Jelek, hogy van ideje a nyaralás

• Jelek, hogy van idő a vakáció

Work kiégés (bernaut) - ez nem szinonimája a fáradtság, lustaság vagy a vágy, hogy több pénzt keresni. Ez egy nagy egészségügyi probléma, amikor minden, ami kapcsolódik a munka, csak egy vágy - futtatni, amennyire csak lehetséges. Itt van, hogyan lehet felismerni és megkülönböztetni a más államok.

1. Ön mindig a munka

Vagy legalábbis kommunikáció. Ma elég nehéz elkerülni, hogy a munka egy részét lehet tenni az interneten keresztül, az e-mail éjjel-nappal. Megállítani állandóan megnézi a telefont, pszichológusok ajánlani ... kikapcsolni szín! Az agy szereti élénk színek és a szürke képernyő nem ad sok fényerőt.

2. A kollégák - bolondok

Ha mostanában váltál észre, hogy minden alkalommal, talán ez nem őket. Ha nem köszönjön a munkában, mesélj, hogy jobb, de ha használják minden elrendezve, és most a világ ellenséges (és akkor is csak a munkahelyen), éget közel.

3. Te igazságtalanul bánnak

Egy kollégám ugyanolyan felelősséget kap több. Fura fickó egy szomszédos megye lett a hónap dolgozója. Az érzés, hogy nem értékelik, hozzájárul a kiégés. Beszélgetés a főnök, hogyan lehet, hogy tovább dolgozzanak: talán el kellene változtatni a lista a feladatok?

4. Work határozza meg

Azok, akik nagy része a szórakozás és az önbecsülés segítségével a szivattyúk működnek hajlamosabbak a kiégés. Bevonása - ez jó, de meg kell, hogy képes és zavart. Az életedben, ott kell lennie valami más. Gondolj bele, mit tud mondani, ha megfelel, kivéve a leírását munkájukat.

5. Nem elég szabályozás

Fáradtság, nem hajlandó tenni valamit, és a hatékonyság - három jellemző a kiégés. Ha nem tudja ellenőrizni a menetrend, nem igazán van ideje, és a hegyi esetek növekszik, mint egy hógolyó - hamarosan kiégés.

6. A munka lett unalmas

A dolog, hogy nem boldog, csökkenti az önbecsülés. Senki sem szereti, hogy tegyen valamit értelmetlen napi 8-10 órát. Keresse meg a feladatokat, amelyek népszerűek, még ha kívülről a feladatokat. Ne gondoljátok, hogy csinálsz valami probléma, és arról, hogy hogyan mozog a technológia előre, és javítsa az emberek életét. Akkor lesz könnyebb megemészteni, hogy mi történik, és hogy elkerüljék a kellemetlen következményekkel jár.