Légzőgyakorlatok „Oksisayz” - vélemény és az orvosok részt

Az álom sok nő egy gyors fogyás nélkül diéta és a testmozgás. Mivel a gyakorlat azt mutatja, hogy lehetetlen, hogy könnyen elérjék a kívánt eredményt. Fogyás és fenntartása izomtónus szükséges rendszeres diétás megszorítások és a testmozgás. Mivel azonban a gyakorlat azt mutatja, égő túlsúly befolyásolja nem csak ezeket a tényezőket.

magic oxigént

Ahogy bizonyult számos tudós, oxigén hatása erőteljesen befolyásolja az égő zsír a szervezetben. Nyilatkozatok szerint a kutatók, a helyes légzés könnyen csökkenthető a hangerő, anélkül, hogy a diéta és a testmozgás. Ez annak köszönhető, hogy a mágikus oxigén hatására, ami fontos szerepet játszik az anyagcsere-folyamatokban. Nem csoda, táplálkozási tanácsot, hogy a szabadban több, mert hála séták megszabadulni a felesleges kg történik időnként hatékonyabb és gyorsabb.

Manapság számos széles körben használt programok, amelyek alapján az oxigén hatása a szervezet anyagcseréjét. Például a népszerű kurzus „Body flex”, aerob edzés, „oxigén egy snack” és mások javasoljuk ötvözi a mély légzés és a mérsékelt testmozgás, ezáltal gyorsan zsírégetést tartalékok. Nem kevésbé volt népszerű a program „Oksisayz” az elmúlt években. Ez a kurzus célja az amerikai Jill Johnson, akik a saját alapján egy sor tudományos kutatás, a saját megfigyeléseink és személyes fogyás tapasztalat.

Oksisayz

Vélemények fogyókúra sikeresen ezzel az eljárással túlnyomórészt pozitív. Férfiak és nők egyaránt részt vesznek ebben a programban, vegye figyelembe, hogy a hatékonyság kis költséggel időt és erőfeszítést igényel. Mi is pontosan ezt az utat?

„Oksisayz” - egy légzési gyakorlatokat, amelynek alapja az oxigén hatása metabolikus rendszerek a szervezetben. A speciálisan kiválasztott egyszerű gyakorlatok lehet egy hét csökkenése kötetek 10 cm-ig. Abban az időben az egyszerű gyakorlatokat meg kell lélegezni, aminek eredményeként oxigén jut a kívánt helyre, segít kezelni a nem kívánt zsírlerakódások. Osztályok nem kell sok idő - mindössze 15-20 perc egy nap, és a kiló elolvad a szemünk előtt. Oxigénben gazdag vért kap a megfelelő területeken a szervezetben, és segít, hogy zsírt éget letétbe. És ugyanakkor az izmok sokkal erősebb, és az egész test lépnek aktív tónusa.

Előnyök ráta

Milyen előnyei vannak a „Oksisayz” program? Vélemények ennek a képzésnek a pozitív, a felmérések szerint ez a technika valóban működik. És ez fontos megjegyezni, hogy a különleges korlátozások az élelmiszer és a diéta tilos, mivel ebben az esetben a szervezet anyagcsere zavar. Ez az a pont vonzza szerelmeseinek jó és étvágya enni.

Ellenjavallatok

Annak érdekében, hogy ne sértse az egészségügyi, a követői ezt a technikát aktívan foglalkoztatja: mi lesz a program „Oksisayz” vélemény? A biztonság a kurzus bizonyult?

Ismeretes, hogy sok hasonló rendszerek vannak ellenjavallatok. Például, amikor egy Bodyflex olyan korlátozások vannak, mint például a terhesség, a láz, a glaukóma, megnövekedett koponyán belüli nyomás, és a vérzés.

Ezzel szemben, a technika „Oksisayz” gyakorlatilag nincs ellenjavallat. Az előnye ennek a rendszernek, hogy az események akkor kerül sor, mindkét étkezés előtt és után. Hogy teljes legyen a gyakorlatok nincs korlátozás a napszaktól - itt is teljes szabadságot, osztályok kerülhet sor anélkül, hogy bármilyen további szimulátorok.

