Passzív stressz. Milyen állat, és hogyan kell harcolni?

Sokan úgy vélik, a „passzív stressz” tudománytalan. Mondjuk, ez az egész baromság, és rosszindulatú késztetések. A valóság azonban az, hogy ha hiszel az a tény, hogy a stressz egy passzív, vagy nem hiszik, hogy még mindig létezik, és annak hatása a psziché nagyon negatív. Gondoljunk csak a passzív dohányosok. Régóta senki nem kétséges káros körül lesz azoknak, akik dohányoznak, és a többi ember lélegezzük be a füstöt a cigaretta.

A passzív stressz - jelensége ugyanabban a sorrendben. Veszünk egy negatív érzelmek egy másik személy. Kiderült, hogy a beszélő forr a düh és a rossz valamilyen okból bennünket. Ma fogunk beszélni, hogyan kell legyőzni a passzív stressz.

Az hagyjuk, hogy egy passzív stressz?

A passzív stressz akkor jelentkezik, ha van dolgunk, akik a stresszes állapotban. Ez azt jelenti, kiderül, hogy mi is megfertőződhet a stressz, mint a megfázás, és nem is tudják, hogy a forrása a stressz - egy régi barát, vagy egy véletlen járókelő, akivel léptünk be egy hétköznapi beszélgetés az utcán. Amint azt a megjelenése passzív stressz? A tudósok bebizonyították, hogy az evolúció az ember, hogy jellegüknél fogva a társas állat, mindig is ez volt függ az állam a rokonok és elkapta a árnyalatai a hangulat, mert a rossz állapotban a törzs tagja lehet az eredménye, a szorongás, mielőtt a közelgő veszélyt. Azaz, a képesség, hogy „pick up” passzív stressz elválaszthatatlan minket genetikailag.

Ezért, amikor azt látjuk, bármilyen konfliktus, vagy valaki erőszakos érzelmek kívülről, akkor nem maradhat közömbös - mi sem elítélni, vagy tartóelemek, és ezáltal hagyta a negatív érzelmek. Azaz, a stressz nyilvánul meg, mint egy fertőző betegség. Mindig van egy elsődleges hordozója, amely megfertőzi, akik viszont a „könnyű” eset elkezdi csinálni „felrobban”, és megfertőzi a state ki lesz a következő. Szóval, hogyan kell kezelni a passzív stressz?

Legyen óvatos

Fontos, hogy legyen óvatos, és vegyük észre az emberek, akik „beteg” stressz. A forrása a „fertőzés” lehet a legtöbb ember közel van hozzánk, és az emberek a távoli tartománynak kommunikáció, például a főnök, aki rendszeresen jön dolgozni a rossz hangulat, és azonnal megkezdi a üvöltözés beosztottak. Követési mások érzelmeit, meg tudjuk védeni magukat, az idő mondja magának: „Állj! Nem az enyém!”. Ilyen esetekben azt is használja a mágikus mondatot: „Wow.” Ejti magát ez a mondat, mi adjuk a parancsot, hogy a tudatalatti elme „zárt”, és nem hagyja, hogy egy idegen negatív.

kezelni érzelmek

Lehetetlen észre más emberek problémáit, mint a saját, és hajlandó belevetik magukat velük. Ahhoz, hogy harci stressz nagyon fontos passzív szabályozás az érzelmek és a tudat, hogy nem tudjuk ellenőrizni a forrása a stressz. Aki provokál bennünk a megjelenése egy stressz állapotban, túl ellenőrzés. Ezért meg kell elhagyni a vágy, hogy mindent megváltoztat éppen ebben a pillanatban, de jobb, ha elvonja magát semmit. Beállíthatjuk, hogy a képzeletbeli akadályt egymás között, valamint azok, akik okoznak nekünk a negatív érzelmek.

Annak érdekében, hogy elvonja a figyelmét a férfi, aki fertőz minket a feltétellel, hogy ez lehetséges, például, összpontosítson a légzés. Tíz tudatos mély lélegzetet segít helyreállítani az egyensúlyt. Lehetőség van a hangsúly, például egy kék színű, bemutatva ahogy törli az összes felhalmozódott negatív memória bennünk. Nagyon fontos figyelni a saját testbeszéd.

Ha púp, clenches öklét, homlokát ráncolja, akkor talán ez a stressz reakció. Követni azt tudatosan pihenni minden részéből a szervezet úgy érzi, mint egy meleg hullám kitölti azt tetőtől talpig. Pihenés - az egyik alapvető technikák, amelyek segítenek nem lép az állam a stressz, vagy a lehető legkényelmesebb legyen belőle.

És az érzelmi stressz is eltávolítja kötés (tanácsadás nőknek), szobrászat, játék hangszerek (igen, és bár a dobok!). Az érzelmek és az elme gyorsan leáll, ha például, hogy végezzen valamilyen munkát egyidejűleg két kézzel - például lapozhat a magazin oldalain vagy a gépelés a számítógépen.

"Református" forrása a stressz

Ha a forrás passzív stressz valaki közel van, meg kell próbálni, hogy váltani a figyelmét valami másra. Ahogy az angol mondja: „Van egy darab szalonna, minden piszkos trükk.” Itt a darabot, és meg kell nézni együtt. Beszélgetőpartner kell próbálnia figyelni, hogy a pozitív aspektusait, hogy biztos, van olyan helyzet, amelynek ő panaszkodik.

Ha az ember fertőzi izgatottságát a munkát ő fél nem fejeződik be időben, a legjobb dolog, hogy segítsen neki, ahelyett, hogy a közös élmények. A folyamat során a közös lecsitul nem csak a passzív, hanem annak az „agresszív” stressz. És ha a kapcsoló a próbálkozások sikertelenek voltak, valószínűleg csak egy kis szünetet. Egy csésze kávé és sütemény, sétálni, eddzen a végén. Gyógyító hatása a fizikai aktivitás, az érzelmi állapot nem lehet kétségbe még azok, akik nem hisznek a létezését a passzív stressz.