralást a regenerálódásra. Ahelyett, félelem az ismeretlentől, tanulni élvezni. Íme néhány tipp, hogy hasznos lesz, mint egy tapasztalt utazó, és azok, akik az első bal szülővárosában.

1. alaposan megvizsgálja cél az indulás előtt,

Szorongás kúszik be a tudat abban a pillanatban, amikor abba valami, hogy ellenőrizzék, így elegendő időt tölteni az online keresést. Töltsön el néhány órát, hogy a cikkek és fórumok - még azok is, amelyek azt mutatják, rosszabb képet -, hogy tudja, mire számíthat.

Miután jobban megismertük a helyi szokásokat, megtanulják néhány szavak és kifejezések, miután megismerkedett fotók a repülőtér és a helyi rendeletek, valamint írásban, hogyan kell mozogni a tömegközlekedés, a riasztás nem elkapni érkezéskor.

2. Készítsünk szellemileg és fizikailag

elismerik, hogy az utazás során nem biztos benne, hogy úgy érzi, a szorongás. Ritkán, amit az utazás költségeit incidens nélkül. De ha előzetesen kapnak felett a gondolatok valószínűleg az ez időnként könnyebb. Mentsen el minden dokumentumot egy helyen - jegyek, térképek, bármely sürgősségi kapcsolatra vonatkozó információkért. Ne felejtsük el, hogy a csomagolás a lényeg, hogy ne aggódj, mi a teendő, ha eltéved. Írja le a szabályokat a referencia helyi sürgősségi és megtudja, milyen dokumentumokat van szükség, hogy kérjen orvosi segítséget, ha szükséges.

Gondoskodj róla, hogy nincs köze a nap az utazás előtti maradt. Tehát akkor kevésbé feszült és képes fizetni minden figyelmüket egy új, izgalmas kaland!

3. Töltsük fel magának mantra

Legyen ez egy szót vagy rövid mondatot, hogy megismétlődik pillanatok szorongás. Mantrák pozitív hatása van, mert minél többet megismételni, annál gyorsabb az agy nem hinné el, és ne aggódj. Például: „Csak azt hiszem, ez a” vagy „tudom kezelni.” Könnyebb sehol, így ne hanyagolja el ilyen módon.

4. zavaró magukat vidám lejátszási lista

Mikor jön a leküzdésében szorongás, a zene a legjobb eszköz. Csatlakoztassa a fejhallgatót, és válassza ki a kedvenc dalait. Készítsen több lejátszási listát előre, az egyik legyen hasonló a zene az országban, ahol megy, a másik - a barátok és elakadt a dalokat lyukakat.

5. Kerülni ravaszt

Mielőtt megy egy út, hogy egy listát az összes kiváltó, ami miatt kényelmetlenül érzi magát. Egyesek számára ez lehet a félelem, a tömeg - akkor megy fél fesztivál Rio de Janeiro nem ajánlott. Mert valaki indít tériszony, akkor az ő útinaplójáról kell teremtenie bánatot a földön. Igen, akkor nem tud a létezéséről bizonyos félelmek, de minimalizálni a veszélyes pontok nagyon hasznos lesz.

6. Légy kedves magát

folyamatosan figyeli annak állapotát. Bármi érzelmek akkor lehet, hogy engedje meg magának, hogy megtapasztalják őket. Ne feledje, hogy utazni - állandó nyújtás a komfort zónában. Tehát ez teljesen normális -, hogy úgy érzi szorongás erről. De haladunk, nem ok arra, hogy büszke legyen? Ne aggódj, ha valami nem működik, vagy nem megy a terv szerint. Ez nem az utolsó útja, és akkor mindig ezt az útvonal.

Ne felejtsük el, a hatalom az endorfinok és diéta. Ha enni tápláló étel, nem csak befut a gyorséttermek, hogy Ön ismeri a fizikai állapota is kiegyensúlyozott és segít fenntartani az optimista nézet az események.