Görögdinnye étrend. diéta leírása görögdinnye és vélemények

A nyár végén, a piac ilyen rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, ideje volt, hogy a maximális változatossá a diéta. Megelőzve télen, amikor még magas áron megtalálható nem messze mindentől. Például, dinnye bogyós - szezonális termék, akkor szükség van az ideje, hogy élvezd az egész évre előre. És ha figyelembe vesszük, hogy a görögdinnye diéta - a legjobb barátja és asszisztense, akkor van egy még erősebb ösztönzést, hogy menjen a piacra csíkos csoda.

Hogyan válasszuk ki a görögdinnye

Görögdinnye étrend gyakran használjuk. Hogyan lehet kihagyni a lehetőséget, hogy dobja le a felesleget, és ha van egy finom és édes terméket? De ne felejtsük el, hogy meg kell választani a megfelelő bogyó. Ne vegyen egy görögdinnye, amelyek megjelennek a polcokon kora tavasszal, tele vannak a nitrátok. Ez nem ugyanaz, a tűző nap vyspevshie bálnák.

De még a szezon jól kell vizsgálni görögdinnye. Meg kell sima, fonnyadt farok, és semmi jelét nem rothadás. Amikor megérinti a jobb gyümölcsöt termel üreges hangot. Jó görögdinnye - egy bogyó súlya körülbelül 8 kg. Kis leggyakrabban éretlen és túl nagy, valószínűleg termesztett szintetikus kiegészítőket.

Ügyeljen arra, hogy mossa vásárolt görögdinnye, és kezdjük el vágni. A hús legyen világos, lédús, cukorral szemek. Nem kívánatos használni élelmiszer bogyó, amely a test túlságosan rostos. Végül, szükséges, hogy egy egyszerű teszt. Dip egy darab húst a vízben, ha a 20 perc akkor megtartja az alakját, görögdinnye lehet enni, nincs nitrátok.

Do görögdinnye elősegíti a fogyást

A sok termék, illetve ajánlott a fogyás, a legfinomabb görögdinnye. Használata nem okoz kellemetlenséget. A legtöbb esetben ez a bogyó áll víz és rost, kalória tartalma 100 g - összesen 25 kcal. Gondolj magad: annak érdekében, hogy elkezd fogyni, meg kell fogyasztani nem több, mint 1600 kcal naponta. Vagdalkozás diéta, kezdjük tapasztalni az éhségérzetet. És itt jön a mentő egy finom desszert egy kilogramm, amely csak 250 kalóriát tartalmaz. Mi lehet igazán használni görögdinnye diéta, ezáltal skrashivaya az utat a szép szám. Alacsony kalóriatartalmú lehetővé teszi, hogy használja a nassolás gyakorlatilag nincs korlátozás, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem éhezik. Mindannyian tudjuk, hogy a hosszú távú stressz alultápláltság vezet az a tény, hogy a test elkezd aktívan zsír tárolására. Így, még azután is szigorú diétát görögdinnye lesz kevésbé valószínű, hogy gyorsan vissza az elveszett.

Hogyan enni görögdinnye

Ez csak a közös elemek, de hasznos lehet tudni, hogy használja görögdinnye diéta maximális hatékonysággal. Próbálja amennyire csak lehetséges „hogy nyúlik az öröm.” Minél hosszabb a cselekmény rágás és a nyelés, annál „kalória” számítanak bele a testét. Hosszan tartó expozíció a receptorok teljesen blokkolja az éhségérzetet.

Görögdinnye - remek alternatívája az édes desszert. Meg kell helyett tea, ami ízlik inni anélkül, édességek és sütemények. Miután egy könnyű étkezés görögdinnye nagyon jól hozzon létre egy teltségérzet és teljes kényelmet. És akkor lehet használni, mint előétel a főétel, ami némileg csökkenti az éhség.

Nemcsak a természetes cukor, de a magas rosttartalmú szerepet játszik. Görögdinnye fogyókúra kiválasztott részben azért, mert a nagy mennyiségű élelmi rost, amely duzzadt a gyomorban, lehetővé teszi, hogy véglegesen megőrizni a jóllakottság érzését.

