Hogyan lehet fogyni 3 nap alatt? Görögdinnye élelmiszert 3 napig: vélemény

Szinte minden lány egy közös dolog - az állandó elégedetlenség saját szám. Valaki szenved túlzott telítettség, de valaki úgy tűnik, csúnya túlzott soványság. Röviden, az örök önfejlesztés - annak a jele, aggodalomra saját megjelenése és tipikusan női gondozása magát. De ha hirtelen felderengett a láthatáron, egy fontos találkozón, társadalmi esemény vagy egy régóta várt találkozó, majd azonnal meg kell nézni luxus. Ami a 3 nap, hogy lefogy? Vannak-e olyan módon? Nézzük meg kell kérni, hogy az igazság.

Miért az összes fontos döntéseket hoznak a sietség?

Megjegyzés: a minta: az első alkalom, hogy az tükrözze az őszi, hogy lezárja a hideg, és újévi ajándéka. Egész ősszel tervezi, hogy vásárolni az összes szükséges, majd hirtelen kiderül, hogy a nyaralás kevesebb, mint egy hét. Ahol az idő elveszett? Miért ritka személy készül az esemény előre a találkozón teljesen felkészült? Itt van titokzatos emberi faj, a szenvedély, hogy a szélsőséges, a félelem, hogy a tervek a jövőre nézve. Még ha a tervezett fontos dátum, minden előkészület felhalmozódott egy, kettő vagy legfeljebb három napig. De ha három napon belül, akkor némi kozmetikai eljárások, nedvesítsük az arcát, és hozzon létre egy nagy make-up, akkor dobjon egy jelentős mennyiségű kilogramm nyilvánvalóan nem sikerül. Diet 3 napon - egy gyors intézkedés, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges vizet, de nem valószínű, hogy segít eltávolítani a zsírlerakódás felhalmozódott sok éven át eszik zsemle és a csokoládé.

De van egy szép árnyalatot. Végtére is, az emberek a 70 százaléka víz, ezért figyelembe veszi a leggyorsabb és azonnal látható az általános állapot és megjelenés. Fogyni gyorsan 3 napig nagyon is lehetséges, ha nem is túlzott feladatokat. Ezt követően látni fogja a tükörben pontosabban meghatározott arccsont, áll és tágra nyílt szemmel. A vízveszteség tükröződni fog a szám egészét: nem lesz hangsúlyos derék és a has lesz beesett. Új ruha, testhezálló forma, fog ülni tökéletesen és nem mutatja a gyűrődések a szervezetben.

Hogyan kifejezni diéta?

Miért diéta 3 napig hatékonyabb lehet, mint néhány hónappal fejlett ellátási rendszer, vagy akár évekig? Nos, először is, a rövid távú lehetővé teszi számunkra, hogy vezessenek be szigorúbb korlátozásokat erő súlyos következmények nélkül a szervezet számára. Vitaminok hiánya vagy makrotápanyagok nem lesz látható az Ön számára, és az egészségi állapot nem romlik.

Ez az, amiért az ipar virágzó és a táplálkozás, mert az alapelv nem olyan nehéz megérteni - a tömeg megy el, vagy kárára bizonyos elemeit, vagy hiánya miatt a közvetlen kalóriát. Meg kell jegyezni, hogy az expressz élelmiszert 3 napig működik, mint egy jó shake, és bizonyos esetekben, hogy felszámolja a hatása a „fennsík”, amikor a súly beragadt a helyén. Ez segíthet, hogy elveszíti az öt kilogrammot 3 nap alatt.

olcsó és vidám

Kérdést, hogyan kell fogyni 3 nap, feltesz egy csomó hölgyek. Ez nem meglepő, hiszen a fő cél minden nő - hatni mások a szépség és a kegyelem. Egyértelmű, hogy az élelmiszer friss zöldségek és fekete kaviár nem kövér, de ha nincs vágy és alapok egy ilyen drága diéta? Kiderül, hogy lefogy gyorsan 3 napig, akkor a jól ismert és kapható termék - hajdina. Mielőtt a leírást a diéta, tudomásul vesszük, hogy egy intenzívebb fogyás egy rövid ideig szükséges a testmozgás. Tőled, persze, ez attól függ, hogy milyen típusú sport terhelést. Ha túlzott étrendi megszorításokra kell vigyázni a jóga gyakorlatokat, de aktív cardio és nyújtás jelennek meg a gyors diéta.

