Lenlisztben diéta: a recepteket, alkalmazás, visszacsatolás és az eredményeket. Lenlisztben joghurtos fogyás: vélemény

Lenmag ismert, hogy előnyös tulajdonságait, és így gyakran használják a népi gyógyászatban, valamint a normalizáció a súly és tisztítja a bél. Ezek a népszerű a kozmetika. Vajon lenlisztben eredménye a fogyás, és hogyan kell megfelelően előkészíteni, és megteszi? Ez megmondja tovább.

Hasznos tulajdonságai lenlisztben

Ez a termék tisztító hatást, ezért használják a fogyás. Szintén a liszt egy teltségérzet, és használat után hosszú ideig nem akar enni. Lenmag gazdag jótékony vitaminok és ásványi anyagok. Alapvető vitaminok: B, K, E, valamint a magok közé tartoznak a cellulóz, zsírok, fehérjék, szénhidrátok, kálium, kalcium, vas és cink.

Mivel az ilyen szerkezetű test megszabadul a felesleges nedvességet, az összetétele a vér javul, és a bőrt tisztítani. Ha a lisztet rendesen, a 270 kalóriát tartalmazott, 100 g, akkor hozza csak előnyökkel, és hozzájárul a fogyás. Ez a termék nagyon tápláló.

Milyen ételek egészségesebb - a vásárlás vagy házi?

lenlisztben fogyás - ez egy termék, hogy lehet kapni a boltban, vagy gyógyszertárban. Mégis hatékonyságát megtisztítja a test jobb, hogy előnyben részesítik a hazai beszerzés. Self-főtt liszt megtartja az összes hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezen túlmenően, az ipari termelés a termék nem olyasmi, amit megfosztja a tápanyagok, és még bizonyos mértékig teszi a lisztet egyszerűen nem hasznos. Gátlástalan gyártók, hogy a termelés adalékanyagok, amelyek negatívan befolyásolják a minőséget. Meg kell jegyezni, hogy egyes gyártók kínálnak helyett liszt kása len, amely cukor vagy szirup, de ezek a kiegészítők biztosan nem járulnak hozzá a testtömeg csökkenését.

A készítmény lisztet otthon

Lenlisztben fogyókúra előállítására adagokban, nem betakarítás egy nagy mennyiségű, hogy egyszerre. Minden használat előtt egy részét a liszt legyen friss. Ha a termék kapott több mint a szükséges részek, meg kell tárolni, hűvös, sötét helyen, előnyösen egy üvegedénybe. A magokat talajhoz daráló vagy mozsárban használunk (ez a lehetőség több időt vesz igénybe). Fém eszközöket nem kell az előállítás során felhasznált liszt, mert tartalmaz zsírt oxidálja.

A tisztítás len étkezés

A fő jellemzője a termék törlésre kerül. Azt is meg kell jegyezni, hogy lenlisztben használják nem csak a fogyás, hanem leküzdésére különböző betegségek. Hasonló hatás tisztítása után kaptuk a szervezet a toxinok, paraziták, lipidek. Mivel sok betegség súlyosbítja miatt nem megfelelő működése a belek és a gyomor, akkor meg kell becsülni és időt végezni a megelőző tisztogatás. Javítani mozgósítása bélperisztaltika segítséget len ​​ételek fogyás. Fogyasztói vélemények tájékoztatni, hogy ez a termék egyszerűen pótolhatatlan a tavaszi és őszi súlyosbodásának a gyomor és bélbetegségek.

Ellenjavallatok

Ez az étel ellenjavallt szenvedők vesekő és az epehólyag. Azt is meg kell figyelni, hogy az egyén intolerancia a termék. Minden más esetben, a lisztet nincs ellenjavallat, de emlékeznünk kell arra, hogy ez az eszköz vezet egy tisztító folyamat, és a fogyasztás elég víz legyen az első helyen.

Megfelelő használatát len ​​étkezés fogyás

Sokan gyűltek össze, hogy kezdődik a szervezet tisztító segítségével liszt, vajon hogyan kell lenlisztben fogyás. alkalmazási aránya nem haladhatja meg a három hetet. Ez idő alatt, a vékony- és vastagbél megtisztított bélsár kövek, nyálka, és még paraziták. Ennek köszönhetően a tisztítási eljárás menti bélflóra. A napi fogyasztás mértéke liszt egy evőkanál. Meg lehet adni, hogy az esetleges alkalmi étel: levesek, gabonafélék, marhahús, saláták, stb ...

