A pokolba határidők: hogyan gondolni munka

Az ötlet, hogy az új év előtt befejezni, mint sok esetben a munkavállalók könnyen tönkreteheti az egész nyaralást. Sőt, akkor is, ha elhalasztja bizonyos feladatokat a következő évben - ez kevés hatással van a munkafolyamatot, hanem részesülnek a mentális egészségre. Ipari Health magazin tanulmány kimutatta, hogy a mentális lekapcsolják őket a felsorolja azokat az eseteket is csökkenti a stresszt és javítja a koncentráló, hogy hasznos az Ön számára az új évben. Megismételni ezt a nehéz trükk munkamániások, használja a tanácsot.

, kapcsoló

Az egyik legegyszerűbb módja, hogy gondolni az üzleti - emlékszik egyéb hasznos dolgok, és ez nem arról az általános tisztítási vagy válogatott ajándéka. Csatlakozz az önkéntes programot, keresse fel a kiállítás, illetve figyelni a távoli rokonok, akik általában nem tud figyelni. Az okok a stressz - nem az, hogy emlékezni fogsz évvel később, tehát hogy egy pár óra, hogy az Ön számára egy jó hangulat, és büszkék a munkájukra.

Növekszik a személyes prioritása

Millenialu valaki ismeri a helyzetet, amikor a személyes élet kell elhanyagolt miatt nehéz a karrierjét. Ebben ünnepek növelése fontos a tényező, amelyet az Ön személyes üzleti, és csökkentheti a prioritás a munkások. Keverjük össze a naptárak és próbálja meg annyi figyelmet szentelni a szeretteit, valamint a saját pihenést.

Kapcsolja értesítést

Ha még nem tette a telefont egy speciális profil, amely kikapcsolja az összes munkás észre - itt az ideje, hogy csináld. Ha szükséges, változtassa meg a beállításokat nem csak hang és rezgés, hanem kapcsolja ki a pop-up üzenetek és olvasatlan üzenetek száma. És nem különíthető el a hírt, Mark rövid idő, reggel és este, hogy ellenőrizze a társadalmi hálózatok. Ne felejtsük el, hogy tartsák be a 30 perces határt - ez is elég, hogy ne maradjon le egy fontos feladat, amelyet nem lehet halasztani, de nem elég ahhoz, hogy a szorongás nőtt.

pont pozitív célsejtek

Népszerű csapdába, amikor a célok a következő évre - erősítik, amit nem fog, nem pedig a pozitív dolgokat, amelyek arra törekszenek. Új szokás csak kialakítani, ha az egyes feladatok ellátására, de nem, ha nem csinálni. Ha telepíti a szokás „nem” részecske, szükséges, hogy ellenőrizzék jobban. Talán ez az oka a felbontás „nem dohányzik” olyan gyorsan kerülnek elsüllyedt.

leállítása a sajtó

Hagyja minden esetben az elmúlt évben - egy pszichológiai trükk, hogy elég nehéz megismételni, ha már tölteni a munkahelyen naponta 9 órában. Újragondolni, mennyi hasznot maguknak kap, ha elhagyja a jelentés hiányos, és nem csak egy hét múlva? Megszabadulni a nyomás, amit osuschestavlyaesh önmagát, és csak azokra a kérdésekben, amelyek valóban működéséhez szükséges a cég.

Már sikerült zárja be az összes munka határidők?