Tehát, hajdina diéta 3 napon át. Csak azt mondják, hogy a hajdina nem kell forralni, hiszen ez a módszer a készítmény eltávolítása gyakorlatilag minden hasznos eleme a gabonafélék. Öntsük egy tálba a hajdina és öntsünk forró vizet. Óvatosan csomagolja a tálat egy törülközőt és a fedelet. Reggel a víz felszívódik, és az árpa puha - tud enni. Három napon belül, de nincsenek korlátozások felszívódott mennyiségének hajdina kása, de nem sózzuk, vagy bármilyen más fűszer. Tól italok hagyjuk tea, gyógynövénytea, húsleves csípő, és feketekávét. Ahelyett, hogy a víz, hajdina lehet tölteni alacsony zsírtartalmú joghurt. Elég friss diétát, át nehéz, de lehetséges. Ezen túlmenően, a hajdina diéta 3 napig nem csak hasznos a szám, hanem az egész teste, kukoricadara elősegíti az emésztést és tisztítja a gyomorfal. Ha nyilvánvalóvá válik, teljesen elviselhetetlen, akkor lehetséges, hogy kissé édesítésére zabkása mézzel vagy hozzáadja a diéta a paradicsom és a zöld hagymát. Este séta több, és ne feledkezzünk meg a fürdő és a szauna. Ez segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagok és javítja az anyagcserét.

Egyenes külföldről

A fórumok mohó „dietchits” emlegetik az amerikai étrend, mely a menü szigorúan az első 3 nap és a kis szünetek a többi hét. Azon a napon, felajánlott egy bizonyos termékek, mint például az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, teljes kiőrlésű kenyér és a korpa, zöldségek, növényi olajok, sovány húst és halat, gyümölcsöt. Engedély a három gramm sót naponta.

Paradise nyáron

Amikor a forró napok jönnek, az étvágy egyszerűen mélységből. Itt van, a remek alkalom azoknak, akik gondolkodnak, hogyan kell fogyni 3 nap alatt. Rendezzük egy fényes nyári denochki monopitanie és próbálja görögdinnye. Görögdinnye diéta 3 napig tele van csak egy hátránya - a vércukorszint növekedésének. De ezt el lehet kerülni úgy, hogy a diéta zöld tea mézzel, és a szárított fekete kenyeret. Görögdinnye - egy csodálatos bogyó, amely lehetővé teszi, hogy enni és inni újra. Juicy cellulóz különböző ízű, használata és a jóllakottság, ami adhat egy ritka darab gyümölcs vagy zöldség. Ezen túlmenően, görögdinnye leve nagyon hasznos. By the way, hogy lefogy gyors, akkor böjt napot gyümölcslevek. De ne feledje, hogy legyen természetes. Természetesen a tömeg minden esetben csökkenni fog, még akkor is, ha inni boltban vásárolt lé, de azok a hatalmas mennyiségű cukrot, ami nagyon káros a szervezet számára. Annak érdekében, hogy ne kellemetlen érzést tapasztal, ezekben a napokban a mentesítés lehetséges rágni zeller, ami negatív kalóriatartalmú. By the way, ha problémája van a gyomorban, akkor ajánlott hígítani gyümölcslé vízzel.

az édes

Beszél a gyors diéták, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a csokoládé és édesség. Imádják a édesszájú, mint a rövid idő alatt, akkor dobja ki az előítéletek, és enni a kedvenc édességek megfelelő mennyiségben. Válassz egy nap vagy 100 gramm csokoládé cukorka. Mossuk le finomságokat fekete kávé vagy zöld tea. Tartózkodjanak a túlzott erő terhelés és sok pihenés. Ez az egész titka, hogyan kell fogyni 3 nap, feküdt a kanapén, csokoládé. Édesszájú nem lesz boldog, hogy megtanulják, hogy ezek után három nappal karcsúsító hatása lassítja, és van egy gyengeség és szédülés. Nem ajánljuk ezt az ételt, hogy az emberek a szívbetegség és a gyengén teljesítő gyomorban.

