Hogyan lehet a tökéletes masszázs, tapasztalat nélkül

Masszázs - egy nagyszerű módja annak, hogy enyhíti a stressz, megszabadulni a stressztől és egyszerűen csak pihenni. Persze, a legjobb, hogy megkapja ezeket a kezeléseket a szakemberek, mert tudják, hogy a test hogyan működik, és hogyan lehet egy jó masszázs. De bárki is megtanulni néhány egyszerű technikát, hogy örömet a partnere. Masszázs növeli a szintet oxitocin hormon a szeretet és megható mondás: „Itt vagyok, ott, akkor nem vagy egyedül.” Továbbá, és az egyetlen, aki megérintette, és az egyetlen, aki megosztotta a kapcsolatot, megkapja ugyanazt a profit! Ismerje meg, mi kell ahhoz, hogy a partner masszázs nem rosszabb, mint a szakemberek.

1. Válasszon egy helyet a masszázs

Úgy tűnik, hogy a legegyszerűbb módja, ha masszázs az ágyon, de ha a partner van hajlítva egy számítógép asztal, akkor csak állni mögötte, és ad egy gyengéd masszázs a váll. Természetesen, ha lehetséges - igen, hálószoba előnyös.

2. masszázs fontos hangulati

Nem számít, mi pont abba fogja hagyni végül. Be kell megfelelően beállítva. Ha csinálni alatti masszázs fluoreszcens fény és egy működő TV a háttérben - ez lehet, hogy le a hangulat, vagy egyszerűen csak idegesítő. Továbbá, a levegő hőmérséklete is fontos.

A legrosszabb forgatókönyv lenne megvilágított szobában, ha hallja a hangot a szomszédok javítási és érezte cigaretta egy erkély egy hideg téli napon. Mindez segít pihenni. Átgondolt lágy világítás, egy romantikus gyertyafényes vacsora, lágy zene. Fény tömjén bottal, például egy szaga fahéj vagy sütőtök pite. Győződjön meg róla, hogy a szoba melegedett fel eléggé ahhoz, hogy vegye le a ruhámat, és mászott.

3. Válasszon egy megfelelő masszázs olaj

Gondold át, amikor kiválasztják - a szokásos krém csak puhítja a bőrt, de nem biztosítja a csúszás. Túl csúszós, túl, nem fog működni, mert nem lesz elegendő a kapcsolattartó és a nyomás. Gondolj valami hasonló kókuszolaj, de szagtalan.

Olaj kell enyhén melegítjük, mert senki nem szereti az érzés a hideg folyadék a hátamon. Persze, ez fokozatosan felmelegszik miatt a test hőmérsékletét, de az első rossz érintkezés elrontani mindent. Tedd egy üveg olajat vagy ápolószert egy csésze meleg vizet és egy felső fedelet egy törülközővel visszatartott hő.

A tudósok szerint a szag - a legjobb módja annak, hogy válaszoljon a limbikus része az agy és az amygdala. Ezek a részek, amelyek felelősek ébredés. A tudósok is azt mondják, hogy a levendula illata tökéletesen alkalmas erre.

4. Kezdje masszázs és mozgassa vissza

Kezdeni, a partner feküdjön hasra. egy kis párnát a kényelem, akkor tegye a mell alatt. Időről időre lehet kérni, hogy forduljon a fejét az esetleges fájdalom vagy kellemetlen érzés a nyakban.

indításához öntsön olajat vagy testápolót a kezét, és finoman őrölni, hogy megbizonyosodjon arról, állaga egyenletes, és a hőmérséklet megfelelő. Ezután tegye a kezét a vállán a partner, és óvatosan „a vas”, így okozva olaj nekik. Lassan terjed az olaj vissza mentén az izmok a gerinc, de nem nyomja. Amikor eléri a bázist - részben a kezét, és mozog a dereka, mint ha azt szeretné, hogy átfogja vele. Testre szabható a lassú ritmust, közvetített a kezüket az energia a nyugalom és a pihenés.

5. Ügyeljen

Még ha nem csinál egy masszázs egyszer életemben, fontos, hogy legyen magabiztos és nyugodt ebben a nehéz kérdésben. Az első érintés sokat jelent, így csak élvezni, amit csinálsz, és a partnered fog tapasztalni a szándékai. Keressen egy ritmus és lélegezni. Ha feszült, ő is úgy fogja érezni azt.

6. használják masszázs az egész kezét, nem csak az ujjak

Alternatív dörzsölés, gyúrás, préselés és gördülő. Ne nyomja túl erősen, és változtassa meg a területet befolyása. Tudod, hogy az egyik kezét a másik, hogy növelje a nyomást, és az ólom kéz egy spirál, elfog különböző részein a hátsó. Ha nem egy ilyen hegymászók, akik meghódították a Mount szívós ujját, majd csak a kezét, hogy gyakoroljon erős nyomást.

Szükséges idő hátmasszázs - 20-25 perc.

7. Elismerik, hogy nem egy profi

De nem használ speciális módszerek helyett átadja a ritmust a légzés és érintés, relaxáció kiváltására, oldja a feszültséget. Ez valójában a legfontosabb része a masszázs.

8. odafigyelve, hogy ne csak egy hátmasszázs

Hagyja, hogy a partner adja át a hátán, hogy kiadja a feszültséget a nyak. Most nézd meg a lába. Alkalmazni több olajat és testápoló és heveder mindkét lábát, forgalomba hüvelykujját a belső oldalon. Prések ritmikusan közepén a lábát. Ha a partner válik csiklandós kis nyomás növeléséhez. Aztán megragadja az egyik lábát két kézzel mindkét oldalán, mint egy szendvicset. Mozgatni a kezét fel-le, nyitó és záró stop. Ne felejtsük el, hogy ismételje meg a második lábát.

9. küldeni gondolatok

Ahhoz, hogy befejezze a masszázs, a hangsúly az összes gondolatait egy partner, és nem egy pár mély lélegzetet. Érezd a kapcsolat köztetek.

Nem számít, milyen az eredménye ez a masszázs: valami vagy merítés álomba. Ez még mindig egy nagyon intim élmény, hogy kaphat minden pár.