Az előnye az új technika

A vonzóbb technika „Oksisayz - lélegezni, és elvékonyodik”? Vélemények az összes támogatói ezt a technikát kiadja a fő előnye - a kényelmes diéta nélkül súlyos korlátozásokat. Ebben a könyvben a szerző technika megtiltja a szigorú diéta, azzal érvelve, hogy az súlyos korlátozások az étrendben a metabolikus funkciókat a szervezet nem és a fogyás is előfordulhat. Éppen ellenkezőleg, akkor ajánlott négy étkezés naponta egy határt édes, sült és zsíros. Ez az alapja az élelmiszer - egészséges ételek normális mennyiségben - és az eredmény garantált!

"Oksisayz". Vélemények és az orvosok részt

Módszertan „Oksisayz” Oroszországban hivatalosan nem képviselteti magát. Következésképpen, még nem végzett semmilyen kutatás területén a program minősége. Mindazonáltal, a szerző egy olyan technikát Jill Johnson kérdésekben orvosi indikációk utal, hogy a Medical University of Southern California, aki tanulmányozta az oxigén hatásának az anyagcsere folyamatokat a szervezetben és a fogyás. Azonban a technika „Oksisayz” nem eléggé tanulmányozott és javasolták már, mint egy kísérlet.

Annak ellenére, hogy a szerző egy olyan technikát ígér teljes hiánya ellenjavallatok, az orvosok nem javasoljuk, hogy vegyenek részt a testmozgás:

• a szülés után;
• szenvedő személyek rendellenességek a légzőrendszer;
• emberek különböző betegségek a kardiovaszkuláris rendszer;
• a posztoperatív időszakban.

Általában szerinti foglalkoztatás korlátai viszonylag kicsi, így a képzés végezhető, nem kell aggódnia az egészségre. Éppen ezért olyan népszerű manapság, ilyen rendszerek „Body flex” és a „Oksisayz”. Vélemények ezeket a technikákat szurkolók számára egyaránt, hogy nem igényel sok időt és fizikai erőkifejtés képzés. Gyakorlatok elérhető, könnyű kialakítás, kézzelfogható eredményeket.

Az eredmények a program "Oksisayz"

Mi is pontosan az eredményeket lehet elérni azáltal, hogy a rendszer „Oksisayz”? Vélemények a sok fogyás ezzel a módszerrel egyetértenek abban, hogy a lehető legrövidebb idő alatt:

• fogyás mintegy 2-3 kg;
• mennyiségének csökkentése;
• sikeres küzdelem narancsbőr.

Ezen túlmenően, ez a program célja az elfoglalt emberek, akiknek nincs ideje, hogy kiad egy csomó időt a fitness teremben. Csak 20 perc rendszeres napi tevékenységek, hogy segítsen elérni a kívánt eredményt, segít a stressz feloldásában, javítja a hangulatot.

Az első osztályú - a megfelelő légzés

Azt is gyakran hallani kérdéseire, akik érdekel ez a program, „Mi torna” Oksisayz „? Visszacsatolás a tanfolyam? „Meg kell egy kicsit, hogy ezt a kérdést.

Ahhoz, hogy indul képzés meg kell birkózni a helyes légzés. Ha nem a gyakorlatok, légzőgyakorlatok nem kapnak, az eredmény nem érhető el. Hogy elsajátítsák a szükséges készségeket meglehetősen kis edzés otthon. Tehát először megtudja, mi van a lélegzete a rendszer „Oksisayz”?

Kétféle légzés: rekeszizom és a mell. A jó egészség, a betegségek megelőzése és a megfelelő működését az egész testet kell lélegezni gyomor, azaz használja az adott hasi légzés. Ebben az esetben a tüdő levegővel töltött teljes képernyőn, és van a teljes telítettséget oxigént.

A legtöbb ember csak a mellkasi típusú légzés. Ebben az esetben, a levegő hatol csak a felső szakaszok a tüdő, ezért nincs elegendő oxigén dúsítás a test. Ezért egyesek a különböző betegségek okozta rendszeres oxigénhiányos.

, hogyan kell tanulni helyesen lélegezni?

Ahhoz, hogy vásárolni rekeszizom-légzés készségek meg kell hogy vegyen egy mély lélegzetet, küldés levegőt az alsó része a tüdőben. Ebben az esetben úgy tűnik, a következő történik: a vállak vannak rögzítve, élek különböző irányokba, és a hasfal előrenyomható. Ez az a fajta légzés használjuk, ha a hátán fekszik, mint ebben az esetben, a vállak vannak rögzítve.

