Gyakorlatok növekedés - mítosz vagy valóság?

Nagy és kis

Mindannyian különbözőek vagyunk: sovány és teljes, alacsony és magas. Ezeket a paramétereket részben átadott nekünk együtt a gének részét képező életmód. Ha a mérete, szélessége pedig tudjuk „állítsa” a saját, amikor eléri a 20 éves kor páratlan években a felnövő, a szervezet leállítja.

Néhány, mint a magassága, hogy valaki álmodik további 10 centiméter, de ezek az álmok is maradnak álmok.

Mi sztereotípiák

Minden ez azonban azt állítják, hogy miután egy negyed évszázada az élet lehetetlen lesz magasabb - nem egészen igaz. Gyakorlatok a növekedés - nem egy mítosz, hanem egy nagyon is valóságos valóság. Ma már számos olyan technikát, és ezek mind valamilyen célja, hogy növelje a magassága egy ember. Természetesen nem szabad olyan illúziókat szórakoztatja, hogy mit gyakorol a növekedésre képes arra, hogy egy óriás törpe, de egy bizonyos értelemben ők mind egyformák vagyunk.

Víz visel el a követ

Mielőtt elkezd dolgozni, és hogy megértsük általában milyen gyakorlatok hatékonyabb a növekedés, meg kell értened a maguk számára, hogy ez egy összetett folyamat, és ez hetekig, vagy akár egy hónap alatt. Hogy a valós eredményt (ami mellesleg nem lehet), és gyakran van egy csomó munka, minden igényt kielégítő a program. Ez a komplex biztosan tartalmaz gyakorlatokat, hogy serkenti a csont növekedését, és a gyakorlatok, coaching és támogató izmok a test jó állapotban.

Abban az esetben,

A legjobb megoldás - az, amikor az emberi növekedési gyakorlatok egyesítik aerobik, gyakorolja a vízszintes sáv. Walking lehetővé teszi az izmok az egész testet, hogy jó formában maradjon és jól megnyúlik, amikor szükség van rá. Mi teszi a vízszintes sáv? Átlagos lebegett a sáv húzódik csontváz, csont végződések jelennek mikrorepedéseken a helyreállítása, amely a test és elkezd aktívan. Ennek eredményeként, a szerkezete változik, növekszik az új csont, ami lassan növekszik növekedés milliméter. Fontos megjegyezni, hogy annak érdekében, hogy valódi hatása van szüksége mindegy további összetevők, mint a szokásos gyakorlat, nevezetesen az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás, a friss levegő, az aktivitás és így tovább ..

Vocabulary növekedési

Pontosan mit tud ajánlani? Először részt a versenysportban, mint például a röplabda, kosárlabda, és mások. Ügyeljen arra, hogy úszni a medencében, és ugrókötél.

Ahogy kiterjesztések előnyben részesítik egy körkörös mozdulatokkal az ízületekben a végtagok és a nyak. Szintén egy szép csavarja a törzs és a medence forgatást. A fő hangsúly természetesen meg kell tennie, hogy gyakorolja a vízszintes sáv: - swing balra / jobbra és előre / hátra;

- egy körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes;

- szigorítása;

- lebegett a bárban a kezét, majd a lábát.

Minden gyakorlat kell végezni 8-12 perccel később az idő, mint az intenzitása növelhető. Próbáld ki, hogy a képzés legalább 5-6 napot egy héten, különben nem lesz hatásos.

A teljesítmény és a kis erőfeszítéssel

Tisztában kell lennie azzal, hogy nem kell várni, az azonnali eredményeket, és adja fel, ha 2-3 hét után kemény edzés növekedés továbbra is a korábbi szinten. Keressétek, és ami a legfontosabb - hisz, és minden bizonnyal sikerül.