6 trükk, ami segít többet isznak vizet naponta

Evés dédelgetett 2-3 liter tiszta ivóvíz valóban változtatni az életed, annál jobb. Segít megtisztítani a szervezetet a káros anyagok, ez okozza a gyomor, vese és az agy, hogy gyorsabban és megakadályozza a fáradtság és a gyors kiszáradástól nagy terhelés alatt. Együtt szakemberek Coolmart, akkor meséljek néhány trükköt, amely lehetővé teszi, hogy könnyen használható több vizet naponta a jó egészség megőrzéséhez.

1. Adjunk hozzá egy kis ízelítőt

Felveheti a vizet a friss gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények, hogy hozzon létre finom és egészséges kombinációja frissítő italokat. Egy ízfokozó szerepe megbirkózni grapefruit, citrom, eper, uborka, gyömbér, menta, levendula vagy a bazsalikom. Segítenek oltja a szomjúságot, és hogy a szervezet a toxinok, telített vitaminok és antioxidánsok, energiával és javítja az emésztést.

2. Az ivás pohár vizet minden étkezés előtt

Ha vacsorát készíteni egy pohár vizet a főzés során, vagy 15 perc étkezés előtt. Egy kávézó vagy étterem, kérje a víz, amikor a pincér közelít, hogy fogadja el a sorrendben. Vagy ha várni, amíg fen az ebéd - írja az üveget. Ez az egyszerű szabály segít szokni vigyáz magadra.

3. Az alkalmazás használata, hogy fenntartsák a víz egyensúlyát

A napi monitor víz mennyiségét lehet inni könnyen és szórakoztató speciális alkalmazások, mint például WaterCheck, Hydro vagy Watermania. Töltsön fel egyikük telefonon, hogy megkapja a napi emlékeztetőket és olvasni hasznos cikkek a vízhasználat az emberi szervezet számára. Intuitív kezelőfelület, egyszerű kezelése és nyomon követése folyóirat segít pontosabban nyomon vízháztartását befejezését.

4. Egyél ételek gazdag víz

Tovább okos módja, hogy növelje a víz mennyiségét, amit fogyasztanak naponta - megeszik a részét H2O. Add több zöldséget és gyümölcsöt, magas víztartalmú a listán a vásárlások: uborka, paradicsom, cukkini, káposzta, görögdinnye, eper és a citrusfélék. Ahhoz, hogy a diéta nem tűnt túl unalmas, próbáld ki az új recepteket. Így felváltva friss saláták főzelékek és húsos, valamint előkészíti turmixokat, mojito, turmixokat és vitamin teák.

5. Helyezze a szerencsejáték-eljárás

Gamification - hatékony módja annak, hogy magam, hogy nem sok mindent gyorsan. Ösztönzi az új szokása jutalmazza magát sikereket. Az egész héten ivott elég vizet, nem hiányzik egy csésze? Kényeztesse magát valami kellemes. Ha éppen ellenkezőleg, lehetővé teszi a beszívott víz, kényeztesse magát a sorozat, videojátékok, vagy egyéb tevékenységet szeretsz, amíg a kívánt töltési szintjének a vízháztartás egyensúlyát.

6. Invest szűrők és tisztítóberendezéssel mineralizáló

A te könnyebb volt, hogy dolgozzon ki egy hasznos szokás, víz a házban legyen finom és tiszta, ami ritka a környezetvédelmi helyzet.

Generátor hidrogén víz, hidrogén palackok és háztartási víztisztító Redox tudja megtisztítani a víz a káros szennyeződésektől, és gazdagítják ásványi anyagokkal, képes jelentősen javítani az egészségünket. Ezek ionizálja a vizet, így növelve az immunrendszer, és semlegesítik a káros hatása a szervezetben a szabad gyökök, mérgező organizmus okozza a korai öregedést.

Rendszeres használata a hidrogén a víz javítja a vérkeringést és a bőr állapotát, aktiválja az anyagcserét, erősíti a csontokat és az izmokat, növeli az állóképességet és energizálja az egész napot.