Unod már a fél? Hogyan lehet eltávolítani őket, és megszabadulni ezt a problémát egyszer és mindenkorra

Ki nem toiled probléma fogyás? Talán, különböző mértékben, minden gondolt, hogy egyszer az életben.

És ha valaki nem annyira kritikus, és ezért továbbra is a mentesítési „a summer'll csinálni”, akkor néhány erre a kérdésre is okozhat álmatlanságot. Valójában annyi illeti meg az oldalon. Hogyan lehet eltávolítani őket? Pontosabban, ez a kérdés érdekel eddig, hiszen az eredmény, de szeretnék elbúcsúzni a jó rossz gyümölcsöt „fül”.

Az első módszer

Fogok beszélni, hogy milyen módokon segített. Az első út, amit alkalmazva - osztályok. Tehát, csípő: hogyan kell tisztítani, hogy milyen típusú gyakorlatokat kell alkalmazni, és hogy a vonat? Nem fogunk sokat beszélni, és azonnal lépni a gyakorlatokat.

Az első (és a legtöbb szerény) - oldalán hajlatokat, valamint a forgatás a medence. A másik, nem kevésbé egyszerű gyakorlat, hogy annak tudható be, légzőgyakorlatok Bodyflex: lábuk váll szélesség mellett, majd tegye a test billen jobbra, előre és hátra, és igyekezett nem hajlik a térd és a kéz érintése a padlón. Ezen kívül meg kell erősíteni a ferde, amelyek a derekát. Ehhez töltse le a sajtó a kezében. Van még olyan gyakorlatok, mindenki által ismert, mint a „kerékpár”, a test fordul oldalra, és így tovább. Röviden, hogy megértsék, hogyan tisztítsa meg a falak, milyen gyakorlatokat lehet választani.

A második módszer

Ó, azok a csípő. Hogyan lehet eltávolítani őket? Légzőgyakorlatok lehetővé Bodyflex ölni több legyet egy csapásra. Hála neki, küzdünk cellulit, túlsúly, ráncok, oxigéntartalmú a sejteket. Ezzel a rendszerrel nem csak eltávolítani a túlsúly és balsorsú centimétert, és visszatér az izmok, a test az eredeti állapotába, akkor ismét rugalmas és ellenálló. Így, teljesen doctored a teljes ábra. Bodyflex egyenletesen eltávolítja a felesleges.

Az eljárás harmadik

Ez tűnt számomra a leghatékonyabb és energikus. Vegyük a jó öreg hula-karika, az ízületek és a csavar, amíg a bőr pirosra (tanácsok kezdőknek).

Továbbá, a terhelés növelhető hozzáadásával időben. Ez a módszer a mechanikusan feltöri a zsírlerakódás oldalán. A helyzetet tovább bonyolítja a feladatot - ha nem kezdő és tapasztalt az első zúzódások - forgása során a hula-hoop eltolódott a lábáról, mint egy kis tánc. Változás mozgás. Nem egyhangúságot. Ritmus, szilárdság, tartósság, állandóság - ez az, amire szüksége van, amikor forog a hula-hoop.

A módszer a negyedik

Boca! Hogyan lehet eltávolítani, és hogyan etetik fel! Csak sírni a szív! Így többek között azt alkalmazni az önálló masszázs cellulit bozót és aromás olajokat. Jó meleg bozót a Natura sibirica. Hogy őszinte legyek, a forró ő csak egy név, kenet problémás területek aktívan massiruesh őket, majd mossa le. Amíg kenhető és masszírozó, a hatás nem olyan aktívan nyilvánvaló. De amikor elkezdi lemosni - majd élvezze a finomságokat az élet. Mint a problémás területeket jég kiszabni. Scrub szinte minden természetes és áll sós lében, az agyag, a súlya az aromás olaj, vas-oxid, és így tovább. Ha rendszeresen - teszi kellemesebbé. Szóval megszabadulni a toka, amely akkor kezdődött legyőzni, mert az ülő munka és a rossz testtartás.

Következésképpen,

Tehát, nem lusta, és feltettük a kérdést kertelés nélkül: „Elegem van abból, oldalsó Hogyan távolítsa el őket, és megszabadulni ezt a problémát egyszer és mindenkorra?” Nem kap saját - forduljon az edzők, kérdezze barátok, elvégre. Ha a munka mozgásszegény, akkor kényszeríteni magát felkelni óránként poprisedat. Tartsa egyenesen a hátát, és nem nehézkes. Ne add fel, különben a helyzet csak rosszabb lesz. Nem álom, és nem gondol, hogyan kell tisztítani az oldalán a héten. Dolgozni magát! Ez - egy hosszú és kemény munka, a jutalom, ami lesz a karcsú derék.