A beállításához az alakja segítségével csoda bogyó

Diéta görögdinnye nagyon változatos lehet. A legjobb az egészben, ha a fogyás folyamatát hosszú lesz és a tervezett. Megpróbálja alkalmazni a áramellátó rendszer, amely ahelyett, tea és édességek kerülnek felhasználásra görögdinnye. Nem lehet kezelni az összetett kalória, és nem vágja magát a másik termék. De aztán vacsora is helyettesíthető egy görögdinnye. Sőt, meg kell legalább 3 órával lefekvés előtt. Opcionális szabály között a főétkezés és étkezési görögdinnye kell felelnie egy minimum 30 percig. Berry tartalmaz nagy mennyiségű folyadék, amely hígítja a gyomornedv és elősegíti emésztési zavarok, a fejlesztés a rothasztó folyamatok. Ez egy egyszerű és kényelmes lehetőség, amely akkor kibír az egész szezonban nem káros az egészségre. Ő a vezetője között, akik használják a görögdinnye diéta. Vélemények festett fényes kilátások: fokozatosan, minden erőfeszítés nélkül súlya folyamatosan csökken.

A gyors testtömeg csökkentése

Nem mindenki akar sokáig várni, a legtöbben szeretnénk eredményeket most. És ebben az esetben, a helyes étrend segít görögdinnye. Mint minden gyorstesztek, ez ad egy gyors hatású, de aztán nehéz tartani az elért eredményt. Ez tart csak 3-5 nap, ez attól függ, hogy mennyit tud elviselni. A menü nagyon egyszerű és szerény. Lehetséges korlátai nélkül görögdinnye (körülbelül egy kilogramm cellulóz 10 kg a testsúly). Továbbá, meg kell inni legalább 2 liter tiszta vízzel.

Ha Ön egy nagy rajongója a görögdinnye, egy ilyen étrend, nem adhatja kellemetlenségeket. De ne vegyenek részt. Mint minden mono-diéta, ez kimeríti a szervezet, mivel nem tudja, hogy neki minden szükséges készlet anyagok. Ezért 7 nap - ez a maximum, amit megengedhet magának.

Gyakran az esküvő és egyéb ünnepi események feküdt az ősszel. És gyakran ebben az évszakban, hogy felkészüljenek a szertartások nő használja görögdinnye diéta. Vélemények arra utalnak, hogy nem érzi a stressz a kiéhezett létezését, vissza lehet állítani az 1-2 kg naponta.

A böjtölés napon

Ez az alternatív között van az első és a második kiviteli alakoknál. Fogyás segítségével görögdinnye lesz hatékony abban az esetben, akkor enni csak csíkos szépségek egy vagy két nap egy héten. Ebben a módban lesz képes felmérni a szervezet válasza, és eldönti, hogy mennyi az Ön számára, mint egy diéta. Az előkészítést követően már könnyebb eldönteni egy 5 napos kúrát.

a fogyás ajánlás

Milyen gyakran nyáron veszel cukros gyümölcslevek és üdítők? Sok csinálni rendszeresen, hanem azért, mert tartalmazzák a hatása cukrot. Cserélje ki őket egy egyszerű házi italt. Ehhez vágja a húst a görögdinnye és lefagyasztja részletekben fagyasztóba. Ezután hozzáadjuk a fagyasztott kockákat egy pohárba, és töltse fel tiszta vízzel. Ez az ital oltja a szomjat, és nem tartalmaz túl sok cukrot.

A második pont, amely válik egy akadály a módja, hogy egy karcsú alak - a használata a magas kalóriatartalmú élelmiszerek. Fried, zsíros ételek igényel hatalmas mennyiségű testmozgás, amit annyira hiányzik a mai világban. Görögdinnye során az étrend segítségével is helyettesítheti a magas kalóriatartalmú ételek néhány finom, édes darabokat a hasonló tömegű. Ugyanakkor a teljességet az étel nem fog szenvedni, és extra súlyt kezd olvadni.

Az átmenet a normál étrend

Bármilyen diétát igényel a konszolidáció időszaka. Ennek elmulasztása gyakran vezet az a tény, hogy a többlet visszatér gyorsan. Tehát még egy „bónusz” formájában néhány kilogramm felett. Ez ismét megerősíti, hogy a fogyás folyamatát kezeléséhez pontos tervezést és megfelel a szükséges feltételeket. Befejezése a diéta során, be kell állítania fel magad, hogy közben nem lehet enni sült, liszt és édes. Indítsuk el a visszatérés a normál étrend főtt gabona, másnap felvehet egy alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Ezután adja meg a főtt csirke és hal, a különböző zöldségek. Egy ideje, akkor a görögdinnye diéta az éjszaka után a diéta. Ez lehet egy vacsora vagy egészben. Az átállás időbe nem kevesebb, mint az a diéta során, és ez jó, ha kiigazítja a szokásos menü már állandó jelleggel. Ez segít elkerülni a visszaesést.

