Top oktatók a láb és a fenék. Áttekintése sporteszköz haza.

Tudod, legalább egy lány, aki nem panaszkodott az alakját, és nem akar változtatni valamit benne? Ennyi, nagyon kevés. A legtöbb hölgy álma, hogy formás lábak, okoskodó és karcsú derekát. A legújabb minden nagyon egyszerű, de a rugalmas ötödik pont a sok tűnik megfoghatatlan. Ez nem így van, csak akkor kell választani a megfelelő testmozgás felszerelések láb és a fenék, hogy az eredmény kézzel fogható volt és gyors. A többi, ahogy mondani szokás, egy trükk.

Mi trénerek?

Kezdeni, lássuk, mik szimulátorok a láb és a fenék, mert ma a választás olyan nagy, hogy nagyon könnyű eltévedni minden sokféleségét. Elsősorban a sport egység két csoportba sorolhatjuk:

Szakmai fitness gépek - használt tornatermekben és fitness klub, funkcionális, a lehetőséget a súlybeállító, ellenállás stb Valószínűleg kellett foglalkozni velük, és tudja, hogy nagyon masszív, elfoglalják egy nagy területet, szükség speciális rögzítő a földre .. elkerülhetők legyenek az esések és sérülések. Ráadásul nem minden újonc azonnal képes megérteni, hogyan kell használni, mint egy shell, ahol ki a beállításokat, és így tovább. D.

Top oktatók a láb és a fenék. Áttekintése sporteszköz haza.

otthoni edzőtermek - az előnyben részesített lehetőség a legtöbb fogyókúrázók. Otthon gyakorolni berendezések láb és a fenék könnyen használható, könnyen össze- és szétszerelhető, és vegye fel sokkal kevesebb helyet foglal. Némelyikük olyan kompakt, hogy könnyen elfér egy ajtó mögött, vagy a szekrényben. Ezen túlmenően, az ára sokkal alacsonyabb, mint egy profi edző. És ha helyesen használják, az eredmény nem lehet rosszabb.

típusai otthoni képzők

Tehát a fajta szimulátorok válogatni, itt az ideje, hogy közvetlenül kitalálni, melyik a legjobb gyakorlat a láb és a fenék. Vélemények a gyártók honlapján és az online áruházak meglehetősen ellentmondásos, és mindezt azért, mert sokan vannak vezetve a reklám, de hamar csalódott, nem kapta meg ugyanazokat a számokat, mint a lány a film.

Nem, hogy csatlakozzon a soraiban az elégedetlen, meg kell érteni, hogy minden szimulátor saját vonatok különböző izomcsoportokat, és a képzés szükséges egy olyan rendszer, és a rendszeresség. Nézzük meg a legnépszerűbb otthoni fitness komplexek.

A futópad és az elliptikus tréner

Ez egy meglehetősen masszív aggregátumok adja a teljes terhelés az izmokat. Ezek kiválóan alkalmasak a bemelegítés és a meleg-up, de csak az ő segítségükkel, akkor nem lesz képes, hogy húzza meg a fenék és a lábak, hogy vékony.

Top oktatók a láb és a fenék. Áttekintése sporteszköz haza.

A szimulátor-léptető

Ez a legmegfelelőbb választás azok számára, akik szeretnék, hogy szép tojást és megszabadulni a két vagy három centiméter volumene ebben a zónában. A képzés során aktívan dolgozik a láb izmait és a fenék terhelés kisebb. De ez nem jelenti azt, hogy az eredmény nem lesz. Egy hónapon belül a rendszeres testmozgás 15-20 perc egy nap akkor veszi észre, hogy a pap van húzva, és képes lesz feszesebb, és a lábak fogyni és van mentességet a borjak.

A szimulátor a lábak és a fenék Diaminta

A modern analóg a jól nyilvánosságot Leg Magic - egy nagyszerű lehetőség, ha azt szeretné, hogy a munka a belső comb és a szamár vonatot. Ez a szimulátor adja a terhelést kizárólag a saját súlyát és különleges mozgó platformon. Első pillantásra úgy tűnik, hogy ennek a gyakorlatokat, hogy könnyű, de megér egy próbát, és a feszültséget az izmokban megadott. Működik az egész testet, még a sajtó! De azt se felejtsük el, hogy az ilyen gyakorlat felszerelések láb és a fenék, amelyek kizárólag a képzési és megerősítése az izmok, nem a fogyás.

Top oktatók a láb és a fenék. Áttekintése sporteszköz haza.

kerékpár

Itt van egy másik nagyszerű módja, hogy javítsa a megkönnyebbülés borjak és húzza meg a seggét. A fő előnye az ilyen típusú szimulátor - sokféleségét. Könnyedén válassza ki a készüléket, amely illeszkedik akár egy kis lakásban. És ha azt szeretnénk, hogy összekapcsolják az üzletet a szórakozással, vesz egy közönséges kerékpár és sétálni a helyi látványosságok, vagy Ecopark. Szobakerékpárok mellett dolgozik közvetlenül az izmok is nagyszerű kilátás nyílik a cardio, ami megerősíti a szívet, az idegrendszert és javítja a jólét!

Top oktatók a láb és a fenék. Áttekintése sporteszköz haza.

A szimulátor Butterfly

Kevéssé ismert szimulátor, ami egy kis építési rugókkal. Muscle képzés ellenállása miatt, és némileg emlékeztet a munka Diaminta. Csak a helyzet ebben az esetben is jobb, hogy a vízszintes. A megkülönböztető jellemzője ennek a szimulátor - az ára. Ez a költségvetés az opciót, ami jó eredmény!

Top oktatók a láb és a fenék. Áttekintése sporteszköz haza.

Hogyan válasszuk ki a tréner a láb és a fenék?

Kiválasztása edző otthon, fontos, hogy jól ismeri, hogy mi az, amire szükség van egy. Legtöbbjük nem alkalmas a fogyás, mivel ezek célja csak a megkönnyebbülés korrekció és javítja az izomtónust. Ezért, mielőtt elmész egy sportbolt egy új játék, olvassa el ezeket a tippeket.

  • , hogy melyik izomcsoportokat már nem akar dolgozni. Az a tény, hogy szinte az összes oktatók a láb és a fenék vonja a sajtó, de változó intenzitással. Még a csuklós dolgozott ki a különböző régiókban. Valahol már nem működnek a láb izmait, de valahol jobb meghúzni ass.
  • Válassza előre a helyet, ahová telepíteni szeretné egy szimulátor, meghatározzák, milyen területen hajlandó szánni képzés. Fontos, hogy jól érzik magukat, senki sem zavarta, és a sporteszközök nem volt túl zajos és terjedelmes. Egyébként nagyon hamar fog alakulni egy vállfa és porosak.
  • az ár meghatározására. Természetesen, a vásárlás sporteszközök - ez nem egy olcsó élvezet. Nézd meg, hogy a termelőknek. Bizonyára megtalálja analógok drága importált egység. Például a szimulátor a lábak és a fenék Torneo majdnem 2-szer olcsóbb, mint a külföldi testvér. A hatásfok ebben az esetben ugyanaz!