A fogyás görögdinnye

Áttekintettük a legnépszerűbb kifejezett étrend, mely élelmiszer egyetlen termék, hanem görögdinnye érdemes részletesebben, mert ez a bogyó különösen szerette majdnem mindenki. Ha nem akar lemondani a kedvenc ételek, de keresik a módját, hogyan lehet fogyni 3 napig, majd kapcsolja be a görögdinnye a diéta, vacsora, és helyettük része a vacsora. Lesz enni finom, kiadós és segítőkész, egyre feleslegben a hormon az öröm.

Próbálja minimalizálni a fogyasztást édes, liszt és szóda. Ha nem tudja elképzelni az életet anélkül édesség, megengeded magadnak egy darab csokoládét, a kora reggeli órákban. Edények ne sót, megszünteti a cukor a tiszta formában. Együtt görögdinnye eszik főtt hús, hal, zsírszegény túró és egyéb tejtermékek. Tálalva nincs majonéz, és olívaolajjal és citrommal. ez az étel a nyáron nem kevesebb, mint tápláló, de több egzotikus és hasznos. Azok számára, akik arról, hogyan kell fogyni 3 nap, hasznos recept növényi húslevest Madeleine. A szíve - a póréhagyma és köménymag, elősegíti a zsírégetést. Igyon egy csésze levest étkezés előtt, és hagyni, édes görögdinnye. Így biztosítják magadnak egy jó táplálkozás és az egészséges fogyás.

Mit mondanak az emberek?

Tudja, hogyan kell fogyni 3 nap anélkül, hogy káros az egészségre? Mono-diéta - az eredeti módon fogyni szenvedés nélkül kalória. Többnyire élelmiszert 3 napig hagyja a pozitív visszajelzést. Jó hatással ad az alma, túró, grapefruit diéta. Görögdinnye kiemelkedik annak a ténynek köszönhető, hogy ez a bogyó jó és szilárd, és folyékony formában. Nem szükséges mindegy, hogy sokat eszik, ha szeretne megszabadulni a plusz kiló a kívánt időszakban. Az emberek azt mondják, hogy a mono-diéta, még egy kiadós ételek okoznak a vágy, hogy megpróbál valami tilos. Ne gondolj az étel segít meleg fürdő tengeri sóval vagy gyümölcs hab. Néha érdemes fürdő terpentinnel vagy szóda, amely szerint az emberek „tapasztalt”, segít az elhízás elleni harcban. Így lehet fogyni 3 nap alatt, a diéta kell egészíteni a testmozgás és a légzés gyakorlatokat.

megerősítése

Három nap után a kalóriaszegény étrend következtében többnek kell lennie, és folyamatosan, különben az összes munka megy a por, és néhány nappal később újra találkozik a visszatérő kilogrammot. Tartalmazza a napi program jóga, swing a sajtó és a sport abroncs. Még a rövid éjszakai séta segít fenntartani az optimális súly. Testápoló fogja a bőr olyan hangon visszaáll után éles súlya bágyadtság. Nyújtás és helyes légzés, valamint arc- és a krém alkalmazása jó eredményeket ad. Ha 3 napon belül a kívánt hatást nem éri el, akkor nem kell csüggedjen. Hogy a szervezet egy kis szünetet, majd próbálja meg egy másik diétát. Ne feledje, hogy a hatékonyság függ, a hozzáállás, hogy nyerj!