Fáradtság és mik a főbb jellemzői?

A modern világ nem egy másodpercig nem csökkentette a sebességet. Folyamatosan fut a kerék a napi rutin, nem valami dönt fontos kérdésekben, karriert építeni, és pénzt. Ez az örök nyüzsgés képes tenni a testünk időnként óriási kárt, amely később válik, apátia vagy egy teljes értékű depresszió. A modern ember szinte elfelejtette, amit a többi, mert ő folyamatosan megszállottja a munka és számos nagyon fontos kérdés, hogy egyszerűen vágynak a figyelmet.

Van, hogy felejtsd el magad és a tested? Természetesen nem! Stressz - ez egy bonyolult dolog. Ez nem csak, hogy a „média” rosszul érzem magam, de sajátosan emberi nyalás. Nagyon gyakran a tünetek nem fordítanak kellő figyelmet, ami már önmagában is egy nagyon jó ok! Valószínű, hogy ez az, amit a szervezet próbál mondani, itt az ideje, hogy egy kis szünetet, és pihenni. Ma bemutatjuk, hogy egy pár a fáradtság jeleit, ami miatt, akkor csak azt mondod magadnak: „stop” és hogy egy napot, vagy nyaralás.

1. MYALGIA

Ha elkezdi érezni, hogy van fájó izmokat, különösen a nyak, a váll és a hát, akkor nagyon valószínű, hogy ez nem csak egy kanapé, egy rossz vagy nagyon gyakori edzés az edzőteremben. Amikor egy személy folyamatosan a stressz és a fizikai érzékek mindennapi fáradtság, az izmok a fenti területeken önkéntelenül feszült. A férfi úgy érzi, a bizsergő érzés, nagyjából ugyanaz, mint a húzó. A hím a lakosság fele pedig állandó stressz nagyon jól érzi magát az összes bájait a derék és a nyak, de a nők - szinten a pengék. Ezeken a tünetek feltétlenül kell válaszolni, mert ha fut az állam, akkor problémák növelheti többször ..

2. Konstans fejfájás

Állandó fejfájás - valószínűleg ez a legelső „vészharangot” a tested forró vonal, itt az ideje, hogy egy kis szünetet, vagy legalábbis, hogy megértsék, hogy valami rosszul megy. Nem kell inni marék tablettát, anélkül, hogy megértenék a kiváltó oka a feltétel ilyen. Tény, hogy a fájdalom, ami egy öv veszi körül a fejét, biztos jele, hogy te túlterhelt. Természetesen bármilyen fájdalom tablettát lehet megoldani a problémát, de ha ez segít a jövőben, amikor a fejfájás kísérteni újra és újra, és így csak nő? Ne felejtsük el, hogy az egészségre kell mindig az irányítást. Próbálj lazítani, egy kis szünetet, mind a hazai ügyek, és a munkahelyen.

Kitűnő választás a teljes kikapcsolódást szolgálhatnak például a jóga vagy a meditáció. De hidd el, néha elég, hogy magát a lehetőséget, hogy kiad egy pár napig békében, és nem gondolni semmire.

3. Ivászat

Ha a az emberi test folyamatosan stressz alatt, és nem tud pihenni, a mellékvesék kezdődik, hogy erőteljesen fejleszteni az úgynevezett stressz hormon, ami miatt a legtöbb ember mellékvese kimerültség. Ez az állapot a test nem csak érinti valamennyi szerv, hanem a vízháztartás egyensúlyát. Ez azért van, mert ez a te állandóan szomjas. Tehát, ha azt észleli, egy ilyen funkció, hogy bizonyos helyzetekben nyugodtan hasonlítsa össze a stressz.

4. A túlzott izzadás

Ha valaki nagyon ideges, ő verejtékmirigyek termelni verejték aktívan. Például, a stúdió valóban élmény előtt, a vizsga, és hogy emiatt a homlokát, hát, karok és a hónalj alá tartozó elég sok verejték. Valahogy csökkenteni izzadás során fontos beszédet, a szállítás a projekt, vagy egy vizsga, akkor kap egy jó alvás az események előtt, nem sokat eszik, és esetleg inni az infúzió macskagyökér nyugodt az idegeket.

5. Hajhullás

Ez a hajhullás gyakran az egyik első mutatók a stressz és a túlhajszoltság. Ezen túlmenően, az állandó feszültséget, amikor a személy képes kiváltani ilyen betegségek, mint trichotilománia, amikor egy személy szándékosan tépi a haját.

6. A probléma a gyomor-bél traktus

harcol fogadni, hogy mindannyiunknak voltak olyan esetek, amikor az előtte egy fontos esemény a mi gyomorgörccsel, és még volt a késztetés, hogy húzza ki. Igen, a stressz is okozhat problémákat a gyomor-bél traktus -kishechnym. Változása miatt a gyomorban is jelentősen csökkent termelés különleges titkokat, amelyek segítségével emésztés.