A pozitív oldalon az étrend

Már foglalkozott a kérdéssel, hogy a görögdinnye a fogyás. Határozottan igen, mert ez a bogyó tartalmaz sok folyadék, rost, vitaminok és ásványi anyagok. Ezen kívül a természetes édesítőszerek: szacharóz, fruktóz, maltóz, glükóz - hasznos szénhidrátok, amelyek segítenek nem hátráltatni lesz szép.

A fő előnye lehet tekinteni, hogy az ilyen étrend könnyen szállítható. Ez nem a gyötrelem, és a boldogság - mindkét arcán behajt cukor görögdinnye míg stroynet és szebb. Sokan azt mondják, hogy nincs tipikus éhségérzetet. És valóban, ha az Ön testsúlya 80 kg, akkor a nap is, így óriási bogyó 8 kg súlyú. Általában így senki sem tudja, még legyőzni.

További plusz - egy nagy hatékonyságú. Azonban részleges fogyás kapcsolódó folyadékveszteség, hogy része az ő hamarosan visszatér. Nagy érdeme görögdinnye hogy képes eltávolítani toxinok, só betétek és méreganyagok. Ez ahhoz vezet, hogy a normalizálás az anyagcsere. Ez határozottan lehetséges enni görögdinnye az étrendben.

ellenjavallata görögdinnye diéta

Van egy hátránya. Nem minden betegség lehet aktív eszik ez a csodálatos gyümölcs. Mivel görögdinnye egy erős vízhajtó, de nem ajánlott, hogy vegyenek részt a különböző vesepatológiák. Az első és legfontosabb, ez magában foglalja a vesekő betegség, mert megtörténhet, és a mozgás nagy bírságok és elzáródása az ureter. Ha pyelonephritis, akkor először konzultáljon egy orvossal.

Tovább betegség, amelyben ez a diéta nem ajánlott, a cukorbetegség. A határértékek mértékétől függ, és a betegség súlyossága, de ne hanyagolja el a tanácsot a kezelő szakember.

Mint minden mono-diéta, görögdinnye gyűlölte az orvosok szigorú korlátozás menü. Mint már említettük, ez, egyrészt, kimeríti a szervezet, akkor nem kapja meg a szükséges anyagokat. És a másik - vezet a gyakori meghibásodások diéta után. Ha ezt a lehetőséget választja, akkor rögtön azt gondoljuk étrendi menü, amely csatlakozik a következő évben. Tartalmaznia kell több zöldséget, gabonaféléket és főtt halat.

Görögdinnye Ducane a diéta

Ma már egyre nagyon népszerű Dukan diéta. Görögdinnye illik nagyon harmonikusan. Egyes források megtalálja az információt, hogy ő ebben a diéta tilos, mert a magas cukortartalom, de ez nem az. A tanfolyam van osztva több szakaszból áll, amelyek mindegyike saját célkitűzésekkel és korlátok. De ha egyszer vagy kétszer egy héten lehet a használata kisszámú dinnye, görögdinnye és az őszibarack.

technikák a szerző azt mondja, hogy jobb, hogy feladja a gyümölcsét az első és a második szakaszban fogyás. A harmadik, az úgynevezett „konszolidáció”, mert már most is szerepel az étrendben. Azonban kisebb eltérések a kurzus formájában egy szelet görögdinnye vagy alma nem törli az eredményeket, de csak kis mértékben lelassult.

Összefoglalva

Görögdinnye - egy csodálatos ajándéka nyári nap, ami biztos, hogy az élelmiszerekben felhasználható annak érdekében, hogy a wellness és a fogyás. Nem feltétlenül ragaszkodik a szigorú diéta, elég kicserélni ez a bogyó vacsora egy hónap, hogy milyen meghúzni alak eltűnt szem alatti karikák és javítja a bőr állapotát. De ha azt akarjuk, hogy gyorsan fel magát annak érdekében, akkor a görögdinnye könnyen jött a mentő. Alig több mint 5 napig, akkor elveszíti akár 10 kg-os és ragyog az ünnepségen.