Univerzális pad: a sors és a választás

A megszállás alatt a különböző szimulátorok használják sport. Kiváló asszisztensek univerzális pad, amelyen keresztül egy teljes edzést. Az adagolás súlyzó és súlyzó gyakorlatokat változik. Ez a szimulátor mobil és kompakt, alacsony ár és sokoldalú. Pad lehetővé teszi, hogy a gyakorlatokat a különböző testrészeket. Annak előnyeit a cikkben tárgyalt.

Általános

Pad - sporteszköz gyártott több formában:

1. Vízszintes rögzített.
2. A ferde rögzített.
3. Az állítható.

A befektetett eszközök korlátozott körű gyakorlatok, mint miatt folyamatos lejtőn nem kap munkát a különböző izmokat. Univerzális padok kényelmes, mint szabályozott, ezért a képzés velük változatosak.

Edzőgéepek tartalmaznak egy vagy több állítható részből. Ezek lehetnek további elemek: visszahúzható teleszkópos rúd állványok, párnák vagy hevederek leáll. A komplexitás a tervezés függ funkcionalitás és a kényelem a padon.

típusú mozgás

A fő cél a pad tekintik az egyetemes végrehajtásának különböző típusú rendszer. A szimulátor lesz egy asszisztens átfogó izmok. Vele együtt fog működni a sajtón keresztül, fenék, lábak. A legnépszerűbb gyakorlatok közé tartozik a következő:

1. Bench rúd. Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot, fontos, hogy a padon egy állvány a bárban. Fekvenyomás a fő foglalkozása. Vele tökéletesen működött különböző izomcsoportokat. Állítható univerzális pad fekvenyomáshoz lehetővé teszi, hogy dolgozzanak ki a felsőtest.
2. Bench és huzalozás súlyzó. Ez a gyakorlat nem helyettesíthetik fekvenyomás, ha van egy pad állvány rúd. Súlyzók segítenek elvégezni kézmozdulattal segítenek beállítani amplitúdója. Megváltoztatásával a szög a padon tolódik összpontosít különböző izmokat.
3. mártogatós. Univerzális padok lehetővé teszi, hogy végre ezek a gyakorlatok, amelynek középpontjában a kiigazítás. Ennek során a törzs ez lesz található szögben, ami miatt csökken a terhelés, és az izmok elő további kapacitását. Nehezebb, hogy végre fekvőtámaszt lábát a padra stop.
4. Press. A szimulátor állítható részek tartják, hogy a legjobb eszköz az alján a sajtó. Univerzális pad a sajtó segítségével dolgozni az izmok a has, amelynek középpontjában az alján. A puha görgők szabványos, elforgatható végzett fixálás lábak.
5. A bolgár támadásokat. Ez egy kiváló gyakorlat a fenék, amely lehetővé teszi, hogy megtalálja a szép formájú. Ez végre súlyokkal vagy anélkül. Ennek során lába a padlón, és az orr nyugszik a padon.

A súlyzópadból tartják a legjobb választás azok számára, akik szeretnének egy kompakt és megfizethető szimulátor. Azzal a kiegészítéssel, csúszó állványok súlyzó bonyolult gépezet dolgozik a törzs, ez növeli az izomtömeget, ami az eredeti domborzatot. Oktató mérete lehetővé teszi, hogy illeszkedjen minden helyiségben.

A megbízhatóság

Amikor kiválaszt egy univerzális pad-press és fekvenyomó kell figyelni, hogy a fém vár, rögzítések, a kiigazítás és összecsukható mechanizmusokat. háttámla emelő rendszer ellenállni nagy terhelésnek.

Rendszeres osztályok alkalmas stabil szimulátorok, vagy minden edzés van egy súlyos sérülés kockázatának. Fontos árnyalatot kell tekinteni a szélessége a staging hozzászólás. Keskeny készítmény lehet helytelen és billentőnyomaték terhelés újraelosztó rúd.

Kompaktság

Ha vásárol egy padon kell figyelni, hogy a rendszer átalakításának és összecsukható. Ezek egyszerű és megbízható, hogy ellenálljon ismételt használatát. Nem minden szoba szereljenek fel egy normál edző, így összecsukható pad a legjobb választás egy kis szobában. De nem összecsukható futópad tekinthető stabil és erős, nem tartalmazza a mozgó alkatrészeket.

A sokoldalúság

A vízszintes sáv van néhány funkciókat. Ahhoz, hogy tegyenek többet gyakorolni kell további eszközök számára:

1. Az állítható részek gyakorlásához szükséges lejtőkkel egy átfogó tanulmányt a törzs izmait.
2. A készülék a blokkot a láb segít a szivattyú a térdinak, borjak és fenék.
3. Az ülésmagasító - a szükséges elemek szükséges belayer partner. Ezzel nyúlik, sőt segíti dolgozni nagyobb súlyt.
4. A súlyzópadból bordákkal, melyek segítségével végez sok gyakorlat és fejleszteni erőt és kitartást.
5. A kapaszkodókat kell gyakorolni a sajtó.
6. áll a rúd a szükséges biztosítási munka során nagy súlyt partner nélkül.

használhatóság

Univerzális pad segít dolgozni súlyzókkal. A stand a bárban - elvégzi a guggolás és a felhúzás. Fontos, hogy helyesen felvenni a szimulátor hossza - fej nem lelóg a képzés során.

A sport üzlet kínálja széles választékát gyakorlása berendezéseket. Ebben az esetben a komplexitás nem mindig egyetemes. További jellemzők padok tisztának kell lennie és megfelelő.