Hol és hogyan kell tanulni parkour az 9-13 év múlva

Mielőtt gondolkodás, hogyan kell tanulni parkour, meg kell tudni, hogy ez valójában a fegyelem. Parkour - egysége készségek birtokában a testet, ami egy bizonyos ponton hasznos lesz a különböző helyzetekben. Az alapgondolata az, hogy nincsenek határok, csak egy akadály mindig lehet legyőzni.

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell tanulni, hogy nem Parkour, meg kell először elérni a kívánt pszichológiai hangulat és atlétikai képzés. Ez az eset áll fenn, amikor szükség van, hogy csatlakoztassa a fizikai erő, erkölcsi erő, koordináció, a reakció sebessége és tudják pontosan felmérni a teret, amelyen keresztül utazik. Hogyan lehet megtanulni parkour, mert túlnyomórészt motor improvizáció, ami ebben az esetben is szükséges a nagy fejlődés, és hogy a automatizmus készségek tudatos mozgás?

Ha kezdeni képzés parkour

Parkour tanít bennünket, hogy a készségek fejlesztése a viselkedés a valós világban, azaz, hogy az akadályok leküzdése, itt és most. Walls, fák, korlátok, tetők és korlátok - egy szabványos akadályok, amely legyőzi a nyomjelző. Ezért a fő célja az emberi, gondolkodás, hogyan kell tanulni Parkour -, hogy képes legyen könnyen, szervesen és természetesen mozognak a térben, és különböző mozgásokat és trükköket.

foglalkozik ezzel a fegyelem, a személy kell először fejleszteni tudásukat a különböző sportok összhang megteremtése a test és a lélek. Egy kiváló lehetőség az oktatási, a lélek a harcművészetek, amely folyamatosan kell kiderülhet a vágy, hogy nyerjen, és versenyezni a pszichológiai félelem. Készségek fejlesztése a szabad mozgás, meg kell sziklamászás, atlétika, akrobatika és a torna.

A motiváció és leküzdése félelem

Az első nyomjelző tisztában kell lenniük azzal, hogy mielőtt a tanulás parkour, meg kell vigyázni a saját motiváció. Parkour azt jelenti, hogy egy személynek kell lennie egy vadász pszichológia, folytatva az áldozatát, nem veszi észre az akadályokat, és ne hagyjon el a célt. Nem szabad gondoltak a fejében, hogy nem lehet megvalósítani terveinket.

Ahhoz, hogy nyomkövetőt, meg kell tanulni, hogy nem érzékelik akadály, mint a határ lehetetlen. Parkour - átmenő tér, mintha simán és egyenletesen alapértelmezés szerint. És ehhez akaraterő és mentális szellem.

Mi szükséges a fejlesztés parkour készségek

Szeretné tudni, hogyan kell tanulni parkour 9 év, vagy bármely más korban? Először erre a tevékenységre kell fejleszteni az izmokat. Úgy kell erős, száraz és kemény. Szükséges, hogy a rugalmas ízületek erős szalagok, mivel bizonyos esetekben a testtömeg egy tartókar, és a test szükséges meghajlítani a folytatásban támogatás nélkül. Fontos az is, hogy egy erős és képes a terhelés a légutakat és erős, megszokta, hogy hosszas terhelés lábak. Szüksége van egy jó reakció, a tartósság és a kiváló ujjak koordinációs mozgások.

Az elemek parkour

Teens különösen szeretnék tudni, hogyan kell tanulni, parkour 13 éves. Ebből a célból, a tizenévesek kell tanulni az alapvető elemeit, többek között:

1. Az a képesség, hogy egyensúlyt tartani egy keskeny szakaszán - egyensúlyt.
2. Az a képesség, hogy mozogni a felszínen a függőleges fal - valran.
3. Skill mozgása egy nagyon keskeny úton hajlított lábak - Cat-egyensúlyt.
4. Ügyességi mozgás a karjában - Cat PES.
5. Elengedhetetlen Parkour megtanulják, hogyan kell biztonságosan landolni és sérülés nélkül. Feet kell tavasszal vissza, és a térd - flex már a levegőben.
6. hogy csökkentsék a terhelést a szervezetben, amikor ugró egy nagy magasságban kell mester Roll elem - egy leszálló váll egy tekercs.
7. A felhasznált egyéb akadályok leküzdésére - kullancs-tak.

Jumping parkour

Fontos tudni, hogy mi azt nem értette, hogyan kell tanulni parkour, ha nem mester az ugrás szükség ebben a sportban. Szóval, mit kell tudni az ugró Parkour:

1. Csepp (drop) - ez egy egyszerű ugrás.
2. Monkey (majom) - ugrás a tartókarok a akadályt, és az átadás a két láb között.
3. Kézi ugrás - amikor a nyomjelző át az akadályok leküzdése tolni kézzel.
4. A vak ugrás - Mozgás ellenőrizetlen vagy ismeretlen felületre.
5. Sprin (rugó) - átugrani az akadályt nem ér hozzá.
6. A pontos ugrás - a célból, hogy az ilyen mozgást -, hogy tartsa egy korlátozott térben egy adott helyen.

Ezt a képesnek kell lennie arra nyomjelző

A képzés parkour traceur először figyelembe kell terhelhetőségének és sajátítsák el az alapvető elemeket és ugrás. További lehetőség, hogy lépjen a tanulmány bonyolultabb feladatok: tiktak, búzadara, Sprin és így tovább. Amikor rájössz, hogy az esélyét növelték, akkor elkezdik gyakorolni a teljesítménye olyan elemeket, mint séta a kezét, valran, az egyensúly a kezek és a dolgokat. Ne azonnal megpróbálja végrehajtani komplex puccs vagy ugrás nélkül fejlett motoros készségek és a rugalmasság, hiszen tele van a sérülések - rándulások, zúzódások és törések még. Ha a szervezet nem jól fejlett vagy fogalma sincs, hogyan kell elvégezni egy elemet vagy ugrik, akkor aligha várható pozitív érzelmek parkour képzés.

Amennyiben tanulni parkour

Alapítója a sportág, David Belle, úgy véli, hogy nincs értelme a parkour iskolákban. Az ő véleménye szerint a legjobb iskola a valós körülmények között az élet, miért nem a legjobb az utcán. De először meg kell próbálni az összes gyakorlatokat otthon vagy a teremben, majd élesíteni újonnan szerzett ismeretek a gyakorlatban.

​​Ugyanakkor a szakértő parkour iskolákban még mindig ott van. Különösen hasznos kezdőknek nyomjelző. Szintén ott megtalálja barátait a képzés és érdekeit. Hazánkban a helyeken, ahol meg lehet tanulni parkour, nem annyira, de még mindig ott vannak. Klubok, tanítás az extrém sport, vannak Moszkvában, Szentpéterváron és más orosz városokban. Mindenesetre, megtalálják a fiúk gyakorló egyszerű. Tapasztalt kézművesek tudja, hogyan kell végre trükkök, és ha ez a vonat, és biztosítsuk. És valóban, a hasonló gondolkodású csapat mindig könnyebb és biztonságosabb, ha olyan új elemek és gyakorlatok.