Fogyasztói vélemények len étkezés, amelyek azt a fogyás, azt mondják, hogy lehet megszabadulni egy pár kilogramm havonta. De ez az eredmény volt eredményes, mindenkor meg használni a lisztet, hogy ragaszkodni a kiegyensúlyozott étrend. Az állati zsírok, a cukor és a só ki kell zárni az étrendből, valamint az alkoholtartalmú italok.

A használata

Tisztítsuk meg a belek segítséget lenlisztben fogyás, ami egy meglehetősen egyszerű alkalmazás. De ez egy jó eredmény, meg kell, hogy tartsák be a reggeli program, amelyet három részre osztja.

• első héten. Lenlisztben hatásos fogyás a joghurt, így az első héten adjuk az étrendben egy desszert kanál, amelyet hozzáadunk fél pohár kefir. Az elegyet, szükség van, hogy inni, de lassan, lassan.
• A második héten. Megduplázva a lisztet hozzáadjuk fél pohár kefir, és lassan fogyasztott.
• A harmadik héten. A csaknem teljes csésze joghurt hozzáadott három desszert kanál lisztet.

Az ilyen keverékeket cserélni egy tele reggelit és segít megtisztítani a bélben.

Lenlisztben fogyás hatékony legyen abban az esetben, hogy futni fog az egyik legfontosabb szabály: iszik két liter vizet naponta. Ha figyelmen kívül hagyjuk ezt az ajánlást, akkor szembesülnek a probléma a kínos a széket.

Van egy másik módja, hogy használja ezt a terméket, ha főtt ételt adunk lenlisztben fogyás. Vélemények és eredmények azonban azt mutatják, hogy a fogyás gyakorlatilag nem figyelhető meg. De a tápértéke az étrend növeli, de a súlya nem növekszik. Liszt jobb hozzá a hideg ételeket, mert hőkezelés elpusztítja az összes tápanyagot.

Mit lehet tenni azzal a kiegészítéssel, liszt len?

Vannak receptek len étkezés, amely nem csak arra alkalmasak, a fogyás, hanem segít helyreállítani a haj szerkezetét és újjáéleszteni az arcszínt. Ha rendszeresen használja a liszt formájában maszkok az arc, meg lehet növelni a bőr rugalmasságát és lassítja az öregedés folyamatát. Hogy előkészítse a maszkok alapján liszt len ​​használhatja méz, olívaolaj, tejföl, joghurt. A készítmény a lágy tisztító használt lisztet víz hozzáadásával. Ezek az eljárások hozzájárulnak a jó arcszíne, hogy néz ki, friss nélkül fáradtság. Haj maszkok ezzel liszt, így a haj dúsabb, haj sima és puha. Elég, ha joghurtot adjuk hozzá a lisztet és alkalmazza ezt a keveréket a hajad, és 20 perc múlva mossuk el mindent, a sampont. Azt is helyettesítheti magát sampon: Keverjünk össze egy evőkanál lisztet vízzel, alkalmazza a keveréket a haj és a masszázs mozdulatok dörzsölje. Hair lesz fényes és puha.

A kiegyensúlyozott étrend len

Feature étrend alkalmazásán alapuló étkezés len, az étvágytalanság. A fő étrend élelmiszerek ismerős a szervezetben. Az ilyen étrend segít elveszíteni akár öt kiló havonta.

Lenlisztben hasznos lesz nemcsak a fogyás, hanem jótékony hatással van a feltétellel körmök, a bőr és a haj. Követelményeire is figyelemmel a szervezet hozzászokott a helyes használata frakcionált hatalom. Lásd Minta menü, hogyan kell használni lenlisztben fogyás.

A reggelit

Elkészítéséhez zabpehely len szükség 4 evőkanál. l. lisztet, amely kitölti az azonos mennyiségű forró vízzel, és átjárja 10 percig egy edényben a fedél alatt szorosan lezárva. Ami után a keveréket felveheti a reszelt almát vagy körtét. Van egy ilyen rendetlenség legyen lassú, nem iszik semmit. Fél órával később szabad inni tea vagy kávé cukor nélkül.

Második reggeli gyümölcssalátát, fűszerezett lenmagolaj.

Ebéd

A megfelelő növényi leves nélkül podzharok és külön-külön főtt sovány hús mennyisége 150 g.

Snack

Ideális tisztító - egy lenlisztben joghurtos fogyás. Vélemények az emberek, akik fogyasztott legalább egyszer egy nap, egy ilyen keverék, erősítse meg, hogy ennek megtörténte után a legjobb koktél tisztogatás. Csak egy csésze joghurt kiegészített 1 órán át. L. liszt vagy lenmag.

vacsora Étkezés tartalmaznia kell élelmiszerek gazdag fehérje. Például, hal, párolt vagy főtt. Azt is meg lehet enni salátát káposzta vagy répát. Receptek a len ételek fogyás is elér a saját. A lényeg az, hogy hasznos lehet.

