Tej diéta fogyás. Tej diéta menük, vélemények

Nincsenek nők a világon, teljesen elégedettek a szám. Vagy túl kevés, vagy túl sok - egy másik lehetőség nem adott. És minden nő úgy dönt a kérdés, hogy ő kell küzdeni a szépség, vagy húzza ki a dugót, és inkább időnként hibáztatni a tökéletlenségek élettársa, kemény munka, vagy nehéz szülés. De ha egy nő úgy magát a kezében, a horizonton szövőszék az áhított díjat egy szép szám, és a figyelmet a férfiak. Mindez adhat tejet diéta.

Miért olyan népszerű diéták?

Egyszerűen arra a kérdésre, hogy miért van szükség, hogy lefogy? Itt minden nő tud válaszolni a maga módján. Mert valaki nagy alakja - olyan módon, hogy elérjék a kívánt, és egyesek számára öncél. Ó, de jó, hogy legyen, hogy válasszon egy fürdőruha, méret, rendíthetetlen a közömbös szemét kereskedők! Milyen szép, amikor a szeretett kéz-feed, megszúrta a törékenység és a világosság! És üljön a kezében az emberei, félelem nélkül, hogy ő fog keresni egy sérv?! Több száz okok motiválják a valós szex a folyamatos küzdelme a szépség. És mégis a leginkább megfizethető és hatékony módon marad diéta.

A használat és a károsodás étrendek

Ha egy személy súlya nyilvánvalóan túl sok, akkor elmúlik elég gyorsan. De azt se felejtsük el, hogy az első vizet. Aztán anélkül, hogy a megfelelő testmozgás az izmok kezdenek elhagyni, ami sokkal nehezebb, mint a zsír, így még nagyobb a negatív egyenleg. De a ravasz zsír megy nagyon vonakodva. Hogy megy az egész világ azt mondja, hogy „sovány tehén - ez nem egy gazella”. Bíró magadnak, mert Lurks csontok - nem garantálja a szépség és az elegancia. Karcsúsága csatolni kell a cég sajtó, finom kezek, és izgalmas fordulatok számok. Ezért a harc a szépség nem foszthatja meg a figyelmet torna, aerobic, erősítő edzés és kozmetikai testápolási kezelések. Étrend segít csak egy bizonyos ideig, majd a test megy energiatakarékos üzemmódba. Kiderül, hogy a megszállottság diéták bizonyos ponton kezd menni kárt a szervezetben, csökken a vitaminok, a bőr elveszti rugalmasságát és ráncok jelennek meg. ez egy átmeneti intézkedés -, hogy a diéta, hogy elkerülje ezt, meg kell értenie.

Milk River, a tej és a méz ...

Az összes a gyerekek szeretik a tejet. Vagy legalábbis azzal, hogy szeressük a tej, mert egészséges és tápláló. És a felnőttek? És nem akarja figyelmen kívül hagyni ezt a csodálatos terméket. Van még egy különleges tej diéta, amely segít, hogy rövid távon, hogy meg tudjunk, és megszabadulni a ráncok a gyomorban. Meg kell mondani egyszer, hogy ez a módszer radikális, hiszen ez azt jelenti, egy alacsony kalóriatartalmú nap. Egyesek úgy vélik, hogy a tej diéta - a legjobb módja annak, hogy szűkül a gyomor falán, de sok táplálkozási rendkívül óvatosak a jelenléte tejzsír az étrendben. Ennek oka a tejcukor laktóz, amely annak tudható be, az egyszerű szénhidrátok. Laktóz alakítjuk glikogén és lassítja a folyamat a fogyás, kitöltve a szubkután zsír. De van egy szép Fontos: tej diéta lehet megszabadulni a fő túlsúlyozottsági, csak akkor nyilvánul mellékhatás.

Összefoglalva az előnye és hátránya

Ez lehet egy hosszú henceg az előnyei és hátrányai ennek a módszernek az etetés. Először is megjegyezzük, hogy a tej egy fehérjét tartalmaz, a legkönnyebben emészthető formában. Ezért nagy szükség az izom nem hagyja figyelmen kívül a tej diéta. Előnyei és hátrányai egy ilyen teljesítmény egésze meglehetősen hagyományos és kioltják egymást. Így a felesleges laktóz kompenzált hatalmas mennyiségű kalciumot, amely nélkül az egészséges étrend egyszerűen elképzelhetetlen. Továbbá meg kell mondani, hogy ez a módja az evés vannak előnyei és hátrányai mono-diéta. Mielőtt elkezdené a tej diéta, az előnyöket és a hátrányokat kell számítani, és. Ne feledje, hogy nincs tejzsír, ami azt jelenti, potenciális problémák egy széket. Továbbá, nincs szükség a felnőtt vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz. Hosszú botot ilyen étrend egyszerűen káros az egészségre. Sok ember számára, a tej és az összes hívás rastrojstvo emésztés, testi kiszáradás, székrekedés tovább a normál étrend.

