Nem nyugalmi vagy hogyan túlbecsülni saját foglalkoztatási

A vágy, hogy részt, és ezért fontossá vált egészen természetes, hogy egy modern társadalomban. Elfoglaltsága, a vágy, hogy a lehető legnagyobb jólétet, a jövedelem és a társadalmi státusz - mindezek a dolgok szerves részévé vált az élet. A sztereotípia „dolgozik most, hogy biztosítsa a jövőben” miatt sok szenvedni, mert az ideális tűnik elérhetetlen, és azt az illúziót, hogy egy napon mindannyian az egészséges és boldog, körülvéve a pénz és a siker, elpusztítja.

Szociális hálózatok, mint a VKontakte és Instagram támogassa ezt a folyamatot, arra kényszerítve a felhasználók összehasonlítani az életüket mások életét, abban az időben, mint a vágy, hogy senki, nyugodt és laza jellemezni csak a vesztesek. Ezért az emberek, töltse életüket napi kötelezettségek, a munka és a különböző egyéb tevékenységeket, amely elvonja a kezelés magában. De ha az idő valóban vezet egy boldog élet, vagy ez csak egy része a társadalmi nyomás? Ezzel, úgy döntöttünk, hogy vizsgálja.

vagyunk annyira elfoglalva, hogyan gondolkodunk?

Elfoglalva -, így sok esetben mindig siet, és van ideje elvégezni a maximális számú feladat. De része az osztály meglehetősen erőltetett mentség, hanem objektív ok, és a természetes igény.

„Nem érek rá” úgy hangzik, mint egy setup, amelynek célja, hogy tartsa tiszteletben mindenki elfoglalt. De, ha helyette a másik, akkor vannak érvek ebben az esetben. Time - egy laza koncepció, és mindannyiunknak van 168 óra egy héten, hogy minden, ami szükséges az egészség és a boldogság. Ha visszatekintünk, akkor láthatjuk, hogy hány sikeres emberek, akik nem tartják magukat alkalmazhatunk. Életük is áll a kötelezettségvállalások és a munka, de mindig találnak időt magadnak.

A modern szerző Laura Vanderkem leírja ezt a problémát a könyvében „Tudom, hogyan csinálja” (tudom, hogyan csinálja). Vanderkem végzett kísérletben, amely részt vett 143 anyák sokféle szakma. A projekt a nők azt mondták, hogy nem minden nap. Kiderült, hogy minden ilyen „foglalt” a nők ideje dolgozni 44 órát egy héten, aludni 8 óra, 70 óra egy héten, így a család, a barátok és a magad. Amerikai idő vezet hasonló statisztikákat.

Tehát mi a probléma? A koncepció a „foglalkoztatás” az időhiány, vagy egy csomó ember felbecsülhetetlen jelentőséggel bír a munkát, amit ők nem akarnak végezni, és részt vesz a napi tevékenységek, hogy nem érdekel?

A pszichológusok szerint a negatív események vannak tárolva az emberi elme sokkal hosszabb, mint a pozitív. A legjobb, ha arra az éjszakára, ami álmatlanság, vagy volt, hogy néhány dolgot, majd kelni nagyon korán, és rohanás dolgozni, mint az idő, amikor meg lehetett aludni, és felébred a jó hangulat. Éppen ezek az érzelmek, hogy úgy érezzük, hogy az élet tele van különböző rendezvények, amelyeket nem lehet kiküszöbölni, de az állandó tapasztalat fejedben fárasztó több, mint egy álmatlan éjszaka.

Azoknak, akik áldozatul estek negatív foglalkoztatási Vanderkem tanácsos nyilvántartást vezet minden olyan eseményt, amely napközben történt, és győződjön meg arról, hogy abban az időben nem vész kárba.

Az egyik legfontosabb lépés az felszabadulás a káros hatása a foglalkoztatás -, hogy felszámolja a szokás, hogy a foglalkoztatottak, mint olyat. Ezen felül, ha figyelmesen nyomon követni idejüket, akkor nyilvánvalóvá válik, hogy mennyit költött osztályok, mint a „lógó” a szociális hálózatok, a tévénézés, avagy felesleges munka a házban.

Hogyan lehet megszabadulni a szokás, hogy foglalt?

Először is, meg kell ismernünk, hogy az egyetlen ember, aki valóban birtokolja az idejét - ez te. Hogy meg kell dönteni, hogy mit is lehet másképpen, és hol vannak mondani, hogy „nincs”. Ehelyett minden nap érzés kimerült az eseményeket, elkezd értékelni őket, kiemelve a pozitív aspektusait minden, amit töltött idejét.

Egy másik jó módja annak, hogy megszabaduljunk az érzés a foglalkoztatás és a nyüzsgés - a meditáció. Sok sikeres nők, anyák és még hírességek tisztában vannak az érték a jóga és a meditáció, és nem hagyja figyelmen kívül a természetes igényeit a test többi és újraindul. Meditáció lehetővé teszi, hogy a stressz - mind fizikai, mind erkölcsi, semmint kevesebb stressz, annál nagyobb a lehetőség, hogy jelen legyen a jelenben. A meditáció nem tart sokáig, csak annyi, amennyi szükséges, ha pihenni.

A következő fontos lépés - a figyelmet az egészségre. A mai világban már nem titok, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás és a testmozgás jelentősen befolyásolja az életminőséget. Ételt, hogy tartalmazza a szükséges elemeket és vitaminokat, amelyek lehetővé teszik a szervezet energiával való takarékoskodás, és használja azt intenzívebb pillanatokat. Ennek eredményeként, akkor kevésbé lesz fáradt, és így tovább lépést tartani.

Fitness, jóga és más gyakorlatokat lehetővé teszi, hogy ne csak tartsa illik, hanem formában szokás tervezni és kezelni időt takaríthatunk meg.

A végén megáll mondja magát, és mások, hogy vannak elfoglalva, és ahelyett, figyeljen arra, amit tesz az élet ma, újradefiniálása prioritások és emlékszem, hogy mennyire akartam csinálni. Egy másik nagyon inspiráló gondolat megtalálható a könyvben Vanderkem: az életben vannak olyan sok érdekes dolog, hogy sokkal fontosabb, mint a végtelen listáját dolgokat.