Ha továbbra is finomítási eljárás használható vászon étkezés éjjel, hogy lefogy. Vélemények használt egy hasonló rendszer azt mondta, hogy reggel kezdődik a tisztító érzés, és egész nap nincs gravitáció a gyomorban.

A keveréket készítünk egy teáskanál lisztből töltött fél csésze forró vízzel, szobahőmérsékleten. Miután az elegyet állni 10 percig, hogy ez hozzáadódik forró vízzel (nem forrásban lévő) úgy, hogy az üveg tele volt. Az ilyen keverék helyettesítheti a vacsora, ha hozzá mézet vagy mazsolát. De az éjszaka változat részeg adalékanyagok nélkül.

ajánlásai használja len étkezés

• Annak érdekében, hogy pozitív eredményeket, ezt a terméket kell venni szisztematikusan. És mielőtt bél tisztító ki kell zárni az étrendből a hús és hal, eszik csak zöldséget és gyümölcsöt. Ebben az esetben ez azt eredményezi, hogy tisztogatás.
• lenlisztben keveréket jól tetszőleges erjesztett tejtermékek: joghurt, természetes joghurt. Először is meg kell használni egy kis összeget, és fokozatosan növelni az adagot.
• A tisztítási folyamat nem áll le, a lisztet kell használni éjszaka. Ezt meg lehet tenni a keverék formájában a joghurt és a liszt, vagy keverjük össze meleg vízzel - 1 tk .. egy pohár vizet.
• ​​Meg kell adni a lisztet minden főtt ételek: levesek, saláták, szószok.
• A felkészülés sütőipari hozzá kell adni a búzaliszt vászon. Alkalmas élesztős tészta, és édesvízi.

A hatékonyságát len ​​étkezés joghurt

Ez len étkezés étrend kefir fogja a kívánt eredményeket bél tisztító. Mi a titka egy ilyen keverék? Először is, lenmag gazdag omega, ami szintén befolyásolja a fiatalító és tisztító a szervezetben. Másodszor, joghurt maga a termék, amely támogatja a bélflórát.

Az előnyök egy koktél:

• javult emésztést. Normál széklet - hiánya székrekedés és hasmenés. Köszönet az összes szövetet hulladékok viszonylag gyorsan kiürülnek a szervezetből.
• Acid omega hozzájárulnak megújulását, a bőr, megakadályozza a ráncok. A haj és a körmök erősebbé válnak.
• Csökkenti a koleszterin mennyiségét, különösen akkor, ha ragaszkodik a diéta.
• A koktél csökkenti a szubkután zsír.

A készítmény lisztet joghurt

Persze, akkor lenmag, de gyorsan emésztett étel. Csak két evőkanál lisztet összekeverjük egy csésze joghurt, és hagyja, hogy növelje a hangerőt. Ezt a keveréket kell inni naponta kétszer.

A ragaszkodás egy bizonyos elfogadott rendszert lenlisztben joghurtos fogyás. Vélemények a sok ember, akik használják ezt a technikát, azt mondják, hogy az eredmény látható egy pár hétig. Ezen kívül, nincs éhség, nincs szükség, hogy leállítsuk a szükségtelen és egészségtelen ételek.

Hogyan kell szedni lenlisztben joghurtos?

Nem elég csak használni a liszt keveréket a joghurt, akkor végre kell hajtani a szigorúbb szabályok.

• A kiegyensúlyozott étrend - alapján a vételi len étkezés a fogyás. Vélemények az ember számolt be, hogy az eredmény csak akkor jelenik meg elkezdenek enni jobb és megszünteti az összes káros élelmiszerek és szokások.
• Egy aktív életmód. Természetesen, a használata liszt nem lesz elég a fogyás. Amennyiben sportolásra, séta a friss levegőn, a mozgást.
• Ha az eredmény legyen azonnali, akkor jobb, hogy cserélje ki egy esti étkezés, ivás egészséges ital, amely telíti a test hasznos anyagok, és nem hagy éhes.

bármilyen módszerrel a tisztító a szervezetben kell megközelíteni körültekintően és teljes felelősség. Mielőtt elkezdi használni a terméket, győződjön meg arról, hogy nincsenek kövek a vesében és az epehólyag. Mivel epehajtó, amennyiben annak alkalmazása előfordulhat kellemetlen érzés a májban. Abban az esetben, rossz egészségi hagyja abba a termék, és forduljon orvoshoz.

Sokan úgy érzik, megkönnyebbült, hogy hozta a len ételek fogyni. Vélemények és eredmények lényegesen eltérhetnek, mert valaki hasonló módszer alkalmas, és néhány nem.