Sokan el légzési levegővel csak egyre a felső része a tüdő, a világos jele a mellkasi légzés emelni a vállöv. Ez a fajta légzés nem járul hozzá a telítettség a test oxigénnel, ezért célszerű megtanulni lélegezni „hasa”. Annak érdekében, hogy a hasznosságát a fajta mély légzés, meg kell, hogy végezzen egy kis kísérletet. Ehhez 2-3 percig, hogy csak az alsó mély lélegzetet. Miután ezt a gyakorlatot, akkor azonnal érezni a szédülés, amelyek eredményeként jön a dagály az aktív oxigén az agyba.

Ez az alapvető technikája lélegző „Oksisayz”. Csak mély hasi légzés feltétele, hogy a gyakorlat a rendszer.

Az alapelvek Marina Korpan

Oroszországban ez a technika vált ismertté a közelmúltban, azonban szerzett sok követője, köszönhetően annak hatékonyságát. Hála Marina Korpan, mely osztályok „Oksisayz” a saját verzióját, a rendszer széles nyilvánosságot kapott. Sok honfitársunk érdeklődik a kérdést: „hatékonyan” Oksisayz „- gyakorlatokat? Vélemények az eljárás. "

Az alapot a program nagyon egyszerű: ha végző speciális gyakorlat használt illetékes mélyreható levegőt, úgy, hogy a sejtek kap elég oxigént. Ez használ a felesleges oxidációs állapotban, aminek köszönhetően van zsírégetést és az anyagcserét.

Mi segít abban, hogy a légzőgyakorlatok „Oksisayz”? Vélemények részt a kurzus hasonló a következő:

• van egy általános javítása a test, mint megkímélve fizikai megerőltetés kombinálva aktív légzési nemcsak hozzájárul a fogyás, hanem aktiválja az állam minden szervek és rendszerek;
• A javuló emésztést;
• A forgalomban aktiválódik;
• erősebb izomcsoportok;
• alakul rugalmasságot.

Az elmélet szerint a Marina Korpan mellett a testmozgás és a helyes légzés szükséges betartani az alapelveket az egészséges életmód. Ezek a következők:

1. A napi munkamenetek szünet nélkül a hétvégén.
2. A Bizottság nem kevesebb, mint 30 lélegeztetés naponta.
3. Az osztályok előnyösen éhgyomorra.

Továbbá, az első szakasz célja, hogy egy kéthetes terhelést. Ebben az időszakban kell tennie:

1. az a rendszer, naponta legalább 20 percig.
2. gondoskodjon az egészséges táplálkozás egy teljes elutasítása édes, liszt és zsír. Megengedett a fogyasztás nem több, mint 1600 kcal naponta.
3. Kötelező a bőr ápolására az egész test, amely magában foglalja a speciális kozmetikumok, ön-masszázs a problémás területek.
4. Cselekvési kontraszt zuhanyzó stimulálására a test bőrét és alakformálás.

Minden nap a tanfolyam elvégzésére a különböző gyakorlatok, hogy be kell fejezni két héten belül. A végén természetesen ki kell választani az egyes programokat megszilárdítását célzó eredményeket, mivel a fogyás nem egy két hete.

Ahhoz, hogy megértsük, milyen technológia „Oksisayz” áttekinti az eredményeket, akkor ki kell jelölni gyakorlatok a kurzus, amely az Ön véleménye, a leghatékonyabb. Ezek elvégzésére minden nap, de legalább 4-szer egy héten. Továbbá szükség van betartását a diéta, különben a térfogat és tömeg visszatér. Szintén rendkívül fontos, bőrápolási és testmasszázs, így megszabadulni a narancshéj hatás és csatolja a bőr simaságát és a hangot.

Következtetés

Annak elkerülése érdekében, az egészségügyi problémák, akkor el kell sajátítania a technika helyes légzés, amely elősegíti a technika „Oksisayz”. Vélemények az orvosok is megerősítették, az előny az ilyen típusú légzés az összes szervek és rendszerek az emberi szervezetben. légúti leírt rendszer „Oksisayz” javasolja, hogy ne csak egy mély levegőt, hanem a teljes kilégzés, így van a vér oxigénellátását és a maximális szén-dioxid eltávolítása a szervezetből. Alapján ez az elmélet és a beépített rendszer „Oksisayz” fogyás. Felhasználói megjegyzések pozitív ezt a technikát, van egy pozitív tendencia az állapotban a test és a fogyás. Mindazonáltal nem szabad elfelejteni, hogy a diétázás nélkül és a testmozgás Course fejlesztők nem garantálnak semmilyen eredményt. Mérsékelt táplálkozás, egészséges terhelés és kényeztetés - a fő összetevője az utat a szép és karcsú test.