5 módon, hogy abba bonyolító élet

Egy olyan világban, ahol mi vagyunk állandóan mozgásban, nehéz elfogadni, hogy ez lehetetlen elkapni mindent. Akkor még több gólt a listán, az Ön által megadott feladatok húzódik - és az energia a végéhez közeledik. Számos módja van, hogy hagyja abba bonyolítja az életét, és összpontosítani, amire szüksége van:

1. Ne hajsza nagy eredményeket

Ez nem, hogy meg kell állítani, hogy törekedjen több, csak ne feledjük, hogy egy lépést hátra, és rájönnek, hogy Ön nem köteles állandóan keresik valahol - szintén normális. Ahhoz, hogy elérjék fő cél - természetesen büszke lehet, de törekedni az ideális élet nem túl praktikus, ez sokkal jobb, hogy összpontosítson, amit már elért, és hogy erősítse pozícióját. De ha nem tud állni, csak összpontosítani a kis feladatokat, amit tehetünk egy időben.

előnyben
Próbáld lista átnevezése „kell tenni”, hogy „Azt akarom, hogy”
határozza meg a számát célokat, amelyek akkor koncentrálni itt és most

2. Ne rendetlenséget fel a házat

Zsúfolt ház és túlzsúfoltság az élet - a dolgok nem azonosak, hanem, hogy milyen koszos otthonában függ a siker és a termelékenységet. Nem szándékozom geniralit minden pénteken vagy aggódni por a kredenc, csak azért, mert egy sikeres nő legyen szép, de itt az ideje bevallani, hogy sokkal könnyebb, hogy üljön a kanapén, mint egy halom ruhára, amely folyamatosan frissül. Az az elképzelés, súlya nagyon egyszerű: a porszívó a ház, annál nagyobb teret gondolkodás és az új eredményeket.

Dobj ami nem használ, vagy üres, az ügyben
Válasszon ki legalább egy nap egy hét, hogy megszervezze a hely
Invest betéttel és praktikus tároló doboz

3. összeegyeztetni a stressz

wifi leesik a módja, hogy a munka elakadt a forgalom, nem volt veszekedés a partner, és a munka egy fontos új projekt, amely kreativitást igényel - mindig rengeteg az igénybevételt. Hogy ne dobja mindent egyszerre, és nem tudja eldönteni, hogy minden az élet fejjel lefelé, emlékeztetni magad, hogy nem szabad elfojtani érzelmeit. A legjobb kiút a negatív - kreativitás. Tenni valamit, hogy ösztönözni fogja: olvasni inspiráló idézetek, felülvizsgálata fotók, emlékeztető boldog pillanatokat, vagy csak zenét hallgatni, legalább 5 percig.

Lead hála folyóirat, írja le, milyen dolog, amit igazán hálás életükben
Ponder érzetek
Ne vegyen be több, mint a tervezett

4. Ne nézd meg a telefon 24/7

Ül VKontakte egy nap nem káros az értelem, hanem a termelékenység és az általános jólét mindig fennáll a veszély. Ez nem csak az interneten, hanem az elektronikus eszközök általában. Ez annak köszönhető, hogy az agy válasza a kék fény által kibocsátott képernyőn - gyorsítja a fáradtságot és álmatlanságot okozhat. Ezen a héten, a YouTube és Instagram bemutatta az új funkciók: az alkalmazás értesítést küld túl sok időt töltenek a képernyőre meredve, és szünetet kellene. Képviselői a vállalatok azt mondta, segíteni akart a felhasználók kezelni függőség, valamint az alacsonyabb koncentrációt.

Ahelyett, hogy a hírek olvasására - válaszd hasznos könyvek
Lefekvés előtt tegye a telefont el az ágy
konfigurálása kapcsoló bejelentés nélkül mód

5. Ne élni a jövőben

A vágy, hogy tervezni a jövőt - bizonyíték arra, hogy érzelmileg érett. Csak úgy gondolja, hogy végül a kívánt pályájának egy gondolat, ha megengedheti magának, hogy egy kutyát. Igen, kérdéseket a jövőben meg kell kérdezni és választ, de élni állandó veszélyben őket, azt kockáztatja, hogy nem volt ideje, hogy „élő”. Összpontosítani, mi van ma, nagyobb figyelmet fordítanak, hogy mit érzel, nem az, amit mi valaha is lesz.