menüt és időzítése

Tekintsük a lényege monopitaniya. Tehát, hogy tájékozódni az időzítés, szükséges megjegyezni, hogy a biztonságos és egészséges tej diéta tart 3-9 napig. Természetesen minden test más, és ha van egy olyan érzésem, rossz közérzet, akkor jobb, ha megy a diéta. Tej inkább az alacsony zsírtartalmú, akár 1, 5%. Melegítsük elő hat pohár és inni kétóránként. Ez volt az első napja a fő fluidumellátó kimenet, ezért ne feledkezzünk meg a teljességét, és igyon sok vizet. A második nap különbözik az elsőtől, csak ebben az időintervallumban között fogadások a tej 30 percre csökken. A harmadik napon - újabb 30 percig. A negyedik napon a diéta lehetővé teszi, hogy adjunk egy saláta olajjal és turmixokat gyümölcsből. Táplálkozási, mellesleg, azt javasoljuk, hogy igyon tejet szívószállal. Tehát ez okozza a teltségérzet. Felveheti kávé tejjel, a fahéj és egyéb fűszerek. Ha a tej diéta fogyás időtartama meghaladja a 3 napot, akkor ajánlott, hogy a zökkenőmentes átmenetet a tejtermékek és a zöldségek.

Opció kezdőknek

Ha éppen most lépett a nehezebb utat fogyás, akkor nem kell azonnal fel ilyen súlyos a célra. Próbáld először korlátozni a diéta főleg tejtermékek. Meg lehet erjesztett sült tej és joghurt, és a túró. Kényeztesse magát túrós rakott ebédre és joghurt reggelire. Diéta tejtermékek elég kielégítő és élvezetes. Hozzá tejtermékek gyümölcsök és zöldségek. Igyál sok teát cukor nélkül. Néhány nappal e étel, akkor javítsa az egészségügyi és tisztítja a testet, erősíti az immunrendszert, normalizálja vesefunkció, a máj és a gyomor-bél traktusban. Tej étrend lehet az érelmeszesedés megelőzésére, cukorbetegség, magas vérnyomás, vesekő. Tartózkodjanak az ilyen kísérletek, ha a gyomorfekély vagy gyomorhurut.

A kíméletes étrend naponta

Az emberek, akik nem ült táplálkozás néha elvesznek, ha nem tudom, mit ehet és mit - nem. Így a tej diéta, a menü a nap.

A reggeli, enni joghurtot és banán. A hiány a cukor, adjunk hozzá egy kanál mézet. Kényeztesse magát vacsorára sajt, gyümölcs, zöldség saláta zsírszegény tejföl, tojás, joghurt. At táplálékra - túró és zabpehely tejjel. És vacsora nem könnyű és telített joghurtot és gyümölcsöt.

Amikor hozzá a hosszú étrend diéta sajt, főtt vagy párolt hal és baromfi. Annak érdekében, hogy áramlását zsír a szervezetben, néha utántöltő saláta olaj és a citromlevet. Cook és enni gabona joghurt tejjel. Telítettségi korpa és rost, amely adhatunk minden étel.

Az egészségügyi

Beszéljen közvetlenül arról, hogyan kell enni ajánlott szenvedők érelmeszesedés, az elhízás és epeúti betegségben. A lakto-vegetáriánus étrend nekik - ez egy igazi kiutat, amely lehetővé teszi, hogy lefogy, és csökkenti a koleszterinszintet.

Az étrend diéta nyers gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék, korpa kenyér, túró, tejföl, sajt és lekvár. Élvezheti a zöldség és tejtermék levesek, ételek tojás, sajt sütve, friss pirítóssal.

Igyál sok vizet, teát cukor nélkül, gyógynövény tinktúrák, kefir, kumisz, zselé és befőtt. Kiüríteni a szervezetből, hogy a gyakori fürdők és douches. A testmozgás jobban korlátozza, de nem adja fel a jóga, Callanetics és Bodyflex. Helyes légzés és nyújtás segítségével húzza meg a bőrt, ha ez sag a folyamat fogyás. Általában tej diéta lesz elég pozitív válaszok, feltéve, hogy az emberek kezdetben higgadtan értékelni a képességeit, nem szenvednek a szédülés és enni minden 2-3 órában. Ne felejtsd el a kozmetikai kezelések. Iratkozzon fel a masszázs tanfolyamok, keresse fel a gőzfürdő és a szauna, a bőr sima és ragyogó.

Gyors hatás

Úgy történik, hogy az eredmény azonnal szükség, és nincs idő a hosszú eljárásokat. Akkor segíthetsz tej diéta 3 napon át. Ebben az időszakban lesz képes megszabadulni a három kilogramm túlsúly és könnyen kerülhet a vásárolt lenyűgöző ruha. Az egész diéta a nap lesz egy liter tej és három banánt. Próbálja szétválasztani ezeket a termékeket az egész nap. Meg kell enni minden 2-3 órában. Természetesen nem csak az összeg folyadékbevitel, de ha nem kell érteni, hogy az alkoholfogyasztás során ez a sürgősségi étrend rendkívül bölcs. Korlátozza a fizikai aktivitás, de az esti órákban kényeztesse magát aromás arc bozót. Például, kávé vagy gyümölcs cserje feszültség és segít ellazulni. Próbálj meg elegendő alvás és a friss levegőre. Lefekvés előtt, hogy egy meleg fürdő. Három napon keresztül fogja keresni káprázatos és megteszi a jól megérdemelt bókokat!