Hogyan lehet növelni a magasságát a home: a titok a siker!

Sok férfi és nő álma a nagy növekedési modell, hosszú lábak. A modern társadalom tulajdonít az ilyen esztétikai paramétereit. Általános szabály, hogy a legtöbb esetben a férfiak komplexek, mert az alacsony növekedés, bár a lányok is álom karcsú lábak „fül”. Hogyan lehet növelni a magasságát a haza? Nem olyan egyszerű, de mégis, ha követik a ajánlásaival műszakban!

A okai alacsony termet

Számos tényező befolyásolja az egyén növekedését, különösen a géneket. Ők inkább felelősek az agyalapi mirigy, vagy a növekedési hormon. Is részt vesznek ebben a folyamatban, az endokrin rendszer és nemi hormonok. Ha a szülők és ősei voltak a magas növekedés, akkor nem valószínű, hogy képes legyen fejleszteni 10-20cm. Ez akkor történik, ha a hormonális hiányosságok, de jobb, persze, így nem teszik vicceket.

Hogyan gyorsítható a növekedés révén a gyógyszert?

Most van egy csomó ajánlatok Orvosi központok, amelyen keresztül könnyen hozzá termetét 10 vagy akár 20 cm műveletek hormonterápia, kémiai hatása a szervezetre -. Minden ortopédia huszonegyedik században. Természetesen a műtét nem csak drága, de nagyon nehéz, fájdalmas. Hogyan lehet növelni a magasságát az egyes otthon műtét nélkül? Nehéz sokáig, de lehetséges. Tippek: „Hogyan növelhető a magassága egy ember otthon”

Tanács №1

Jobb kezdeni speciális gyakorlatok más fiatalok, amikor csak a csontok vannak kialakítva, enyhék, akkor is lehet „dolgozza át” maguknak.

№2 Tanács

Gyakorlat, folyamatosan aktív, és ami a legfontosabb, az egészséges életmód. Ne használja a cigaretta, az alkohol és a kábítószer, mert káros hatással az emberi növekedés, és minden test rendszereket. Például gyakorol, mint az úszás, ugráló kötél, futás, nyújtás, jótékony hatással van a csontok és a gerinc, ami hatással van a növekedésre.

№3 Tanács

Végezze speciális gyakorlatok célja, hogy nyúlik a csontok, az ízületek és a gerinc. Hajlamosak arra, hogy pozitív hatást.

Speciális gyakorlatok a nagyobb növekedést

Gyakorlat №1

Ehhez a gyakorlathoz szüksége van egy vízszintes rúd vagy nagy vízszintes sáv. Kapaszkodj meg, és tartsa a kezét a szélessége a váll, akkor vissza le egy kicsit a kényelem. Hung néhány percig. Pihenjen harminc másodpercig ismét mászni a bárban vagy a bárban, lefagy, és hajtsa végre a gyors mozgások, kick láb (előre - hátra, oldalra - együtt).

Feladat №2

Kapaszkodj a bárban, és hajlítsa be térdét vissza. Ezt követően, kiegyenesedik, és hajlítsa vissza ív (boltív a macska a bar). Készítsen néhány kör test fordul. Ebben az esetben a lábak kell együtt. Végezze el minden testmozgás 10 megközelítést. A szünetekben pihenhet.

Gyakorlat №3

Kapaszkodj a keresztléc, és utasítsa el mindkét lábát a jobb, majd a bal oldalon. Ez a gyakorlat szimulál ingaóra vagy egy inga. Győződjön körök lábak és emelje el, hogy a gyomorban. 10 készletek naponta nagy lesz a növekedés ösztönzése.

Néhány szó a diéta ...

Ne feledje, hogy a nő nem olyan nehéz. Szisztematikus testmozgás és a megfelelő táplálkozás segít elérni a célt. Hogyan növelhető a magassága egy ember otthon az élelmiszer? Egyél fehérjetartalmú ételek, gyümölcsök, zöldségek, vitaminokat, és vezet az egészséges életmódot! Minden csak a kezedben van!