Melyik zenekar jobb fogyás: Tippek választott

Hula Hoop (vagy pakolás), valamint ugrókötél utal, hogy a nagyon olcsó és hatékony otthoni „szimulátorok”. A fő cél által követett lányok vásárlására ez a csoda - fogyás. Tény, hogy a hula-hoop jóval tulajdonságok: vele nem lehet csak fogyni, hanem eredményezhet izomtónus, narancsbőr megszüntetése, a derék és a csípő. Nos, ha figyelembe vesszük a masszázs karika fogyás munka jobban világossá válik, hogy ő egyszerűen pótolhatatlan a hazai környezetben.

A hatás a karika

, továbbá a fogyás, akkor további részt a karika ház:

• képezzük a kardiovaszkuláris rendszer;
• masszírozó emésztőszervek;
• növeli a vér áramlását az agyba;
• növeli az állóképességet és az energia működését;
• erősíti az izmokat;
• fejleszteni hajlékonysága.

Mi Hoop jobb fogyókúra típus generall terápiás vagy

A struktúrájában, a hula-karika vannak osztva két típusa van: könnyű és nehéz súlyú. A sport üzletek egy csomó lehetőséget különböző méretű, színek és minták. Tehát mielőtt vásárolni megy, el kell dönteni, hogy mi a legjobb a fogyás karika, amely - az izomtónus, és végül, hogy mi van az Ön számára:

1. Könnyű karika emlékeznek még a gyermekek játékait. Ezek többnyire műanyagból vagy alumíniumból, ezáltal rendkívül könnyű. Attól függően, hogy az átmérő, és az anyag a súlyuk változik 0, 5-től 1 kg-os, nem több. Néhány karika megérteni, hogy segíti a tárolás és szállítás. Ez a pakolás alkalmas kezdők: ez nem segíti elő az erős letöredezéséhez zsírlerakódás, de jól edzője állóképesség, ami az izomtónus, segít kalóriát éget. Csak 2-3 hét után máris készen áll a komolyabb követésében.

2. Weighted hula karika - ez lehet megmondani, korszerűsített karika. Ezek szélesebb és nehezebb, a belső felület borítja masszázs gyöngyök különböző átmérőjű. Ez a változat a karika segít több kalóriát éget, törnek fel a zsírlerakódás és cellulitisz, vezet az izomtónus az egész szervezetben. Súly masszázs hula karika néha akár 3 kg, így tartja egy ilyen nehéz sporteszközök, akkor feszült és kénytelenek dolgozni minden testrészét. Szintén különböző hula karika átmérője, amely 80 és 120 cm, és a gallér magassága 4-5 cm, és 10-12 cm.

Hogyan válasszuk ki a karika fogyókúra

Mielőtt vásárol egy karika, és kezdjük, hogy vegyenek részt, meg kell, hogy egyértelmű célja van: miért van szükség rá. Ha az általános egészség és a karbantartási hangot, akkor ne terhelje túl magát nehéz gyakorolni hula abroncs, de ha valóban szükség van, hogy csökkentse a hangerőt és a súly, akkor nem tud nélküle. Ezért úgy döntöttünk, egy karika jobb fogyás ajánlott, hogy a súlyozott hula-hoop számára obshcheozdorovitel'noy programot - egy könnyű abroncs. A legnagyobb haszon és a hatékonyság kell, hogy vegye fel a shell alapján átmérőjét és súlyát, valamint a fizikai állóképesség. Ha indul a növekedés, akkor tedd magad elé hula-hoop el kell érnie a szint a derék, még magasabb. Tömegére - minél magasabb, annál nehezebb vele dolgozni, van egy pillantást a készültségi foka. Ez vonatkozik az átmérő: minél nagyobb ez, annál könnyebb az, hogy az abroncs. Így már definiálta a karika jobb fogyás. Tudásukat a gyakorlatban: válassza ki a megfelelő sporteszközök, majd az edzés hozza a legnagyobb hasznot és élvezetét.